ile przychodzi

a ile chodzisz na trening ? to nie przychodzi od razu ja też szedłem na siłownię i kur ewsko mi się nie chciało ,ale omine jakiś dzień to jeszcze bardziej się denerwowałem

Są to produkty, które mogą zwiększać stany zapalne w organizmie, o ile rzeczywiście ma on problem ze stanami zapalnymi w stawach, np. RZS. Ciężko mi jednak wyobrazić sobie co to jest za choroba, która dyskwalifikuje go z aktywności fizycznej. Nie przychodzi mi nic do głowy. Polecam zmianę lekarza i dokładne zdiagnozowanie problemu. Najlepiej [...]

Kask: Twoje zdziwienie odnośnie tego treningu po którym czternastolatek przychodzi skatowany do domu wydaje mi się śmieszne. Kiedy jeszcze trenowałem Kyokushin w sekcji mieliśmi odczasu do czasu takie walki w których walczyliśmi z trenerem na full, każdy 2 minuty.Efekt był tragiczny. Ile razy budziłem się rano i ledwo wstawałem z łóżka bo byłem [...]

"A rozsądny trener nie skatuje gościa n 1 treningu." To chyba podstawowa sprawa. Najpierw trzeba iść, sprawdzić sekcję, zobaczyć jaki jest trener i zobaczyć na ile się nie wyrabia. A potem dopiero myśleć o dodatkowych ćwiczeniach. Wrzucanie sobie wszystkiego na początek to najprostsza droga do rezygnacji. Znam taki słomiany zapał. Młodzież [...]

[...] dojść do 45cm. w reku,po to aby po cyklu mieć te 44 i o nie cały czas dbać.Niestety ,nim skończyłem cykl,o moich wypocinach nie było już śladu.Dobrze wiecie ile pracy i wyrzeczeń potrzeba włozyć w treningi,diete itd.,aby to wszystko przyniosło rezultaty...nie ubolewam nad moimi staraniami,ale chciałbym w końcu skorygować moje [...]

[...] chemii się nie obejdzie? Moja ex swego czasu, po tym jak znalazła się w sytuacji, w jakiej zleźć nikt by się nie chciał (w dużym skrócie) dostała jakieś antydepresanty. I o ile potem czasem uśmiech pojawiał się na jej twarzy..to była jakaś dziwna. Tzn pozornie wszystko ok, ale znałem ją na tyle dobrze, żeby widzieć zmianę w zachowaniu, jakaś [...]

[...] to coś da. Bo w treningu mawashiego zamiast podciągać się, to się opuszczam te 8 razy. Dzisiaj robiłem trening 4 obwody. Jutro albo pojutrze spróbuje podciągnąć się na maks ile dam rady nachwytem. Ale strasznie opornie mi to idzie. Mój trening wygląda tak: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce [...]

Program ma być pomocą analityczną, a nie ma za nas komponować trening... Absolutna podstawa przy treningu: 1. Powinien obliczać tonaż= ile łącznie przerzuciliśmy ciężaru we wszystkich powtórzeniach i seriach 2. Powinien liczyć teoretyczny maksymalny ciężar i jego zmienność w czasie (tabelka wzorka [...]

[...] sztuk walk z samymi rękami a szanujący siebie zawodnik nie bije się o byle co na ulicy zawodnowcy tęz nie bijąsięna ulicy a do tego przychodzi przysięga Dojo muj trener unika bijatyki na ulicy jak ognia bo wie ile jest wart i nie musi tego pokazywac na ulicy a pozatym mugłby kogoś uszkodzić i się też oto boji bo wiem jak walczy bo z nim trenuje.

W ciągu kilku tygodni nie da się nauczyć BJJ. 90% bjj to czucie, które bezpośrednio zależy od tego ile znasz technik i jak dobrze masz je opanowane oraz kondycji. Skoro ćwiczysz krótko, to znaczy, że masz mały zasób technik i tylko kilka z nich znasz na poziomie wystarczającym. Twój obecny problem polega na tym, że jak dochodzisz do techniki, [...]

