[...] tyg nie spojrzales w lustro - prawie dwukrotne zwiekszenie dawki (co planujesz) pod koniec cyklu bedzie nastepnym fatalnym bledem. Cala kupa wody pod skora, duze spadki (o ile byly, czy beda przyrosty - w co w Twoim przypadku watpie) oraz powazne zaburzenia hormonalne na skutek zlego zakonczenia cyklu zauwazysz na pewno. Tyle mojego... Gdy [...]
Sprawdzanie centymetrów więcej Ci powie, prawda :) Waż się rano na czczo. W ile dni waga tak skoczyła? Żeby w 7dni, 2kg załapać to trzeba codziennie jeść +2000kcal ponad zapotrzebowanie... Czyli jak masz zapotrzebowanie np.2500 musiałbyś jeść z 4500 a Ty mówisz że mniej jadłeś. Najprawdopodobniej mało piłeś, zbyt mało. I obroną organizmu przed [...]
No to wróciłem sobie z trena i co tu widzę? Ile Ty kolego masz lat ? Pytam dlatego ,Ze Twoje teksty są tak szczeniackie ,że aż przykro się to czyta. Moim zdaniem to jeszcze dużo wody upłynie zanim dorośniesz , a co dopiero żeby dawać ci rady jak masz wymiatać takimi rzeczami jak nunchaku ! Z tym tekstem o doszlifowywaniu techniki na ulicy to [...]
prop dobry być na pierwszy cykl 50 mg e2d przez 6 tyg i tyle,a ile pójdzie przyjdzie wyjdzie zejdzie tu już wróżka niech pomaga.Przeciętnie jest to 2,7876767556756 kg mięśnia i 1,87778675575 wody z fetem
popuri Mógłbyś to ładniej rozbić ? Tzn. dodać godziny posiłków,co i jak mniej więcej i ile Ci wychodzi kcal (b/w/t)? Byłym na prawdę wdzięczny. Z góry dzięki:) P.S. Podjadanie między posiłkami dla ekto mówisz dobry sposób ?:) Sam podjadam między posiłkami, ale zazwyczaj to są jakieś syfy.. Pokroju batony, ciastka,czekolada,lody czy inne.. Nie [...]
wody pij tyle ile uwazasz.. jezeli nie masz ochoty to nie pijesz.. nie ma jakiejs okreslonej normy odnosnie spozywania .. co do tauryny to mozesz brac równie dobrze przed treningiem
[...] razem na 5,5 tygodnia to prawie 6 %-) SUSKA 1-2 250mg e7d SUSKA 2-14 250mg e5d DEKA 1-12 400mg e7d + MOSTEK lub ODBLOK <-- Tu musicie mi pomoc, z bomby najlepiej to bym juz wg nie chcial schodzic hahaa}:-( Tak wykabinowalem powinno starczyc o ile dobrze policzilem :-D Co o tym sadzicie powinno zbudowac sie z 8kg? Jakiejs wody+mieska troche hah:->
[...] juz na low carb, hmm tez mi to przeszlo przez mysl ze to " winko" to moze byc meta.Dziwne bo znajomemu dalem ten sam rzut i odczuwa wieksza bolesnosc stawow i lepsza pompe, ale wody znowu tyle nie nabrał :/ Ale gdyby profilaktycznie zapodac tamox i zobaczyc co bedzie sie dzialo, to ile mg stosowac w tym wypadku i przez jaki okres ? Sugestie ?
Najszybszym i zarazem najsmaczniejszym moim sposobem na mięcho jest filet z kurczaka czy z indyka gotowany. Potrzebujemy z 1-1.5kg kury, duzy garnek, wode doprowadzamy do wrzenia w garnku, dodajemy przyprawy(moimi faworytami jest combo papryka wędzona/cynamon/sól lub zwyczajna vegeta) i do wrzącej wody wrzucamy mięso(ja daje całe piersi, bo ide [...]
[...] praktycznie nic robic ale to zalezy od tego jak bardzo zle jest , jade na tabletkach z morfina i opium ( Targin) zatrzyuje to sporo wody w organizmie. przy dobrych wiatrach wtane sam z łozka i nawet pochodze jak bede uwazał, pływac staram sie na tyle ile moge , w tym tygodniu było to codziennie az do dzis z powodu , ograniczenia ruchowego.
mamy mono: czlowiek nabiera wody- nie da sie zaprzeczyc czesc (kwestia sporna ile) ulega przemianie w kreatynine, szkodliwa dla nerek- nie da sie zaprzeczyc to podstawowe minusy monohydratu KA, ester: nie ma tych minusow- nie da sie zaprzeczyc jablczan: transportuje najwiecej czasteczek ATP do komorek- nie da sie zaprzeczyc pisalem setki razy ze [...]
[...] mnie odruch wymiotny (no poza 1) nie lepiej po prostu wymieszac proszek oddzielnie (w kazdej kombinacji) i tuz przed spozyciem dodac go do wody i wypic a nie zastanawiac sie ile wytrzyma mieszanka; ale tak jak napisal kanarek w kolejnosci od najmniej stabilnych do najbardziej: kreatyna bialko cukry Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything [...]
[...] nie jest powód do dramatyzowania, uwierz mi, są w życiu ważniejsze rzeczy od mięśni i ich wielkości. Do treningów wracaj spokojnie, bez szaleństw a wszystko będzie dobrze. A ile zajmie Ci powrót do stanu przed chorobą to zależy od organizmu, diety i suplementów (lub witaminek ) Tego nikt nie jest w stanie powiedzieć. Zdrowia i nie panikuj Niech [...]
[...] osiąga pewien pułap i zatrzymuje się. Większość uważa to za stagnację ale tak nie jest. Wiadomą rzeczą jest, że przyrosty masy mięśniowej nie będą następowały w takim tempie jak łapanie wody. Nie jest to już tak zauważalne. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, porównaj to z tym ile tych kcal teraz dostarczasz i ewentualnie podbij je węglami.
[...] jeśli chcesz dotrwać do końca żywy . Ja kiedyś stosowałem dietę 800-900 kcal, na nic sił nie miałem, na wadze -po 2 tygodniach - ubyło sporo. Tylko nie wiem dokładnie ile poszło mięśni, a poszło niestety sporo. Spanie - to tortury, zasnąć nie idzie a po paru dniach spodziewaj się koszmarów o jedzeniu . Lepiej zastosować ujemny bilans, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Natomisat nie uda Ci się to jak będziesz sobie co chwilę podbijała insulinę czymś słodkim, od słodkiego trzeba się odzwyczaić. Ilośc tłuszczu w diecie masz dramatycznie niską - co się z dużym prawdopodobieństwem skończy zaburzeniami miesiączkowania, o ile ta "dieta" jeszcze trochę potrwa. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-28 20:22:23