ile kg

Hej! dziś mój 12 dzień schudłam 5 kg!!:)najgorzej było 7 i 8 dnia...=> rada dla zaczynających- najlepiej jest rozpoczynać z kims, ważne jest wsparcie! jeszcze nie wiem ile cm mi ubyło, ale i tak jestem szczęśliwa po tej diecie robie sobie dzień na mała rozpustę (ale bez przesady) no a później racjonalne odżywianie, basen, joga i dłuuuugie [...]

przepraszam ze pytam, weim ze juz o tym było ale nie jestem w satnie wyrobic sie z czasem by dotrzec do tej informacji czytajac całe forum, prosze podajcie mi ile gram ww, bialka i tluszczy na kg masy ciała powinam spozywac by moj organizm byl wprowadzony w stan ketozy?i w ten sposob spalał tłuszcz?dziekuje serdecznie

[...] za odp. no własnie chce stosowac przez 2-3 tygodnie cos jak kopenhaska, aby wprowadzic organizm na wyzsze obroty spalania tluszczu:)dlatego własnie potrzeba mi informacja ile gram czego na kg masy ciała musze zjadac by efekty spalania tluszczu były takie jak przy kopenhaskiej chcialabym stosowac podobne posiłki jak na kopenhaskiej tylko o [...]

[...] sie na niej czulam. Schudlam niestety tylko 3 kg, ktore oczywiscie wrocily. Staralam sie do powrotu tych kilogramow nie dokladac nazbytnio i jadlam ladnie z umiarem kilka posileczkow w ciagu dnia, mialam wyrzuty sumienia jak cos "przegryzlam" wiec tego nie robilam. Niestety waga mimo tego wrocila do stanu przed :( Doszlam wiec do [...]

[...] oczywiście nie polecam, bo lepiej jeść "zdrowe" produkty. Moje dzienne zapotzrebowanie to ponad 2100 kcal (162 cm/62 kg). - ponad 2100kcal na dzień to na pewno, o ile Twój metabolizm ciągle jeszcze pracuje w normalnym trybie Jeden posilek weglowodanowy, tzn. ok. 100 g czystych wegli dziennie (nie liczac tych z warzyw czy owocow itp) - [...]

Panowie co do zrzucania tych kg na dnp jak to jest z bf ? Sa opinie osob ktore spalily po 6kg miesiecznie ale ile z tego to moze byc tluszcz a ile woda. Pytam zawodnikow o dobrej sylwetce a nie osob otylych

Panowie co do zrzucania tych kg na dnp jak to jest z bf ? Sa opinie osob ktore spalily po 6kg miesiecznie ale ile z tego to moze byc tluszcz a ile woda. Pytam zawodnikow o dobrej sylwetce a nie osob otylych Startowałem z 14,2, teraz mam 14 dzień i jakieś 11, ale zrobię pomiar pewnie faldomierzem później. Na wadze 6kg mniej

[...] :-D Ogólnie po przerobieniu trochę DNP i zjedzeniu znalazłem dość ciekawy protokół który pozwala na normalne funkcjonowanie + działanie też jest spoko :) Po researchu i tym ile DNP znajduje się w organizmie protokół wygląda następująco (ogólne zalecenia od 4-6 tygodni) Rozpiszę to dniami będzie wygodniej 1 dzień - 500mg - na noc 2 dzień - 500mg [...]

[...] :-D Ogólnie po przerobieniu trochę DNP i zjedzeniu znalazłem dość ciekawy protokół który pozwala na normalne funkcjonowanie + działanie też jest spoko :) Po researchu i tym ile DNP znajduje się w organizmie protokół wygląda następująco (ogólne zalecenia od 4-6 tygodni) Rozpiszę to dniami będzie wygodniej 1 dzień - 500mg - na noc 2 dzień - 500mg [...]

[...] zero pojecia o co chodzi w ogole.. .. bralem 40 kg na plaskiej na 8 ruchow, wyciskalem 50 kg (pamietam ze 52 kg mnie przygniotlo) ale nie mialem ruchu wyrobionego a to tez robi swoje.. po 2 latach ( pierwsze pol roku to byla lipa.. ) biore np w seriach 50 60 70 80 po 10 razy wycisne okolo 105-110, ale nie wazne kto ile bierze

[...] bieganie, zredukowałem się do tego czasu o 11 kg :D Spaliłem dużo mięśnia ale i masę tłuszczu. Od niedawna ćwiczę śmiesznymi ciężarami rzędu 7 kg na rękę - FBW. Zredukuję ile się da do wyciągnięcia gwoździa i zacznę od zera. Oczywiście lewa ręka jak i cała lewa część jest słabsza i obwody znacznie mniejsze. Nie próbuję robić pompek ani się [...]

