ile mozna

z czego zrobic koktail białkowy żeby schudnąc jakich produktow użyć ile razy dziennie można pic taki koktail czy trzeba duzo cwiczyć czy wystarczy po półgodziny jezdzić na rowerku albo chodzic na spacery jak długo mozna pić takie koktajle

Chciałbym nawiązać do artykułu w którym ocenia się szanse Romana Szymkowiaka w starciu z Michałem Wilkiem. Myślę że Roman gdyby tylko chciał mógłby przygotować odpowiednią formę i udowodnić że nie jest jescze skazany na pożarcie przez młodego wilka. Roman wielokrotnie jednak powtarzał że nie ma już motywacji do treningów na najwyższym poziomie, [...]

witam to ja mordobitek . UIT - Umiarkowana intensywność treningów Przypomnienie : wcześniej byłem pod nazwą JunkieXL, niestety sytuacja się zrobiła taka, że nie moge normalnie funkcjonować na tym forum . Do rzeczy : Założenia UIT : 2 razy na tydzień bieżnia po 40 minut 3 razy na tydzień FBW po 40 minut (największa ilość powtórzeń na klate, barki, [...]

w ile dni można nauczyć się podstawowej samoobrony?czy dziewczynka w wieku dwunastu lat mogłaby z niej także korzystać? w jakich sytuacjach można użyć samoobrony?czy mogę od was jakieś proste ćwiczenia lub chwyty?

[...] 2,5. 3. Słyszałem, że najlepiej biegać przy małych rezerwach cukrowych, bo gdy organizm nie ma spalic cukrow to szybciej spala tluszcze. Więc, kiedy rezerwy cukrowe są najmniejsze? Wrzucę jeszcze zdjęcia brzucha tylko zaraz zrobię ;) To ocenicie jak tam moj bf i ile spalic trzeba do budowy. I czy wogole zaczynać tą budowę zanim nie spalę? :)

[...] (5 serii) dwuglowe ud (9 serii) wewnetrzne ud (8 serii) czteroglowe ud (3 serie) piszczelowe (3 serie) lydki (3 serie) Cwiczenia sa z atlasu cwiczen dlatego ich nie wymienilem. Np jesli sa na dana partie 2 cwiczenai w atlasie a ja robie lacznie 4 serie to znaczy ze robie po 2 serie 2 cwiczen. Oczywiscie robie rozgrzewke i przed rozciaganiem [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wyciskam na maxa -klata: - -martwy ciąg:- -przysiad:- A więc prosze o pomoc juz ponad rok temu zakupilem kilka specyfikow ale nie bylo kiedy zaczac teraz wszystko ogarniete i wymyslilem sobie to tak, bardzo prosze o wasze opinie. Mam 3x10ml prop alechmia pharma 1x10ml ten [...]

[...] mogę napisać, że mam około 170cm wzrostu, i 65kg wagi. Trening miałby służyć do spalenia zbędnej warstwy tłuszczu, a przy tym na nabranie bardziej "umięśnionej" sylwetki (o ile takie połączenie jest możliwe). Przede wszystkim zależy mi na rozbudowie korpusu, mniej na nogach. KLATKA wyciskanie sztangi na ławce prostej - 3 serie(10 powt.) [...]

jakiej marki jest rower oznaczony zmakami 12 x 500, jakie posiada wyposażenie, ile kosztuje jaki to producent gdzie go mozna kupić i ile kosztuje, jak przebiega jego uzytkowanie, czy jest wytrzymały?

[...] no i nie szukam typowych anabolików, a rzeczy o innym ukierunkowaniu. I tu proszę o pomoc. Które środki wybrać? Czy dawkować typowo dla tych środków, czy mniejsze dawki? O ile zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne na cyklu? Uprzedzając pytania: wiek: 22, waga: 91kg, dietę mam dopięta (na poziomie 3800-4100kcal), podstawowa suplementacja jest [...]

[...] przelew). Nie wysyłam kurierem. Nie sprzedaję na części. Jeżeli znajdą się chętni to mogę podzielić wszystko na dwie części 26 i 28mm. Bądź dogadujecie się między sobą, kto ile płaci za co. Zdjęcia dam jutro, bo dzisiaj już za ciemno na zdjęcia było :). Obciążenie 28mm (bez 12x4,5kg) niby oryginalne. Hantle 28mm i sztanga 182cm oryginalna. [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat lekkie treningi 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:300 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:około 20procent 12. [...]

ile kosztuje polska metka(100tab)?? chodzi mi o taka ktura mozna kupic w aptece na recepte...i ile tab. jest w jenym opakowaniu???kupowal ktos z was kiedys metanabol na recepte?? wiecie jak sie go powinno wypisac??z gory dzienx za odp.

pytania odnośnie przyjmowania Therma Speed: 1. ile minut po posiłku można przyjąć? 2. ile minut przed treningiem? posiłek przedtreningowy mam o 16, a trening o 17 i nie wiem jak wkomponowac TS

Witam, wie może ktoś gdzie można (o ile w ogóle można) znaleźć książkę dotyczącą metody Lafaya dla kobiet? Chodzi mi o przekład na język polski, angielski lub niemiecki. Osobiście nie mogę znaleźć innej wersji niż francuska, a francuski jest mi obcy.

Witam. Mam 25 lat ważę 69 kg i mój cel masa mięśniową. Ćwiczę rok miałem prawie rok pauzy że względu na kontuzje. Teraz znów ćwiczę już miesiąc i za miesiąc chce zacząć cykla, tzn chce wziąść dece i enana,ile go brać czy można razem ile miesięcy co mam kontrolować i jak to widzicie? Pozdro

czy jest taka karta w sprzedaży i ile kosztuje? do jakich aparatów ją można zastosować,i gdzie ją można kupić? interesuje mnie region Częstochowy,Radomska,Włoszczowy,Katowic,Opola. jestem posiadaczem takiej karty nowej w opakowaniu,może kogoś interesuje taka karta?

jaka wy uzywacie wage aby obliczyc ile macie na talerzu tyle g np. platkow owsianych albo chleba razowego itp. macie wage elektroniczna ktora podaje to co do gramma ? ile taka waga kosztuje i w jakich sklepach mozna taka kupic?

[...] nic nie pomagało, wiec szukałem przyczyn w internecie. Podkusiło mnie zrobienie sobie lewatywy. Nie wiem czemu. Niby na oczyszczanie organizmu ze złogów. Tego dnia co zrobilem rano lewatywe, zjadłem sniadanie, drugie, dopadły mnie jakby uczucia "odurzenia", czy stresu. To było dokładnie tydzień temu. Od tamtego czasu mam jakieś napady nerwowo [...]

[...] zdrowo, ograniczyłem prawie do zera cukier, fastfoody, żywnośc z polepszaczami itp. i staram się jeśc więcej rzeczy zawierających białko, jem dużo posiłków, nie małych, ale ile jestem w stanie naraz wcisnąc w siebie :-).Cel to 80-85 kg, ale nie jest to priorytetem,powoli, ale idzie do przodu. Żadnych suplementów nie stosuję. Proszę o jakieś [...]