ile gram

Ile gram białka.

Ok, czyli przy 66kg wagi powinienem spożywać 145-165g białka, 66-99g tłuszczu, i ileś tam (ile??) gram węgli. Jeszcze taka jedna sprawa do wyjaśnienia. Moje dzienne zapotrzebowanie, jesli dobrze obliczylem, wynosi ok. 3000kcal. Dwa pytania. 1. Czy budując masę moja dzienna wartość powinna sięgać tych 3000kcal, czy więcej? 2. Czy te 3000kcal (lub [...]

Zadam tutaj pojedyncze pytanie. Jaki jest stosunek wagowy ryżu przed ugotowaniem do ugotowango? Np. 100g ugotowanego to ile gram ryżu przed obróbką? Ze 30g? Dzięki

dzieki za diety ale ja nie mam czasu na liczenie kalorii na obliczanie ile gram ma plasterek szynki itd. chyba jednak zaczne ta kopenhadzka ale jakos sie do niej zabrac nie moge, potrzebowalabym kogos kto by mnie "twardo trzymal za pysk" zebym nie zarla slodyczy :P a niestety moj chlopak uwaza ze wygladam swietnie ze zwisajacym brzuchem [...]

tam jest 30 a nie 50..I po co sypac lyzka jak producent daje miarke..Mogli tylko okreslic ile gram dokladnie ma jedna taka miarka.

rozpisz jak wyglada odzywianie jakie masz zapotrzebowanie i jakie masz zalozenia dietetyczne(ile gram bialka, weglowodanow i tluszczy) w diecie sprobuje pomoc okreslic czy nie urosnie prezes i czy rzeczywiscie jest Ci to potrzebne. ankiete dzialu dodatkowo mozesz wypelnic i zamiescic tu.

ile gram bo nie widać

powienienes wiec zapytac ile gram bedzie miala łyzka stolowa ;-) tu Ci nie pomoge niestety, ktos musial by miec to bialko i zwazyc

6k/d tzn ile gram? bo kaps kapsowi nie rowny po prostu, uwazam ze tauryna czy glutamina to suple ktorych cena jest nie wspomierna do efektow

na opakowaniu jest napisane ze z posilkami...brac na pusty zoladek?ile gram dziennie?3-4?

no wlasnie ile gram kupic zeby starczylo na 6 tyg ??

Napisz swoja diete jak sie odzywiasz ile gram i jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i czy stosujesz jakies aeroby ???

nie pisz postów jedne pod drugim tylko edytuj, towar rozpisujemy w mg a nie w ml, nic nam nie mówi, jak napsizesz, że amsz 20 ml soku, ile gram b/w/t?

mam jeszcze jedno pytanko?? na opakowaniu pisze ze jedna porcja wynosi 4 tabsy.. ale nie pisze nigdzie ile gram zawiera taka porcja.. posiadam MUTANT BCAA CAPS

tylko że mam 4 paczki tego i nie mam kasy na dokupowanie :) więc jak brać ? tylko po treningu? i ile gram?

ok to teraz pytanie z seri glupich ile gram oliwy ma lyzka? nie mam wagi:/

No dawka w shocku to 30g. nie wiem jak jest ze stormem. Czyli shock starczy na jakies 5 tygodni. Shocka juz mam i musze dokupić storma. Wie ktoś ile gram wynosi jedna dawka storma?;>

a jak stosujesz teraz kreatyne ile gram dziennie bierzesz??

ile gram to 2lb?

Jak ktoś mi wkońcu odpowie ile gram KREA-CARBOLu mieści się w jednej miarce olimp to dostanie SOGa Z góry dziękuje