Kliencie tez trafiaja sie niezli: - mamy promocje na to bilako, 2 + 1 gratis - o, super, tzn ze co? - tzn ze dwa kupujesz, a trzecie dostajesz gratis. - a ile to będzie razem? - 2.25kg za 130zl - to za duzo. to poprosze dwa - ale trzecie jest za darmo - a, haha, to niech będzie, spoko - ok jakie smaki: jest wanilia truskawka i czekolada - wanilia [...]

[...] tania i w miarę możliwości posiadać % białka który określił producent, a smak, rozpuszczalność, itp. zajmują tutaj o wiele dalszą pozycję. VOLT7777 - zgodzę się z Tobą, ile razy także słyszałem takie pytania, gdy siedziałem u kumpla w sklepie, ale z drugiej strony, gdy przychodzi do sklepu człowiek który jakieś pojęcie o tym ma a sprzedawca [...]

a ile ty masz wzrostu bo to jak wysoko kopiesz trochę od tego zalerzy i to jak wysoko kopiesz zalerzy od rozciągnięcia ja sie rozciągam od 5 lat i dopiero tera moge robić szpagat wszystko przychodzi po woli to po co sie smarować jakimiś pier*****

[...] francuskie jednorącz w siadzie – 2 serie Trening miałby się odbywać 4 razy w tyg. 1) Czy ilość serii jest odpowiednia przy takiej częstotliwości treningów w tygodniu? 2) Jak dobrać ciężary? I ile powtórzeń? 2) Co w planie jest złe? Co zmienić, ewentualne porady itp :) To tyle na razie co mi przychodzi do głowy, czekam na odpowiedzi.

[...] sposob, bo na nastepny dzien nie bylo efektow i potrzebowalem chyba z 45 min rozgrzewki+ rozciaganie, aby zrobic szpagat. Inny sposob to rozkraczamy sie mniejwiecej tyle ile moze i siedzimy w takiej pozycji przez jakis czas (20 min). Sadze, ze jest to lepszy sposob, poniewaz moj kolega tak sie rozciagal i robi juz szpagat, kiedy ja to moze [...]

[...] lubie tego "Ale stracenie 10kg tłuszczu jest rzeczą prostą, do zrobienia bez żadnych środków dopingujących, wystarczy duuuuużo ruchu i dobra dieta. " Tak wiesz ile osob w USA umiera rocznie z powikłań wynikłych z nadwagi (miażdzyca,nasdcisnienie,zawały itd)??? Około 300-000 rocznie z powodow czysto wynikłych z nadmiernego [...]

[...] czasami przychodzi niejaki Marcin Łopucki, jeden z czołowych polskich fitnessmanów. Jedno co mi się w nim podoba to to że gość nie szaleje z ciężarami tylko robi swoje, ile razy to widziałem jak na skosie robił 90-tką ale idealnie technicznie z pełnym wyczuciem pracy mięśnia. Z tego co mówił jego rekord w wyciskaniu to 180 kg! Mimo że gość [...]

[...] to czy sprzedają mu to samo co obcokrajowcowi czy legit?? Jeśli tak to jakim cudem w ok 40 aptekach ludzie mają to tak obcykane że zaden mi czegoś innego nie pokazał tylko wszyscy to samo?? Człowiek nie jest nieomylny i moim zdaniem zawsze się zdarzy jakaś czarna owca która dałaby legit primkę obcokrajowcowi, o ile w ogóle taki podział występuję?

No właśnie teraz zacząłem czytać nową lekturę "Suplementy żywnościowe dla sportowców" i carbo jak już to dopiero po aerobach rzucę, o ile nie zmienię tego na jakiś owoc (jedyne co mi przychodzi do głowy to banan, jakieś pomysły?) A Białko po treningu - ProLong - 50% kazeiny 50% wpc :) trochę się wykosztuję, ale potrzebuje tylko białka [...]

Martwy ciag nie wiem ile na poczatku bym wzia bo go robiłem z małym obciazeniem teraz lekko ponad 80 kg ostatnia serja na klate 5 kg poszło w osttniej serii na przysiad 10 kg co dalej robic skoro masy nic nie przychodzi ?