ile mozna

[...] RAW" w stosunku do 8-10 tek co do filmiku nie widze takich strasznych uhybień jak normalnie RAW , pewnie boisz sie za szybko schodzic ot co i dobrze no bo ile to mozna dostawać zyebek widac tez efekty wspiec na palce z duzym,ie ciezarami, potrafisz opanowac sztange znacznie wieksza niz zawyczaj Tak jestem zadowolony z tego że [...]

ile tyg mozna wykonywac trening na mase? powinny byc jakies przerwy? czy mozna nim cwiczyc na okraglo?

witam ile razy w tygodniu można robić interwały na redukcji?,5xtyg jest ok? można wyeliminować całkowicie aeroby na korzyść interwałów?

[...] bodziec siłowy przede wszystkim oraz jak by nie patrzeć najbezpieczniejsze narzędzie do wypróbowywania różnych metod intensyfikacji treningu (wybacza ono wiele błędów - o ile zachowa się poprawną technikę). Poza tym tak jak wspomniałeś - super baza do poznania siebie i określenia zmiennych niezbędnych do spełnienia aby nauczyć się czuć pracę [...]

[...] ale mówimy o fizjologii, a nie o patologii. :-) Całkowicie się zgadzam. Niedoprowadzanie do wyprostu powoduje co prawda stałe napięcie mięśnia jednak zastanówmy się na ile nam się to opłaca i czemu ma to służyć. Słuszna uwaga z w/w ćwiczeniami, które wymagają tego od nas. Od siebie mogę tylko dodać, że szkodliwe będą wszelkiego rodzaju [...]

[...] organizm, ja byłem na takim właśnie medium carbie ~150g potem na IF z ~300g i waga podobnie leciała, ale może nie mam insulinooporności chyba diety tłuszczowe stają się popularne wśród ludu bo ostatnio jedna babka mnie informowała , że tłuszczu i białka można jeść ile się chce i się nie przytyje co do karkówki +smalcu brzmi szarlatańsko :)

[...] czy dana osoba trenuje wyczynowo czyrekreacyjnie ? dopiero po tych pytaniach mozna powiedziec czy dana osoba powinna sobie dac spokoj moim zdaniem 17lat to jest wiek w ktorym mozna by brac wczesniej odradzal bym tak wiec do autora postu ile lat trenujesz rekreacyjnie czy zawodniczo ile masz lat ile razy w tyg trenujesz i po ile godzin

[...] 100m biegniesz szybko ale nie na gaz rozpędzasz się ,2 i 3 100metrów biegnniesz najszybciej na całym tym dystansie jednak też nie na maxa.Ostatnie 100m biegniesz na maxa(o ile na tym etapie można wogóle biec na maxa),chodzi o to ,że biegniesz go ile sił starasz się wydłużyć krok na tej ostatniej prostej bo szybciej przebierać nogami nie da [...]

[...] no co ty. I tak zyje rozpadajac sie. AIP w pelnej formie to masakra, ale troche chemii mozna ograniczyc i nie jest to problem. U mnie w ogole tl nasycone nie dziaja, ale inna kumpela jak przesadzi to cholest 380. Ile corka ona ma wegli i ile tl suma sumarum? Bo chyba dalas tylko ogolne kcal. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 31/05/2017 08:42:18

[...] generalnie po kursie niewiele masz, gabinetu po czymś takim nie założysz, pozostaje Ci ogłaszanie się w necie, czy gdziekolwiek, tu konkurencja jest duża - zobacz na allegro ile tego jest, ludzie układają diety za grosze, których nawet nie poczujesz w kieszeni, osobiście nie chciało by mi się za takie drobniaki nawet ankiet czytać. Pozostaje [...]

w pl nie ma najgorzej uwazam ze towar naprawde mozna kupic dobry, jak sie dobrze poszuka to nawet mozna wyrwac apteczne rzeczy jak oma, prolo, deka. shree w kraju tez jest dile maja, korzystalo sie z ich srodkow ale sa tez firmy ktore mozna w tej samej cenie miec 2x wieksza ilosc towaru i dzialanie to samo. wiec wszystko kwestia fundyszy kto ile [...]

