ile wody

Czyli mogę sobie po treningu do gainera dosypać kreatyny i zalać wodą/mlekiem? I zapomniałem jeszcze zapytać o dwie kwestie:1) alko na cyklu (tzn wiadomo, nie będę pił normalnie, ale mam w tym czasie kawalerski i wesele brata tak więc zamierzam dać ostro w palnik, chyba nie zginę z tego powodu?). 2) ile l wody pić?

[...] czy to wina obżerania się czy wody. Jeśli już miałbym zostać przy Xpand XP + Mono do dawkowanie przy 4dniowym treningu DT 5g rano pol godziny przed sniadaniem, 5g xpanda chwile przed treningiem? no i DNT same 5 gram rano? I pytanko co do długosci trwania cyklu, ile go ciągnąć? W ofercie jest 600kapsułek mono co daje 40 dni cyklu, ale to chyba za [...]

moglbys jeszcze cos wycisnac z siebie bez kreatyny bcaa zawsze sie przydaje pij tyle wody ile potrzebujesz - nie pij na sile

[...] mysla ze im wiecej bialego to tym wiecej stananozolu i bedzie lepiej klepalo. Otoz nic bardziej mylnego Samego stanazolu czyli substancji aktywnej w tym flakonie jest tyle ile 500mg kofeiny itp Gdyby wziac pusty flakon i wsypac taka ilosc innej subtancji wtedy widac ile naprawde jest tego co klepie. POE i PEG to sa nosniki ktore widzimy patrzac [...]

[...] udało mi się,mniej więcej pamiętałem jak on miał wyglądać,zapamiętałem ćwiczenie z deską i rozpływanie na początku i na końcu,kraula tez pamiętałem tylko nie wiedziałem ile dokładnie,przepłynąłem trochę więcej,trening wyglądał tak: najpierw lekkie rozruszanie na sucho około 5min. 100m.rozpływanie(płyniesz ciągiem po 25m.każdym stylem,którym [...]

[...] fajny przepis na posiłek potreningowy: ROSÓŁ wg dsdamian (R) 1. gotujemy wodę, ok 500ml w której rozrabiamy kostkę rosołową. 2. Do gotującej się wody wrzucamy 200-250(lub ile nam trzeba) piersi z kurczaka pokrojonej na kawałki 2-3cm 3. Po 7-8minutach wrzucamy 100g(lub ile nam trzeba) ryżu, ugotowanego wcześniej. 4. po kolejnych 2-3 minutach [...]

[...] ketonowego -Zbyt mała podaż węglowodanów oraz zwiekszony udział białek podwyższy poziom kwasu moczowego a czego następstwem mogą być kamienie nerkowe. 1. a zapytajmy ile osob ma kamienie nerkowe a ilu z nich bylo na decie ketogenicznej i mamy odpowiedz -Negatywny wpływ diet ketogennych na procesy myślowe, uczucie przemęczenia itp. 1. [...]

[...] do tego miks węglowodanów złożonych z prostymi (dla uzupełnienia glikogenu mięśniowego i wątrobowego) oraz również tłuszcze nasycone mogą się pojawić. 6. można, aczkolwiek podczas redukcji taki zabieg jest zbędny. 7. ciężko powiedzieć, bo nie wiadomo ile kalorii spalisz podczas takiego treningu, ale jak intensywny to na pewno więcej, jak 300.

[...] dało się na tą chwilę wyciąć lepiej. Prążki na pośladkach, dwugłowe i plecy pocięte. Głęboka separacja. Forma życia, nowe doświadczenia, ale wynik już nie satysfakcjonuje. O ile na zawodach byłem umiarkowanie zadowolony to po obejrzeniu zdjęć jestem nieco podłamany. Zająłem 3 miejsce w kategorii 85kg i tutaj to akceptuję ;) Natomiast uważam, że [...]

[...] jedynie smakowe, im mniej wody tym produkt bedzie bardziej gesty i slodki, im wiecej tym konsystencja bedzie bardziej wodnita a sam smak mniej intensywny, wiec dopasuj tyle ile potrzebujesz i zeby odzywke pilo CI sie ze zmakiem, ja szczerze na taka ilos proszku dawalbym okolo 400ml wody, ale to tylko mja opinia i moj gust, dla Ciebie mozliwe ze [...]

