ile mozna

[...] miesni przez zbyt czeste chodzenie to jest wogole prawda bo mam zamiar chodzic 5dni w tyg na wakacjach zrobic przerwe tylko sobota niedziela a jesli stwierdzicie ze tak to ile siedziec na silownii Zas drugie pytanie brzmi:czym sie rozni steryd od odzywki.Czy te odzywki sa szkodliwe dla ogolnego funkcjonowania,chce miec dobre wyniki w nauce i [...]

[...] jeszcze na dobicie: Wąski nachwyt na drążku (Barki) Szerokie pompki ( Klata) I chyba dojdą do tego Pistolety (Nogi) lub poprostu zrobię przysiady z ciężarem . Jak ocenia ile plan? Powtórzenia jakoś sobie ogarnę i jeszcze jedno pytanie związane z regeneracją wydaje mi się , że ćwiczenie z wagą własnego ciała nie jest tak męczące dla ciała jak [...]

[...] czym polega redukcja 2. jak "rozpoczac" redukcje jestem dosc słaby jesli chodzi o siłe wiec mozna powiedziec ze mam sam tłuszczyk takze nie wiem czy pakowac na mase czy odrazu redukcje co najwazniejsze prosiłbym tez ile serii i powtórzen robic prosił bym o jakies wskazówki dotyczace tego posiłki cholernie by sie przydały ! Oczywiscie SOGI poleca

[...] brzuch oraz tłuszcz na klatce. Chciałbym go zredukować , dlatego nie wiem czy Yohimbine powinienem zacząć stosować dopiero później, czy może juz powolutku wdrożać ją w życie. Jak sądzicie? Jeżeli powinienem już się zabrać i stosować ją, to bardzo proszę o jakieś propozycje gdzie i za ile takową można kupić ( tak by nie kupic jakiejś podróbki)

[...] jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml.. po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile potem odczekac do 1 posilku? w nietrenowane brac aakg? wieczorem przed snem razem 2 glutaminy i mzb. Troche chaotycznie, moze glupie banalne pytania ale troche mnie [...]

Witam Mam 17 lat. Od pewnego czasu troche cwicze w domu hantlami. Ale nie wiem jaki plan treningowy mam stosowac, ile powtorzen, jaka dieta? Bo moim celem jest spalic troche tluszczu, nabrac masy miesniowej (wiem ze nie mozna tego robic jednoczesnie), poprawic siłę i wytrzymałość. Sporo czytalem na ten temat ale nigdzie nie znalazlem [...]

[...] Mój staż ćwiczeń trwa już 10 miesiąc... Przez cały ten czas jadę na "sucho". Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Chcę się dowiedzieć czy bez żadnych wspomagaczy i bez specjalnej diety można nabrać trochę masy???(ile jeść? Co jeść? I kiedy?)Na specjalną dietę niestety mnie nie stać:/ To pytanie kieruje do bardziej ogarniętych ludzi w tym temacie.

[...] 3 razy w tyg. robiłem dużo cięższe treningi brzucha i więcej powtórzeń... jedynie poziom 9 jako tako mi pasuje...lecz słyszałem ze trzeba to od początku zaczynać i stopniowo zwiększać poziom w miarę zaawansowania racja??? można zmieniać poziom na wyższy co drugi dzień??? lub od razu wystartować z 9 ?? co ile trzeba zwiększać poziom? odp. pzdr

Witam wszystkich , ze względu na kontuzje łokcia , nie mogę ćwiczyć na siłowni , dlatego zacząłem biegać. Biegam 3razy w tygodniu,jednak interesuje mnie ile razy w tygodniu mógłbym robić trening nóg i łydek. Jeśli biegam w pon,środe i piątek, to w jakie dni mógłbym trenować nogi? Czy to prawda , że jeśli biegam długodystansowo to nie jestem w [...]

Witam!!!!! Noszę się z zamiarem wprowadzenia do swojego trningu ćwiczeń na kark i dużego nacisku na kaptury. O ile kaptur wręcz należy ostro trenować bo jest ważnym uzupełnieniem sylwetki to trening karku (szyi) jest chyba raczej rzadko spotykany. Zastanawiam się jak to jest u was czy trenujecie kark, czy warto trenować można też wrzucać [...]