[...] wyciskanie) 3x15 -pompki na poręczach ławki tyłem Środa: Grzbiet: -podciąganie się na drążku do karku w szerokim uchwycie 3 x max na początku będzie ciężko, rób tyle ile dasz rade i stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń -podciąganie sztangi w opadzie tułowia ) Biceps: -siedząc na ławce czy krześle uginanie ramion ze sztangielkami ze [...]

metodman - nie przesadzaj co mozna to mozna, ja np dbam o wątrobe i smietany nie tykam bo to kamikadze dla wątroby jesc ją nawet co 2dzien, jedz co chcesz i ile chcesz..twoj wybór Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-05-25 18:43:17 Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-05-25 18:44:11

[...] mam jeszcze BCAA. Mam takie: http://fitmax.com.pl/wp-content/uploads/2011/07/FitmaxBCAA.jpg Jak lepiej to dawkować? 1dna tabletka przed i 2ie po trenigu czy na odwrót (i ile gdzieś tak czasu po treningu) i czy takie BCAA można popijać wodą, czy tabletki lepiej na sucho łykać? I najlepiej ile posiłków zjeść przed treningiem, można 1 czy nie [...]

[...] której - zazwyczaj co tydzień - następował napad obżarstwa. Nie żebym pochłaniała 3000 kcal albo więcej - powiedzmy, że napad dawał w sumie z 1600 kcal dziennie (czyli tyle ile sugerujecie), a normalny mój dzień to było 600-900 kcal. Trudno było mi się powstrzymać od myślenia typu "im mniej, tym szybciej schudniesz". Dlatego dziwne [...]

Bo o tym decyduja teraz ilosc kasy, sory masz pojecie ile w polsce zarbiaja sportowcy? za np wygrana w zawody? gadalem u nas i naprawde to sa smieszne sumy w porownaniu z tym ile wkladaja na suple, i chodzby karnety na silownie. Myslisz ze przecietnego kowalkiego ktory ma np dobra genetyke jest stac bo wydywac 9 pensji srednich tylko na suple [...]

[...] po dojściu do swojego nowego maksa , na jego podstawie obliczasz kolejny cykl i jedziesz co do szczegółów treningu to najpier przeczytaj wcześniejsze strony , a potem w wypadku jakichś wątpliwości , podaj ile masz czasu , co jest twoim priorytetem , jaki staż ile lat itp. rzeczy , a odpowiem napewno , w ciemno mogłbym ci tylko zaszkodzić narqua

[...] sie ludzie wyciskajacy maksa grubo ponizej 120 kg - do ktorych mozna spokojnie dojsc treningiem kulturystycznym. Moje pytanie brzmi, czy jest ktos kto poprawil wynik (i o ile) w wyciskaniu, majac maksa w okolicy 140-150 kg? Obecnie stosuje bardziej klasyczna rozpiske na sile (by kingeri), ale zastanawiam sie nad wpleceniem w okresie zmiany [...]

[...] ją przekazywali. Informację typu "jest tak i tak" można wykorzystać, natomiast informacja w stylu "wcale tak nie jest" jest tylko wstępem do dyskusji i o ile nie zostanie poparta konkretnymi argumentami - pozostanie bezużyteczna. Sprawa jest prosta, albo masz konkretne informacje, którymi chcesz się z nami podzielić - albo nie [...]

[...] - kropka. Przed każdą z ostatnich walk Mira to samo piszecie "Dostanie z Crocopem, dostanie z Nelsonem..." a potem po walce "miał fuksa albo przeciwnik był słaby". Ludzie ile walk można fuksem wygrać na takim poziomie. W tej chwili każdy musi na niego uważać i zawsze tak było. Na marginesie, taki Lesnar nie powinien od razu dostawać szansy [...]