Sie ma wszystkim jestem nowy na tym forum. Mam sprawę związaną z biegiem na 1000 m. Mój czas na tym dystansie to gdzieś jakieś 3:55, a chiał bym osiągnąc jakieś 2:55. (zaczołem biegać od jakiś 2 tygodni) Czy to jest wogóle możliwe? Chciał bym osiągniś to wiakiś miesiąc no może nie co dłużej. Bardzo mi zależy. Jeżeli tak do proszę jak mam [...]
[...] dopiero od niedawna) -przysiad: Witam mam tu takie pytanko do ludzi z wiekszym doswiadczeniem jestem na cyklu mety z eap zjadlem juz 200 tabsow i jeszcze 100 zostalo i mianowicie siła idzie pompa na treningu taka srednia a po treningu zerowa, masy mi przybylo 3kg ale to chyba dla tego ze wczesniej na diecie zrobilem 12kg co sadzicie o tej mecie?
Cześć... przeczytałem sporo tematów o początkach. Dzięki za te info. Chciałem zacząć cykl Cidotestone 250mg e5d Przez 8tyg. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 63 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 96 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: od 6 miesiecy. Obecnie 3500 kcal w 5 posilkach. obecnie na masie. układana w Fabryce [...]
Witam, chciałbym wejść na cykl enan 150mg e4d, będzie to mój drugi cykl. Chce stosować takie niskie dawki ponieważ mój pierwszy cykl prop 100mg e2d bardzo podnosił mi estradiol (4x norma). Jeśli wszystko będzie w porządku chciałbym taki cykl pociągnąć minimum 6 miesięcy. Prosiłbym o rozpisanie odbloku po takim długim cyklu i jak stosować hcg. [...]
Wiek: 28 Waga: 104 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 46.5 Obwód klatki: 130 Obwód uda: 70 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): BRAK tylko białko biorę i gajnera Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: OST to w 2012 na omce 12 tyg Opisz swój plan treningowy:Trenuje pod kątem [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 120 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie [...]
WIEK: 21 2. WAGA: oscyluje około 88 3. WZROST: około 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: z roslinnym około zawsze 290/300g lub ponad -węglowodany: 500/550g koło 6g/kg aktualnie wychodzi na tą wage -tłuszcz: 1g/kg do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 9. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 115 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5lat 6. DIETA: co dzien rano szamie owsiane z białkem potem 3 x cyc z kury z ryzem i na noc shake białkowy lub twaróg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo , nastepnie 2 cykle prop z winem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:99 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:119 -udo:61 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:dużo -węglowodany:dużo -tłuszcz: niestety dużo :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teraz trwa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam! To mój pierwszy cykl saa tzn brałem kiedyś metke ruską scana jak miałem 17 lat ale nic nie poszło bo albo była wy***ka albo mój błąd bo wogóle brałem ją bez diety Na ten cykl chciałem zarzucić: 1-4 tyg metanabol 20mg/co dzień 1-6 tyg testosteron prop i tu pytanie czy wystarczy 50mg co drugi dzień? odblok clomid i czy wystarczy 12 tabsów [...]
1.WIEK: 33lata 2.WAGA: 83 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 113 UDO: 63 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat 6.DIETA: bialko 3g, wegle 6g, tluszcze 0.8g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl: winstrol z boldem, 2 clen + turinox 8.TRENING: silownia - pon, sr, pt, sob, aeroby (interwaly) wt, czw, sob + rozciaganie 9.CEL CYKLU: [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 x meta , 2 x enantat 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:13 12. [...]
[...] 10 min temu poszedł pierwszy strzał HCG na oko %-). Pytanie czy dawkowanie ok 1000-1500 iu e2d będzie ok . Dodam że nie posiadam soli żeby rozrobić więc dawki muszę walić z wyczuciem. Na chwile obecną HCG przebywa w lodówce w strzykawce . Czy przed strzałem po wyjęciu z lodówki muszę chwilę odczekać żeby HCG osiągnęło temperaturę otoczenia ?
1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: na wydechu pod pachami koło 120 -udo: w najgrubszym miejscu 64 -talia: na wysokości pępka 82cm na luzie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolongatum 1-8 200mg c7d 8. TRENING: na [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA : 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle sterydowe Prop-npp Enan-Masteron Prop- npp Enan- Masteron- Turanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masq 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było tego trochę, ostatni prop, tren, oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dwa lata - (trzymiesięczna przerwa) 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4,5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 ruskiej metki + 10 shotow propiana 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA !!!!! 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
witam. jak poprawić wytrzymałość?? jakie są ćwiczenia na siłowni na wytrzymałość ile serii i ile powtórzeń. zgóry dzięki :)
1. WIEK: 21 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Dieta jest jak najbardziej 5 posilków pełno wartosciowych ale bez warjacji z obliczaniem kalori itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8. TRENING: 4 dniowy 9. CEL CYKLU:uzyskanie [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA:101 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:64 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:bez ograniczeń -tłuszcz:bez ograniczeń 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop ,wino,cypio 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
