ile mozna

[...] o kreatynie po czesci bo co po chwila cos wynajduja co dziala lepiej niz kreatyna ale jest na legalnym rynku bardzo krotko ... (np prohormony) poprostu NIE chca abysmy byli duzi i ladni taka zmowa mozna by rzec zgredow kreatyna tez nie wiadomo ile zabawi na rynku :D z tego samego powodu :D po czesci ironia po czesci celne uwagi :D kto wie :D

Przez te 6tyg, hcg w jakich dawkach co ile dni ? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2018-08-08 18:42:31 2500 pon/czw mozna dac provi 25mg

Ogólnie o masie mięśniowej jak ona powstaje, ile dodawać, czy w moim wieku można itp. I mam jeszcze jedno pytanie, czy tyle treningów to nie za dużo? Boje sie ze sie przetrenuje tak jak wcześniej i znowu bede musiala miec przerwe:/

[...] tego jak bardzo zabieg taki będzie ingerował w organizm i jakie będą tego wydatki. Nie pozostaje nic innego, jak skonsultować to z lekarzem specjalistą, a nie po byle jakiej jakości zdjęciu na forum sportowym. Bez wątpienia można poprawić kompozycje sylwetki treningiem siłowym i wzmacniającym mięśnie głębokie brzucha. Na ile? Tego nie wiem.

U mnie na siłowni nie ma drązka to raz. A dwa. Gdzie mozna zobaczyc "wizualnie" te cwiczenia , jak je wykonywac ? Jakies zdjecia, filmik ? Ile powtorzen ? Codziennie ?

Wszystko zależy od tego jaki masz tryb życia i ile czasu na trening. Nie można powiedzieć z góry że lepszy będzie pięciodniowy od czterodniowego. Wszystko zależy od wielu czynników. Warto ilość treningów dopasować do swoich możliwości.

[...] w końcu nie odkryłem ameryki, a Ty ćwiczysz ponad 2 lata, na forum też jesteś nie od dziś. Niemniej nie mogę pozbyć się wrażenia, że oczekiwałeś odpowiedzi w stylu "dowal węgli, kup krete i pójdzie maSa" ;) Tak też można. Dodaj do tego MutantExtremeHardcoreMassakraGainera i kg w tydzień będzie na miękko. Tyle ile w tym będzie mięśnia? ;)

MICZEL a jak ci sie wydaje ile trwa odbudowanie tej dobrej frakcji ------------------------------------------------------------------ Podwyższone stężenie cholesterolu we krwi przyczynia się do powstawania blaszki miażdżycowej, będącej przyczyną choroby niedokrwiennej serca. [...]

Co do bazy danych, to można ją przecież edytować i dodawać nowe wpisy. Ile każdy z nas je różnych pokarmów? 10? 20? góra 50. Więc to nie stanowi większego problemu. Ja jej już nie zamierzam zmieniać. Co do portableapps: z tego co widzę to oni dają swój instalator do aplikacji, więc to raczej odpada. Nie chcę cudzego kodu w swoich aplikacjach.

[...] 4x10 - wspięcia na palce siedząc 4x12-15 2.Barki: - Wyciskanie zołnierskie 4x10-8 - unoszenie hantli w opadzie siedzac (klatka na kolanach) 3x10 - Arnoldki 3x8-6 3.Kaptur: - szrugsy 4x12 + Brzuch na każdym treningu CZy tak może być? Jeśli chodzi o serie i powtórzenia to mogę robić tyle ile wskazane, jak można więcej tym fajniej dla mnie

[...] -rozbudowane barki, główne boczny akton -wąska talia Mógłbyś oczywiście w treningu lekko zaakcentować te partie, na których ci zależy, problem jednak w tym, że nawet jeżeli rozbudujesz te mięśnie, to pod taką warstwą tłuszczu i tak będą niewidoczne, choć może się tam lekko poszerzysz-o ile byś miał dobrą diete i dalej byś się nie zatłuszczał.

[...] pociągnąć do czasu wakacji. W DT porcja przed treningiem, a w DNT porcja rano. W takim razie weź pół porcji aakg przed treningiem, a drugą po treningu. Białko? Zależy ile masz kasy. Zupełnie szczerze to Vita-fit jest dobrą opcją. W miarę tanie białko, surowiec od Trec'a. A jak chodzi o białko stricte Treca to Perfect Whey w ciągu dnia (i [...]

[...] że ćwiczenia pomocnicze zawsze robię z zapasem 2-3 może 4 powtórzeń.Póki co jestem bardzo zadowolony.Żadnych oznak przemęczenia czy też przetrenowania.Aż sam jestem ciekaw ile uda mi się dorzucić kilogramów przy sprawdzianie Aha... jak rozplanować sobie procentowo progresję obciążenia przy sprawdzianach?Czy można zrobić sprawdziany wszystkich [...]

ale przydaloby sie zebys obliczyl ile wszystkiego dziennie spozywasz zeby (w zaleznosci od celow) dieta byla dobrze dograna. czyli teraz chcesz robic redukcje ? jest sens na zime ? (czyli w czasie w ktorym najlatwiej zrobic mase a nie rzezbe). po co ograniczenie tluszczu ? tyje sie nie od tłuszczu ale od nadmiaru lcal w diecie i [...]

Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

[...] ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

[...] wiadomo ze trzeba rozpuscic ale chodzi mi o rozpuszczenie w tej soli fizjologicznej czy jakis tam innym roztworze czy to konieczne wogole czy moze insulinowka mozna nabrac ile sie chce jednostek zreszta juz nie wazne zobilem to jak wczesniej bo tu i tak kazdy ma inne zdanie jak to brac wiec i ja po swojemu biore wzielm cale 5000 na raz i [...]

Na oliwie mozna krotko smazyc, nie powiem ile bo nie pamietam, poszukaj. Ale lepiej gotuj albo smaz na teflonie Z drugiej strony szkodsa oliwy bo tania to nie jest, lepiej konsumowac na zimno

A ja tam nic nie mam do tego pieniacza%-) tacy też są potrzebni,juz nie wspominam ile razy on mi humor poprawił%-)%-)%-)%-) Też nie mam nic do tego pieniacza i świetnie się bawię oglądając jego żenujące ringowe popisy. Zwłaszcza jak biega po ringu okopywany po tyłku. Nie zmienia to jednak faktu, że medialne promowanie tego osobnika jest obelgą dla [...]

w woreczki strunowe juz sie zaopatrzyles? :-D ulatwi to robote w duzym stopniu. mozna zlapac wiecej osob ale ciekawe ile z nich zda relacje.z ostatniej akci chyba wiekszosc olala bo widzialem nieliczne osoby opisywaly bialka...