Przynajmniej na tyle, na ile wypróbowałem różne gazy na sobie to mogę stwierdzić, że niektóre tańsze typu Antidog CS/CN, KO CS, taki Antidog firmy Chema (o którym pewnie nikt nie słyszał), Cannon Anti Attack, owszem działają, nieraz bardzo mocno, ale dość krótko. To znaczy, że napastnik na adrenalinie może dość szybko się pozbierać i pognać za [...]

No właśnie Killer o to mi chodzi, że np. jak masz 165 cm, to ile możesz ważyć? Maksymalnie 80 kg(jakbyś ważył więcej, to byś wyglądał jak balon). Ja przy swoim wzroście mogę ważyć max 90(tak mniej więcej). A niestety jakiś leń, który siedzi ciągle przed telewizorem i ma gdzieś siłownię, ale ma np. 190 cm, to dla niego mieć 90 kg to jest nic [...]

[...] 73 kg, moze sa jacys kierowcy nieco wyzszi niz 185 cm ale ogladam formule i wywiady z zawodnikami jestem przekonany ze nie ma zadnego kierowcy F1 wiekszego niz 188-190 cm (o ile w ogole tacy sa) w wiekszosc ma srednio moze ze 180 cm, bo po pierwsze wiekszy bylby ciezszy i zwiekszalby niepotrzebnie mase bolidu (tam sie liczy kazdy kg) a po drugie [...]

Kazdy organizm inaczej reaguje, dobrze ze sprawdzaja sie u Ciebie male dawki HCG - bo tak jak wiadomo mniejsze skutki uboczne. Zapytam z ciekawosci ten cykl robisz pod trening silowy czy prozdrowotnie? Jesli mzoesz wypelnij ankiete -> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 1. WIEK: 40 2. WAGA: 75 3. WZROST:176 4. WYMIARY: [...]

Pytanie nie dotyczy czy ug lepsze od enana apteki ale czy w ogole ten enan dobry do masy 250 e4d. Czy muli itd? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 / kg masy ciala -węglowodany: 5 / kg masy ciala -tłuszcz: 1,5 / kg masy ciala 7. ILE [...]

Super opisane :) Ale pisalas zeby dokladac ciezaru ok a powiedz mi przy dolozonych kg nie beda partie ciala ze tak to ujme napakowane??? kiedys na silowni tez jak najwiecej chcialam na nogi to pozniej mialam takie bulki z miesni podobnie jak faceci;/ I ile mniej wiecej powtorzen w seriach robic?????

szukając w necie różnych informacji n.t. treningu siłowego znalazłam coś takiego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 gdyby ktoś miał czas sobie poczytać, polecam. Podejście ciekawe, aczkolwiek nie jestem w stanie ocenić, czy dobre. Ile w tym prawdy? Nie wiem Ten Pan pisze i na naszym Forum. Poczytałam sporo, łącznie z komentarzami pod [...]

[...] gdy przez kilka lat sie nic nie robilo a masa leciala w dol. Przeciez na AC wygladal jak wymoczek zasusoszny. Teraz wszyscy po nim jada ze jak na usa to slabo....taaaa tylko ile on ma lat i ile do zyskania a jeszcze wiecej do stracenia. Najlepiej dla widzow z prowincji polski kevin skoczy na 200 kg zerwie klate pauzuje rok ale polaczki sie [...]

[...] po 2,5 już raczej, bo to już ciężko było pod koniec. 2. Lepiej niż ostatnio. Dwie serie opuszczanie i to ładnie powoli szło. Potem zielona guma. Na razie będę robić po 4 powtórzenia aż zrobię 4 serie opuszczania. 3. ok, nawet lekko weszło 4. Paliło jak trzeba. 5. Nie wiem ile ta sztanga waży. Założyłam 10 kg ale może być w sumie nawet mniej.