ile mozna

[...] na B/W/T - 220/400/90, ale zdarza mi się przekraczać B nawet do 250g (lubię mięso, ryby, twarogi itp). Waga 91kg, wzrost 200cm. Czy to bezpieczny dla zdrowia poziom ? (i ile max białka można spozywać, żeby nie było to niezdrowe i czy zalezy to od wagi ciała czy jest jakaś ogólna rozsądna granica?) Tego nie da sie okreslic. Dla osoby zdrowej [...]

Pytanie na pewno wielokrotnie zadawane, ale muszę zapytać, ponieważ w google informacje są bardzo rozbieżne, a interesują mnie informacje nowsze. Ile jajek można zjeść tygodniowo?

Pytanie na pewno wielokrotnie zadawane, ale muszę zapytać, ponieważ w google informacje są bardzo rozbieżne, a interesują mnie informacje nowsze. Ile jajek można zjeść tygodniowo? jeżeli jesteś aktywny to możesz nawet miliony. jajka (całe, wraz żółtkiem) sa najlepszym na swiecie posilkiem, lepszym nawet od kurczaka, były badania o tym... dlatego [...]

można przyjąć że tyle byś nie miał problemów żołądkowych o ile takie po tłuszczu miewasz, ja po roślinnym np tak, boczku mogę zjeść i pół kilo i nic. ;-)

wazy sie przed obróbką !! ile razy można to samo pisać :)

[...] (ok. 1h) ale słyszałem, że jak się robi masę to trzeba unikać wszelkich innych aktywności. Czy można dodać inne rodzaje wysiłku i zmodyfikować swoją dietę ? Jak tak to o ile mniej więcej kcal powinienem dodać ? (70kg, 177 cm, obecnie 3200 kcal, dieta Carb Cycling). Czy lepiej od nowa wyliczyć zapotrzebowanie i uwzględnić inny współczynnik [...]

znaczy cole zero mozna pic ile chcesz, nic ci sie nie stanie na IF. Sprawdzalem na sobie. 8kg w dól mimo picia coli zero w czasie postu. Co do gum to nie zuje gum w ogóle. Nie stac mnie na nowe plomby co chwile:D

kittie ile razy można ciąć.. jeszcze trochę i vitalia wita %-) Wheya od dłuższego czasu nie mam. Owoce jadam co 2-3 dzień %-) Nabiał też rzadko.. %-)

[...] ukształtowana sylewetke ćwicz każda partie ciała. 4)Ile powinien trwac trening? Jeśli jesteś ektomorfikiem to jak najkrócej. 5)czy mozna cwiczyc na mase, rzezbe i sile razem, jest taka mozliwosc? Z tego co mi wiadomo to nie. 6)Jak myslicie czy przez miesiac pozadnego treningu 3 razy w tygodniu wieczorami bedzie widac rezultaty? Przy [...]

Normalnie w sensie normalnego posiłku. No wiesz zamiast tego białka tylko to Pierś z kurczka na przykład jem tak na ile pozwali mi czas , rano nie mam czasu przygotować sobie posiłek więc wrzucam do blendera 50g białka z prochu + 100 g ryżu ugotowanego wieczorem . mixuje to i wypijam na 2,3 łyki jest to też najlepszy sposób na szybki posiłek po [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

w suemie jesli Twoje zapotrzebowanie to ok 2577 i z jadlospisu dostarczasz tyle ile potrzebujesz - to mozna dorzucic gainera. O ile oczywiscie chcesz robic mase. I jestes ekto. Na masie plus kaloryczny powinen wysosic 200 - 500kcal ponad dzienne zapotrzebowanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 11:52:20

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Witam ja tez mam parę pytań. Jeśli ktoś mógłby mi odpowiedzieć będę niezmiernie wdzięczny -Do jakiego wieku można starać się o prace w policji? -Mam nie uregulowana służbę wojskowa co związku z tym? -Ile cale szkolenie trwa szulka itp od momentu zdania testów do podjęcia pracy w policji Przypisy się teraz pozmieniały ,ale od 4 lat jestem poza [...]

[...] rekrutacji,kadry chcą świadectw pracy,żeby udokumentować staż pracy,bo to wlicza się według wzoru "lata przepracowane mnożone przez 1,...%(nie pamietam dokładnie ile mi kolega mówił) do przyszłej emerytury(przynajmniej do niedawna tak było,że zwiększało to % policyjnej emerytury).Jako,że nie posiadasz świadectw pracy,bo nie pracowałaś [...]

Z tymi okularami to po prostu polski zaścianek. Ile razy widziałem żołnierzy amerykańskich w Iraku w okularach i to wcale nie przeciwsłonecznych, a tam mają chyba większe utrudnienia niż prewencja, czy też wszelacy sportowcy w soczewkach. Myślę że wspomniane tu okulary taktyczne (np. http://www.bjsystem.com.pl/1/ok02.html) są nawet lepsze niż [...]

A ja chciałem tylko podać kolejny fakt który może pomóc komuś gdyby zastanawiał się nad tym, nad czym ja ostatnio. Dziś dzwoniłem do kadr w Katowicach, a sam jestem zameldowany na Podkarpaciu, i można ubiegać się o przyjęcie do służby w wybranej przez siebie jednostce na terenie całego kraju, nie jesteśmy związani z najbliższą KWP. Pani z kadr [...]

[...] w procesie rekrutacji ktoś będzie o mandaty pytał,bo wiadomo czym może się to skończyć. Proces rekrutacyjny odbywa się w Komendach Wojewódzkich Policji,z jednym wyjątkiem o ile dobrze pamiętam.W stolicy będzie to Komenda Stołeczna Policji.Więc teraz chyba będziesz wiedzieć,gdzie masz się udać. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-19 [...]

ja do tsf sie nie przygotowuję nawet. No moze troche pobiegam ale nic wiecej. W gimnazjum piłką 5kg rzucałem ponad 9m teraz to sam siebie sie boję ile mogę rzucić Siłka od 4 lat i 30 kg masy przybyło i siły w cholere. Manekin 28 kg to tak jakbym cholował kumpla z imprezy który waży 80 kg nigdy nie lubiałem przewrotu w tył ale nie powinno być [...]

TSF obalny Piłki nie miałam siły palcem kiwnąć,gorączka i rozwalający ból głowy odebrał mi szanse teraz odczekam se miesiąc i podchodze jeszcze raz bylebym zdążyła wyzdrowieć Tylko czy ktoś mi wyjaśni gdzie co złożyć żeby mi wyznaczyli kolejny termin? I ile razy można zaliczać TSF? Zmieniony przez - uskad w dniu 2009-08-23 13:44:40