ile za 1

[...] nie mozliwe jest zeby mi gino szla :P do tego cyklu nolve biore odazu :D myslalem ze bd bral omke e5d i do tego np.npp co 2-3 dzien raz co drugi a potem razem z omka w strzale i tak sobie masowac \-)hcg ile po bic ?odrazu? i 1000 jm e2d?plus clom 50mg ed na noc przez 3 tyg? pozdroo !! 8-) Zmieniony przez - Ryzold w dniu 2013-05-11 21:04:02

[...] do szybkiego zaniku mięśni (po 3 tygodniach w stabilizatorze miałam bardzo duży zanik czworogłowego). 3. Przede wszystkim - jak temu zaradzić? Czy ćwiczyc już teraz, na ile sie da (jakieś podpowiedzi, jakie ćwiczenia?), czy odczekać, aż będę w lepszej formie i wtedy nadrabiać (nie wiem, kiedy to bedzie). Z góry dziękuję za podpowiedzi.

Witam. Po kilku miesiacach robienia masy chcialbym brac sie za robienie redukcji Aktualna waga 68 kg, na moje oko 18 % bodyfat, ulanie szczegolnie na brzuchu. Moim celem jest zejsc do okolic 13 % bf przy zgubieniu jak najmniejszej ilosci miesnia, a nastepnie ponownie zaczac mase. Nie zalezy mi na czasie tylko na dobrych efektach, wiec chcialbym [...]

[...] tydzień (15 lipca) mam zabieg,dziś wyczytałam na ulotce tabletek antykoncepcyjnych Novynette,że należy poinformować lekarza o ich braniu przynajmniej 4 tyg. wcześniej, o czym nie wiedziałam. Co mam teraz zrobić? Odstawić tabletki czy przesunąć o ile to możliwe w ogóle zabieg ? Wizyta u ginekologa możliwa za tydzień dopiero ,a to już po zabiegu ;/

Witam Mam takie pytanko co byscie mi oradzili na wzmocnienie serducha( pale ale mało,staram sie rzucić i pije duzo kawy)- biore magnez,omega 3, aspargin- ale ile brac?- bo słyszałem,ze za duzo potasu to terz nie za bardzo wplywa na serce, i jeszcze wcinam koenzym Q10. pozdro

Więc właśnie kończe dwumiesięczny cykl złożony z 2 puszek TCM + dodatki i własnie teraz kończe Xpanda i Nitrobolon2 + dodatki. Właśnie skończe w sam raz przed wigilią. Przyrosty mam i mnie osobiścia jak na razie zadowalają biorąc pod uwage moje ciężkie treningi (5x aeroby jako instruktor fitness + 6x siłownia). Jednak chce jeszcze troche złapać w [...]

[...] otreby pszenne zawieraja od 40 do nawet 50 gram na 100 produktu lecz tutaj sie pojawia moje pytanie jezeli przez dluzszy czas ograniczałem poprzez diete ilosc blonnika to ile teraz mam go dostarczac na dobe aby uniknac szoku organizmu i w jakim czasie go zwiekszac do powiedzmy okolo 30 gram na dobe o wodzie pamietam aby pic od 2do3 litrow z [...]

[...] : 1. mam 15 lat ważę sporo ( dokladnie 80 kg ) i mam wzrostu prawie 1.70 2. Co powinienem najpierw zrobić? 3. Jakie ćwiczenia mam zastosować ? 4.Jaka przybrać dietę ? 5. Po ile miesiącach bedą widoczne efekty. 6. Czy brać jakieś odżywki ? Jeśli tak to proszę podać nazwę , jakieś informację i mniej więcej cenę . 7. prosił bym o dokładną rospiskę [...]

Tak jak w temacie przymierzam się do 3 cyklu i tak jakoś nie mam konkretnego pomysły co zapodać. Więc liczę na jakieś dobre propozycje od fachowców. Pierwszy cykl był z 200 tabletek Dianabolu od atomiclabs Drugi to 100 mety globala i 30 strzałów propa andro labu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: [...]

