ile mozna

ja bardzo lubie jajka ugotowane na twardo zawiniete w łososia wędzonego z odrobiną (na tyle na ile pozwala mi rozkład)majonezu. Mozna z warzywami, mozna posypac natka lub koperkiem. Dla mnie pyyyyycha :-)) Robię też pastę z makreli i jajek. Potrafie to wsunąc bez chleba. Tutaj masz kopalnie przepisów [...]

[...] na tej stronie: http://www.mybodycomp.com/ (ktos mi ja zapodal pewien czas temu tutaj na forum) - moim zdaniem za***ista metoda , mierzysz sie centymetrem w kilku miejscach i od razu wywala ci procent tłuszczu stosunek talii do biodedr ładny diagram sucha mase miesniowa ile kg tłuszczu itd... mozna zapisywac tez profile i je porownywac.

Ja znalazlem jeszcze kalkulator: http://www.linear-software.com/online.html kilka metod pomiaru, a na ile to jest wiarygdne to nie wiem. obok wyniku macie jeszcze tabele z wartosciami % tluszczu w organizmie co do poziomu tluszczu: nie mozna zejsc do poziomu 3%, gdyz jest to "dawka smiertelna", 3% tluszczu w naszych organizmach to ten [...]

[...] jestem ortopedą żeby głosić jakieś tezy typu "Zakres ruchu w stawie a jego podatność na kontuzje". A poza tym skąd wiesz, czy Shogun nie miał kontuzjowanego tego łokcia już wcześniej? Jeżeli tak, to ile razy? Kiedy ostatnio i w jakim stopniu? itp. idt. temat można ciągnąć w nieskończonośc, co nie zmienia faktu, że Shogun zląmał rękę...

[...] że mój kumpel miał straszne problemy z trzustką po kuracji i się boje co do naturalnego żarcia to muszę powiedzieć że ja już ****a nie mogę patrzeć na ryz i ******lone filety ....ja wpieprzam bardzo dużo odżywek typu bulk lub samych białkowych bo z samego żarcia to już za*****a nie wyciagne tyle bialka ile powinienem.... ach jakby tak można [...]

[...] głupot z internetu! teraz juz wiem ze nie potrzebne jest łądowaniea tylu g wegli na 1 ui co 1 h tylko np. zjedzenie owoca badz owocow! tylko co 3 h normlany duzy poosilek z wegli i bialka( piers + ryz). kolejnym spostzrezenim jest ze po strale insy wazne sa tak naprawde max 3-4 h juz 5 i 6 h wogole nie odczuwalna! kolejne spostrzezenie [...]

Mi wyszło z tego szczypania 22% ale dla kobiet są większe normy, więc to chyba nieźle. Ale ten kalkulator obwodowy jest bez sensu, bo przy tych samych wymiarach można mieć różną wagę. Kiedy wpisałam 60 kg a potem 65, wyszło tyle samo tłuszczu.I o ile pamiętam to chyba w ogóle nie jest tam uwzględniona płeć.

[...] zamiast łakoci wypijać soczek owocowy w kartonie albo jeść owoce?. Jeśli po treningu spożywam cukry? to jaka ilość, jest wystarczająca dla mnie- osoby ważącej 93kg, ile gram.? ile czasu po treningu najpóźniej zjeść solidny posiłek po treningowy (węgle,tłuszcz,białko)? Ja jadałem różnie od 40min do 1,5. Można jeszcze później tak aby nadal [...]

[...] tyle co i każdy na tym forum, stosujesz logikę - X jest duży i wbija Y, Z jest 2 razy większy od X więc wbija 2*Y. Nie jestem pewien, czy to musi się sprawdzać :)" Prosilem ronniego o rozpiske ostatnich cykli i wyslal mi na maila A tak na powaznie to chodzilo mi o ta gadke ze policjanci nie wbijaja, ktos ze roni byl policjantem, a ten sie [...]

hmm, mnie czesto bola stawy po trenigach mimo dobrej rozgrzewki, w szczegolnosci kolana. Zaczyna mi tam coś trzeszczeć itd . Łe zła waga i tyle. Ale pytanie inne. Gdzie mozna kupic, ile brac, czy pomoze?

