SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • MUSCLETECH - Legenda i Moc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] o kreatynie po czesci bo co po chwila cos wynajduja co dziala lepiej niz kreatyna ale jest na legalnym rynku bardzo krotko ... (np prohormony) poprostu NIE chca abysmy byli duzi i ladni taka zmowa mozna by rzec zgredow kreatyna tez nie wiadomo ile zabawi na rynku :D z tego samego powodu :D po czesci ironia po czesci celne uwagi :D kto wie :D

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8534 Data: 2006-12-12 18:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez te 6tyg, hcg w jakich dawkach co ile dni ? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2018-08-08 18:42:31 2500 pon/czw mozna dac provi 25mg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2018-08-08 19:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie o masie mięśniowej jak ona powstaje, ile dodawać, czy w moim wieku można itp. I mam jeszcze jedno pytanie, czy tyle treningów to nie za dużo? Boje sie ze sie przetrenuje tak jak wcześniej i znowu bede musiala miec przerwe:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2016-11-27 10:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada klatki piersiowej - porady

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tego jak bardzo zabieg taki będzie ingerował w organizm i jakie będą tego wydatki. Nie pozostaje nic innego, jak skonsultować to z lekarzem specjalistą, a nie po byle jakiej jakości zdjęciu na forum sportowym. Bez wątpienia można poprawić kompozycje sylwetki treningiem siłowym i wzmacniającym mięśnie głębokie brzucha. Na ile? Tego nie wiem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 177 Data: 2023-12-20 13:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mimo wielu prób...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U mnie na siłowni nie ma drązka to raz. A dwa. Gdzie mozna zobaczyc "wizualnie" te cwiczenia , jak je wykonywac ? Jakies zdjecia, filmik ? Ile powtorzen ? Codziennie ?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2010-06-08 10:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilu dniowy split ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko zależy od tego jaki masz tryb życia i ile czasu na trening. Nie można powiedzieć z góry że lepszy będzie pięciodniowy od czterodniowego. Wszystko zależy od wielu czynników. Warto ilość treningów dopasować do swoich możliwości.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2013-09-22 14:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z powrotem masy po przerwie...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w końcu nie odkryłem ameryki, a Ty ćwiczysz ponad 2 lata, na forum też jesteś nie od dziś. Niemniej nie mogę pozbyć się wrażenia, że oczekiwałeś odpowiedzi w stylu "dowal węgli, kup krete i pójdzie maSa" ;) Tak też można. Dodaj do tego MutantExtremeHardcoreMassakraGainera i kg w tydzień będzie na miękko. Tyle ile w tym będzie mięśnia? ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2014-03-05 15:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MICZEL a jak ci sie wydaje ile trwa odbudowanie tej dobrej frakcji ------------------------------------------------------------------ Podwyższone stężenie cholesterolu we krwi przyczynia się do powstawania blaszki miażdżycowej, będącej przyczyną choroby niedokrwiennej serca. [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17341 Data: 2009-10-17 02:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do bazy danych, to można ją przecież edytować i dodawać nowe wpisy. Ile każdy z nas je różnych pokarmów? 10? 20? góra 50. Więc to nie stanowi większego problemu. Ja jej już nie zamierzam zmieniać. Co do portableapps: z tego co widzę to oni dają swój instalator do aplikacji, więc to raczej odpada. Nie chcę cudzego kodu w swoich aplikacjach.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9619 Data: 2011-12-01 17:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny na masę!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4x10 - wspięcia na palce siedząc 4x12-15 2.Barki: - Wyciskanie zołnierskie 4x10-8 - unoszenie hantli w opadzie siedzac (klatka na kolanach) 3x10 - Arnoldki 3x8-6 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 + Brzuch na każdym treningu CZy tak może być? Jeśli chodzi o serie i powtórzenia to mogę robić tyle ile wskazane, jak można więcej tym fajniej dla mnie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2011-01-13 21:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z plecami, zdjęcia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -rozbudowane barki, główne boczny akton -wąska talia Mógłbyś oczywiście w treningu lekko zaakcentować te partie, na których ci zależy, problem jednak w tym, że nawet jeżeli rozbudujesz te mięśnie, to pod taką warstwą tłuszczu i tak będą niewidoczne, choć może się tam lekko poszerzysz-o ile byś miał dobrą diete i dalej byś się nie zatłuszczał.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 2010-06-18 13:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pociągnąć do czasu wakacji. W DT porcja przed treningiem, a w DNT porcja rano. W takim razie weź pół porcji aakg przed treningiem, a drugą po treningu. Białko? Zależy ile masz kasy. Zupełnie szczerze to Vita-fit jest dobrą opcją. W miarę tanie białko, surowiec od Trec'a. A jak chodzi o białko stricte Treca to Perfect Whey w ciągu dnia (i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2010-11-29 22:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do treningu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] że ćwiczenia pomocnicze zawsze robię z zapasem 2-3 może 4 powtórzeń.Póki co jestem bardzo zadowolony.Żadnych oznak przemęczenia czy też przetrenowania.Aż sam jestem ciekaw ile uda mi się dorzucić kilogramów przy sprawdzianie Aha... jak rozplanować sobie procentowo progresję obciążenia przy sprawdzianach?Czy można zrobić sprawdziany wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8460 Data: 2007-05-20 12:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak spalić tłuszcz?

    Post
    Trening dla początkujących

    ale przydaloby sie zebys obliczyl ile wszystkiego dziennie spozywasz zeby (w zaleznosci od celow) dieta byla dobrze dograna. czyli teraz chcesz robic redukcje ? jest sens na zime ? (czyli w czasie w ktorym najlatwiej zrobic mase a nie rzezbe). po co ograniczenie tluszczu ? tyje sie nie od tłuszczu ale od nadmiaru lcal w diecie i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6816 Data: 2006-10-15 14:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz i mieszane uczucia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2014-03-29 16:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 2012-02-27 21:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiadomo ze trzeba rozpuscic ale chodzi mi o rozpuszczenie w tej soli fizjologicznej czy jakis tam innym roztworze czy to konieczne wogole czy moze insulinowka mozna nabrac ile sie chce jednostek zreszta juz nie wazne zobilem to jak wczesniej bo tu i tak kazdy ma inne zdanie jak to brac wiec i ja po swojemu biore wzielm cale 5000 na raz i [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 17470 Data: 2011-06-12 17:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa dieta masowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na oliwie mozna krotko smazyc, nie powiem ile bo nie pamietam, poszukaj. Ale lepiej gotuj albo smaz na teflonie Z drugiej strony szkodsa oliwy bo tania to nie jest, lepiej konsumowac na zimno

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2006-03-27 11:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja tam nic nie mam do tego pieniacza%-) tacy też są potrzebni,juz nie wspominam ile razy on mi humor poprawił%-)%-)%-)%-) Też nie mam nic do tego pieniacza i świetnie się bawię oglądając jego żenujące ringowe popisy. Zwłaszcza jak biega po ringu okopywany po tyłku. Nie zmienia to jednak faktu, że medialne promowanie tego osobnika jest obelgą dla [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12278 Data: 2011-10-31 08:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w woreczki strunowe juz sie zaopatrzyles? :-D ulatwi to robote w duzym stopniu. mozna zlapac wiecej osob ale ciekawe ile z nich zda relacje.z ostatniej akci chyba wiekszosc olala bo widzialem nieliczne osoby opisywaly bialka...

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 10642 Data: 2014-10-08 22:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)