JESTEM NA CYKLU TEST ENAN 200 E4D w 8TYGODNIU PLANUJE BYC 16 TYGODNI JESTEM W POSIADANIU 15 000IU HCG CLOMID I TAMOXEN 20MG. pytania 1 PROSZE O ROZPISANIE ODBLOKU. ​2 po jakim czasie mozna sprawdzic poziom hormonow od konca odbloku? 1. WIEK: 40 2. WAGA: 83 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

witam czasami w dniu robie sobie posilek wpc+gainer ile czeba czekac czasu zanim sie to wchłonie i mozna np objadek zjesc?

Witam, mam do was kilka pytań. Po 1) Do tej szkoły trzeba maturkę z j obcego, matmy i chemii/fizykę. Co trzeba rozszerzać, a co matura podstawowa. Po 2) Czy naprawdę ciężko się do tej szkoły dostać? po 3) Gdzie można znaleźć pracę po tych studiach po 4) Ile wynosi wynagrodzenie Strażaka po studiach? po 5) Czy badania lekarskie i testy psycho, są [...]

Witam. Po ost. cyklu zostało mi dokładnie 47 tab metki 1 tab/10mg i dostałem niedawno dokładnie taką samą ilość ph mega h z generic labz 1cap/25mg. Czy wg was można z tego zrobić 6 tyg. cykl? Np; 1-3 50mg ed mega h 4-6 20mg ed metka 1. WIEK: 22 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:58 -talia 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 [...]

mam zamiar wbijac hgh 4iu tylko mam problem mam insulinowki 1ml(od 10 do 100) i teraz nie wiem dokladnie ile naciagnac do pompki na logike powinno to byc do 40 wiem ze to moze glu[ie pytanie ale wole sie upewnic. jeszce jedno lepiej jest wbijac na raz czy rozbic na 2po2 pozdro i licz na normalne pdpowiedzi a nie 3strony spamu. wie ktos gzdie mozna [...]

[...] podczas pierwszych 90 minut snu, a inni, że podczas fazy REM (czyli kilka razy w trakcie nocy). 2. Prawdą jest, że insulina jest antagonistą hormonu wzrostu? Jeżeli tak, to ile czasu przed pójściem spać można zjeść obfity posiłek potreningowy z węglami? Z tego co się orientuję, poziom insuliny wraca do wyjściowego po jakichś 3-4 godzinach. [...]

Witam, chciałem się dowiedziec czy macie jakieś sposoby aby nabyć licznik do stanu ile miał kilometrów? Nagle licznik mi się skasował i idzie od zera a miałem już na nim 800km ma ktoś pomysł jak można nabić te kilometry. Jestem załamany pomóżcie

[...] coś takiego? 1 min. wysyłku/30sek przerwy itd.. przez 10-20 minut? najlepiej czymś na nogi - beż zbytniego angażowania mięśni ramion i barków.. jeśli tak by można było, to ile razy w tygodniu? 3x? 2x? jako trening siłowy szarpię kettlebell: http://www.sfd.pl/KETTLEBELL__trening_i_doznania_%3B_-t543322.html czy może robić 1x tabatę, a raz [...]

[...] dobry pomysl jakie sa plusy i jakie minusy biegania na czczo. Aha i prosilbym jakis bardziej doswiadczonych panów zeby doradzili mi jakis trening na silowni pod KB dlatego ze mozna powiedziec ze dlugi czas nie cwicyzlem na silce skupilem sie na Kb ,i teraz chcialbym dolozyc silowni ale nie wiem ile razy w tyg bedzie najlepiej i jakis trneing .

[...] stwarddniały po treningu tylko mam kilka pytań czy to coś rzeczywiście działa, prosiłbym o wypowiedzi ludzi którzy się z tym kiedykolwiek zetknęli. Chciałbym sie dowiedzieć ile razy na dzień można tym ćwiczyć i czy regularne ćwiczenie da wizualny efekt?? Chodzi mi oczywiście o trening na brzuch!! Zmieniony przez - lesiu17pl w dniu 2005-03-04 [...]