[...] podac. Wczoraj nie czulem sie za dobrze (wlasciwie to juz od dwoch dni...) wiec przed spaniem zapodlem szklanke cieplej wody z miodem i dodalem 10g witaminy C. Nie wiem na ile to pomoglo, ale dzis juz sie lepiej czuje :) Skonczylo sie stare bialko, wiec otworzylem nowa paczke. Smak waniliowy. Rewelacja. Musze przyznac, ze najlepsze jakie jadlem [...]

[...] 14:51:10 Mialy byc pomiary jutro ale dzisiaj nie wytrzymalam ;) nie jest zle chociaz waga poszla w gore to jednak wymiary suma sumarum troche w dol nie wiem tylko na ile to wynika z moich blednych czy niedokladnych pomiarow w kazdym razie na razie ciesze sie ze po 2 tygodniach cos tam sie ruszylo;) mysle ze dokladnosc mierzenia przyjdzie [...]

[...] Tyję TERAZ, będąc JESZCZE NA 2 (przemiennie białko i białko+ warzywa) @Edit może dodam ilości (są duże, pewnie za duże, ale stosowałam z radością zasadę, że można jeść ile się chce ;p) Na śniadanie jem chude wędliny (nie wiem dokładnie ile, ale sporo ich, już wiem, że to niepotrzebny syf), białka z dwóch jaj +co drugi dzień warzywa (ogórek [...]

nogi cwiczylem 2 razy w tygodniu jak robilem trening wodyna, ale od jakiegos czasu mam rozyebane kolano, ostatnio probowalem cos siadac i pozniej przez tydzien czulem sie jakby podczas chodzenia mial mi sie rozleciec caly staw kolanowy. ogolnie jak robie wioslowania czy inne cwiczenia gdzie trzeba cos podniesc z podlogi to tez czuje cos dziwnego, [...]

Tabaty nie robie rano, robie najczesciej na wieczor po/przed ostatnim posilkiem. Hiit'a narazie wcale, tylko cardio rano, przed tym troche wody+tabsy po cardio prysznic i posilek. Konczymy 12 czerwca. Co ile mozna jakiegos cheat meal'a i ile max. kcal?

[...] pomidorowy Suple: - letrox, B-complex, therm shape, saw, wapno Ach bym zapomiała o moim jakże ciekawym doświadczeniu %-) moja doktor prosiła abym któregoś razu sprawdziła ile razy chodzę do wc i ile piję. Już coś kiedyś wspominałam. I wyszło na to, że byłam dziś ok. 20x a wypiłam ok. 3l wody, 3 duże kawy, 0,5l soku pomidorowego i ciągle czuję, [...]

Marta, obaczymy, przy następnych pomiarach, ile w tym wody %-) --------------------------------------------------------------------------------------- DA, B 150/W 200/T 73 14.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebulka, marchewka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: [...]

[...] przykładów znajdziesz w artykule Rozpoczynamy treningi CROSSFIT! Przykładowe WODy i rozpiski. Polecam także inne artykuły na tym portalu dotyczące crossfitu.A ta sztanga ile ma wazyc w sumie ? Mam 185 cm i waze okolo 70kgTo zależy jak jesteś silny i czy umiesz wykonywać poszczególne ćwiczenia. Na początek polecam w ramach rozgrzewki [...]

Właśnie, właśnie: ile poszło wody na śniadanie?

[...] O 6 zjadłam 2 małe kromki razowego i schab domowy naszykowane miałam 2 porcje ryżu i piersi z kurczaka oraz warzywa i nie miałam czasu zjeśc więc w zasadzie nie wiem ile zjadłam i kiedy :-( w domu koło godziny 16 dojadłam miecho z ryżem . kolacja o 19 i było 3 jaja sadzone 2 małe kromki chleba razowego 3 ogórki gruntowe i dojadłam [...]