sqrwiell to ty ile czasu bierzesz. przecież oma to mix teściów więc ciągnie wodę. Tak sprawdzają poważni ludzi czy omka jest albo prolka jest dobra. Vadim który co prawda nie żyje tak sprawdzał omkę ogólnie kazdy testosteron, a gdybys go znał na żywo to bys wiedział jak dużą chłopak posiadał wiedzę
Testosteron nie przeszkodzi Ci pod żadnym względem w treningach mma. Wchodzisz na niego i lecisz ile czasu Ci się spodoba. Na Twoim miejscu bym dorzucił samego testa i nie rezygnował z mma na rzecz treningu siłowego. Jeżeli chcesz wejść na kat. wyżej, to Ci to wystarczy razem z dobrą dietką. Przy okazji nie stracisz na szybkości i ogólnej [...]
Drogi ale fajny. Ja jadłem kilka puszek po 4.5 kilo..smaki?Jak każdy znudzą się szybko..banan super, wanilia słodka, ogólnie smaki ma spoko ale zależy ile czasu go będziesz wcinał..po 2 miesiacach się znudzisz.. Zdr.
Zależy ile czasu masz na zbicie wagi, lepiej wcześniej zacząć zbijać niż przed samą walką hardkorowo, ostatnio widziałem typka to się na nogach słaniał by w limicie się zmieścić
[...] mam jeszcze w posiłku przedtreningowym/ A trening zaczynam z reguły o godzinie 20.00 z tym, że kładę się spać około 3, a wstaje około 11 - taka praca. Mam 4 treningi siłowe w tygodniu po których robię 40-60 min aero (w zależności ile czasu mi zostaje do zamknięcia siłowni). W dnt robię interwały 7 x 30/60 (razem 25-27 min). W niedziele wolne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydownaie szybciej niz budownai wszystkiego od zera:) ile czasu? to zalezy od poziomu zaawansowania, tego do czego dazysz :) mysle, ze pol roku juz powinno zrobic swoje
ile czasu powinien trwac trening na siłę chyba w 90 minutach musze sie wyrobic tak ? a nie damrady się zmieścic w tym czasie jeżeli będe mniał w danym dniu 6 cwiczeń
A kto powiedział ze prop z npp musi być od razu na masę? Ja bym na twoim miejscu zrobił przerwę między cyklami na tych pro hormonach w zależności ile czasu brałeś ta oxe jak 4 tyg to 4 tyg przerwy i w tym czasie szamał dalej cos a regeneracje wątroby i dalej start.
Mówisz niejasno-pytałem wyraxnie o to ile czasu zamierzasz i z jaką intensywnością uprawiac te aeroby?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL