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] następny to 9, 9, 8 z 100kg a następny to 9,9,9 ze 100kg, później będziesz musiał zrobić krok do tyłu - wrócić do 8,8,8 ale już możesz dołożyć ciężaru - do 102kg). Są chwile, gdy nie ma już po prostu możliwości dalszej progresji, po prostu albo nie dajesz rady wziąć więcej, albo machasz tak dużym ciężarem że to już jest niebezpieczne dla [...]

Ile masz tego gh ile cjc masz bez dać? UKE ghrp ? Oraz ile mk można to jakoś senownie połączyć O jakiej godzinę trenujesz? Prowadzisz "normalmy" tryb życia? Czyli w nocy śpisz w dzień funkcjonujesz ?

[...] tak wymaga to sporej wiedzy i zaangażowania. Nie ma nigdzie tematu gdzie byłby zbiór warzyw w odpowiednich proporcjach na daną masę ciała i intensywność wysiłku by wiedzieć ile i jakich warzyw jeść spełniając całościowe zapotrzebowanie na witaminy itp? Zmieniony przez - Kupczens w dniu 2009-10-10 12:41:39 Zmieniony przez - Kupczens w dniu [...]

[...] Puls - jakby ktoś miał fajny filmik instruktażowy lub coś podobnego to może dać linka. 1. 40kg -12p 2. 40kg - 10p 3. 40 kg. 9p - tu robię ogólnie w każdym powtórzeniu ile dam rade na maxa i gdy przekroczę granicę ustaloną np. 20 (tak jak tu 12+10+9> 20) to zwiększam na następnym, treningu ciężar o np.2,5 kg ? b) jak wyglądała by rampa w [...]

[...] mając na karku 30 i też są wzmocnieniem dla klubu a przykładowo Nedved on od początku gry w Juve mówł że się świetnie czuje w tym klubie i gra już 7 rok. Alex zobacz ile lat już gra a miał tyle ofert od innych klubów, teraz się tak mówi że już są starzy ale kilka czy nawet kilkanaście lat temy bez problemu mogli odejść, jednak zostali, [...]

Kup sobie, o ile tego nie zrobiłeś (nie czytałem tych screenów) - Wanga Daleia. O ile oczywiście w 2008 jest taki sam kozak jak w 2007. Gość kosztował grosze, a po kilku sezonach nie dość, że był jednym z najlepszych bramkarzy w grze, to jeszcze można za niego było wyciągnąć kilkadziesiąt mln. euro. Jak grałem Borussią Dortmund, to Chelsea go [...]

[...] to El Clasico i tak było na ustach całego piłkarskiego świat tak,z tym że wtedy nie robiło się z tego meczu takiego medialnego szumu. Jak któryś z klubow osiągnie tyle ile Barca w ostatnich latach to będzie mogl przejąć miano najlepszej ekipy a kto wspominał o kilku latach? Pisałem przecież o ostatnim sezonie,a w tym najlepsi byli inni. co [...]

[...] ma dziecko. Moc ligi określa sie po przez liczbe zespołów która liczy się w najważniejszych Europejskich pucharach,a tu Włoskie ekipy kończą odprazu po fazie grupowej o ile w ogóle z niej wyjdą,jak tak dalej pójdzie to Francuzi a w cale aż tak nie odległej perspektywie czasu Ruskie prześcigną Serie A.Bo gdybyśmy okreslali moc danej ligi [...]

to zależy co rozumiemy przez nicćwierćfinał praktycznie zawsze który,s z klubów osiągał poza tym jednym feralnym sezonem. Dla mnie minimum to liczy się 1/2,ale spoko ile ludzi tyle opinii wygrana z takim klubem jak Arsenal 4:0 sama w sobie jest już powodem do dumy No ok,choć da mnie pokonane "dzisiejszego" Arsenalu z całym szacunkiem to nic aż [...]