[...] sprawe że to jest zła dieta, więc prosze o ułożenie diety optymalnej. A co do ćwiczeń to no mięśnie brzucha ćwiczę "szóstke Weidera" i prosze o podpowiedź czy to dobre ćwiczenie. Co do ćwiczeń to prosze o dokładne objaśnienia (ile serii, powtórzeń, jak zwiększać ciężar itp.). Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc i prosze rady wszelkiego typu.

[...] po obronie strzału do nieobronienia z ust sypały się wręcz lały same pochwały. I trzymajmy jedną stronę albo TAK albo TAK bo mowienie raz tak a raz tak to nie jest dziecinne ile po prostu żałosne ...a i propo jeszcze naszej reprezentacji>>> wielu uwaza ze tak naprwde jej nie mamy, zawsze gdzies jest poczatek moze w tym wypadku powinien zaczac sie [...]

[...] redukcję. Mam jednak kilka pytań: 1. Chciałem zrobić lekki deficyt kaloryczny, który jest przecież podstawą redukcji, ale tutaj: http://www.sfd.pl/Deficyt_kaloryczny__ile_powinien_wynosi%C4%87_-t1134317.html napisano że w wieku 15 lat nie powinno się mieć żadnego deficytu.. więc jak mam redukować? 2. Czy powinienem robić jakieś zmiany w [...]

Witam w poniedzialek ide na pierwszy trening karate kyokushin i dreczy mnie pewne pytanie dotyczace egzaminow na pierwsze stopnie kyu czy sa one plate? jezeli tak to moglby mi ktos powiedziec ile sie za nie placi? z gory dzieki za pomoc

1. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekomp, definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku 11. [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:114 -udo:59 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl test enan 500 week deka 400 week 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 [...]

[...] najbliższych i późniejszych latach bo mnie już nie słucha. Jeśli komuś bardzo by się nudziło to fajnie jakby zrobił by mu jakąś dietę czy napisał co powinien najczęściej i ile razy jeść. Tylko też ma ograniczenia w produktach bo miał coś wycinane w odbycie i nie może jeść takich rzeczy jak np. biały chleb (jedynie ciemny), albo makaronów. [...]

Witam pisze w sprawie kumpla.Mianowice zakupil on trenadrol 60kps i chce zaczac w czerwcu cykl. Probówalem go odwiesc od tego pomyslu ale postanowil wiec jego sprawa. Chcialbym abyscie rozpisali mu co i jak tzn co ma dokupic (chodzi mi tu o witaminy, osłonki, suple) oraz kiedy rozpoczac odblkowanie i jak ma ono wygladac. Jescze 1 sprawa mianowice [...]

witam..mam prosbe do was..moj ziomek chce zaczac cykla i nie wie jak to rozlozyc oto jego ankieta: 1. WIEK:29 2. WAGA:92 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 nlat z roczna przerwa 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzooooo i wszystko 8. TRENING: [...]

[...] mozna jesc np.cale 100% zdrowych(no wiadomo zawsze sie jakies znjada niezdrowe)czy lepiej jednak dac i te niezdrowe? 4.Jak wyglada sprawa ładowań?wygladaja one tak samo jak na Ckd?i czy lepiej je robic czy se darowac?jak robic to co ile najlepiej. To co prosze o wyrozumialosc i wszelaka pomoc.Dobrze by bylo jakby wypowiedzial sie kolega Qazar.

Witam czy mlekopan żeczywiście jest taki dobry? nie chodzi mi w smaku ale czy daje jakieś efekty kilogramowe...??? bo moge do babci na wieś jechać i pod*ebać jej troche mlekopanu i w jakiej on jest cenie za KG. bo ziomek chce odemnie kupić 10kg. ale nie wiem za ile mu oje*ać