ile czasu

[...] ps. jeśli sie nie gniewasz,to chciałbym sie ciebie zapytać,bo każdy mówi tutaj co innego i już nie wiem kogo słuchac:czy robic faze nasycania z kreatyną?I ile czasu brać ja ,4 czy 5 tygodni?Nie wiem jak mam to zrobić bo kazdy pisze swoje i już sie pogubiłem...Jak masz pomysł to zapodaj w tym poście ps.2 sorry jak cie [...]

[...] Obwód pasa: 83cm Obwód klaty: 108cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport: biegi długodystansowe (2 x tydzień), siłownia (3 x tydzień), basen (1 x dwa lub trzy tygodnie - zależy ile czasu mam) Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane preparaty: kreatyna i białko - co do [...]

Ile czasu jesteś już na minusie kcal? Robiłeś jakies badania hormonalne?

kurde gdzie ty to kupiłeś :D.. dobry patent, jak na opakowaniu nie ma nigdzie żeby gotować to chyba nie trzeba. zawsze jak jest ryż to jest napisane ile czasu gotować itp Zmieniony przez - borao w dniu 2011-06-30 21:09:07

przez ile czasu korzystać z treningu fbw?

ile czasu przerwy zrobić po kreartynie?

Czyli przy trzech seriach rozkładam np na 12-10-8, przy dwóch 12-8? Ile czasu mogę stosować swój plan? Czy zmieniać ćwiczenia w trakcie czy lepiej pozostać przy tym, który podałem? Co do ciężaru to z tego co czytałem najlepiej ćwiczyć na takim samym, ewentualnie zwiększjąc nieznacznie ale dopiero przy kolejnym treningu?

[...] później 1/2 tabsa dwa razy w tyg do końca podawania hcg i odstawisz je dopiero po wejściu na sermy z sermów po cyklu daj combo clom z nolvą provi poleć kilka tyg , nie wiem ile czasu masz do zakończenia cyklu to jest rozpiska na "oko" plus minus bo nie wiem jak z badaniami będzie u ciebie , bo najlepiej było by kontrolować to poprzez badania

Ile czasu przed treningiem chcesz taki posiłek? Według mnie o wiele za dużo objętościowy. Wystarczyłoby 100g ryżu i 150-200g kury.

Jakie są odstępy pomiędzy tymi posiłkami i ile czasu od ostatniego upływa do pójścia spać?20 koniec treningu. 20:20. Ryż i kura. 20:40 szejk spać idę koło 22.

Cyndre no widzisz. bardzo ladnie. ile czasu?mniej,niz godzine. pozdrawiam. Veiron wrecz przeciwnie-kolega juz wszystko bardzo dobrze zrozumial.

Ile czasu jestes teraz na minusie?

j/w taka waga i Ty chcesz redukcje robić? po drugie nie da się redukować tłuszczu tylko z brzucha i ud bo jak robisz redukcje to fat leci z calego ciała, po trzecie to dieta fatalna nie dawałeś chyba jej do poprawek w tym dziale, nie wiem ile czasu ćwiczysz ale pewnie w Twoim przypadku redukcja to bezsens, zastanow sie co robisz

a ile czasu robiles ten trening armstronga? w poniedzialek zaczolem zakwasy mam nawet teraz wieksze niz po treningu na siłce ; p

Luz ;) Każdy kiedyś zaczynał. To, ile czasu zajmnie ci rozciągnięcie zależy od twoich predyspozycji. Co do tych bioder to spytaj rodziców. Na PW wyśle ci plan na rozciąganie który powinien ci pomóc. Ja osobiśćie olałem całe rozciąganie, i zacząłem praktykować jogę, ale to już temat nie na to forum. Powodzenia. Jak chcesz wiedzieć coś więcej to wal [...]

[...] tarcze,worki na maksa. Chyba ze nalezysz do ludzi co"ON JUZ TAK MA"i wtedy nic Ci nie pomoze,tak jak niekture osoby nie zrobia szpagatu nigdy w zyciu ,bo taka maja budowe bioder. Napisz ile czasu poswiecasz na rozciaganie,jakie cwiczenia statycne,dynamiczne itp. Polecam rozpoczac kopanie od kolan ,pozniej kopniecia proste i cala reszta.

heh no spoko spoko tyle to tez wiem ...;p ale z tego co sie orientuje to najpierw sie je wegle po treningu zeby dostarczyc zluzytej enegrii organizmowi a pozniej bialko ... i wlasnie caly szkopol w tym pytaniu to ile czasu miedzy jednym a drugim...;p

Oooo... w koncu SFD dziala... chwilo musialem zagoscic na K** i IS PS. ile czasu zajmuje jeden trening:) Eee.. a tak w ogole co znaczy "przeplatac grupy antagonistyczne"? :P Zmieniony przez - Jotun w dniu 2005-09-25 20:43:54

Ano oddaje honor. Jak po FBW? Jakie przyrosty ile czasu robiles itp itd. Sam teraz w tym siedze wiec podziel sie z kolega sukcesami A co do treningu poczekaj na odpowiedz szpecow i bedzie okej ale wydaje mi sie ze duzo poprawek nie wymaga. pozdro

Musisz pomierzyć maksymalne obciążenie dla 15 , 10 , 5 powtórzeń Potem zaniżasz go do 70% i jedziesz poniedziałek 15 środa 10 piątek 5 powtórzeń Stosujesz progresję treningową zwiększając ciężar co tydzień lub dwa. PS ile czasu trwało wcześniejsze FBW pozdro