ile czasu

[...] całego ciała -krotkie przerwy (1min), malo powtorzen, ale maxymalne obciazenie Tu już trzeba podchodzić indywidualnie. Na pewno nie możesz opierdzielać się na treningu ;-) -ile wizyt na silce w tygodniu? 3-4 optymalnie 3)dodatki - tu najwiecej pytan, pewnei polowa od czapy i pokaze, ze jestem totalnym nowicjuszem. Prosze o konkrety (przy [...]

[...] wiecej jeszcze sladowe ilosci sa w piersicha i wpc.poszlo ze 116 kg na ok 88 i w pasie z ponad 110 do 85.jestem zadowolony.ale ja to ciezki przypadek zreszta sam wiesz ile aero krece.kalorie bardzo nisko. jak tobie idzie ok to tak trzymaj dodaj spalacz i obserwuj. jajko najlepsze(przyswajalnosc) jest na miekko ale wiadomo jak to bywa z [...]

[...] DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Brak ścisłej diety poza paroma wyznacznikami: zero fastfoodow, slodyczy, makaronów, majonezów i produktów wysoko tłuszczowych, ostatni posilek o 18. Jem Produkty glownie bialkowe: jajka, drób, inne mięsne. Pije bardzo dużo kawy . Pierwszy posiłek około godzinę po porannym treningu, ale o tym za chwilę. [...]

[...] REDUKCJI: chciałbym poświęcić 2 miechy tyrania bez odstępstw SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ciezko okreslic (jakies tam foty na stronie 29 - dziennik w podpisie- swoja droga ile moge miec na oko?) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciezko okreslic - mysle ze sciecie fatu z klaty troche i brzuch przede wszystkim (jakby sie lekko krata pokazala to [...]

[...] jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...]

O KURDE, ILE SPAMU .... pozniej odpowiem. PRZENOSZE PYTANIE: Serwient: 15 10 5 wchodzi na redukcje za poltora tygodnia czyli w nastepny poniedzialek. Moje pytanie : Jak dobrac ciezary ? Czy maja one byc maks. , czy ostatnia serie w danym cwiczeniu jechac na 80-90 % ??? BYLE BYL ZAPAS, OSZCZEDZAJ SIE GLOWNIE W PIERWSZYM TYGODNIU PO TYG PRZERWY. [...]

[...] możecie mi doradzić jakąś stronę/kalkulator, gdzi można policzyć stosunek poszczególnych tłuszczy w swoim menu? Kalikstat - białko trzeba minimalizować. Jeść tylko tyle ile naprawdę potrzeba. Ja staram się nie przekraczać 170 g/doba, a i to trochę za dużo. Ma go być tyle ile trzeba. To jest jednak dieta eliminacyjna. Za dużo białka = [...]

[...] po sobie kolejności ruchowych: 1) Najpierw statycznie, jak najsilniej napinać mięśnie przez. 10 do 30 s W czasie ćwiczenia oddychać spokojnie i równomiernie, ani na chwile nie wstrzymywać oddechu. 2) Na 2 -3 sekundy rozluźnić mięsień. Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie [...]

[...] idzie przystosowanymi do odpowiednich regół, sztuka walki nie ma żadnych ograniczeń, takze jeśli chodzi o kung fu kodeksu honorowego - oszustwa są jak najbardziej w walce o ile przynosza kozyść polecane! Dodam jeszcze, ze ten brak regół może w realnej sytuacji (gdzie nie ma zasad - wszystko dozwolone) walki przynieś kożyść w walce ze sportem [...]

Ani jedno ani drugie nie rozrzedza krwi...ile jeszcze czasu takie mity beda powielane

[...] coś pewniejszego i mieć spokój od razu? wiesz jak to jest.. mozna kupic ori ug od producenta i moze nie dzialac. z kazdym ug moze tak byc, czy fejk czy org. nie mam pojecia ile na polskim rynku jest ori vermo, ale do tej pory dziabalem dzialajace i nie narzekalem, chociaz widac bylo gdzies rozne opinie czasem.. glosno na forum bylo o ori AP [...]

nie bede sie z toba sprzeczal bo sam bilem genameda jak kilka lat temu pojawil sie na rynku i mam znajomych co bija to do dzis. stezenia sa adekwatne do ceny i nie mowie ze genamed to lipa bo jakosc do ceny jest ok ale trzeba zawsze tego przybic wiecej bo stezenia to to nie trzyma. a o cenach nie bede dyskutowal bo kto za ile co ma to jego sprawa. [...]

[...] literowka na nexium to juz jest pomylony wyraz. I kazdy lab ktory ma tyle bledow jest dla mnie skreslony. Odrozniac wypada jednorazowe bledy od wielokrotnych i ich range. O ile zmiana daty moze sie zdarzyc o tyle zmieniona na zupelnie inna nazwa substancji wprowadza uzytkownika w blad. A widac ze wytykanie takich bledow jest dla kogos sola w [...]

lecialem te geno polskie z rok czasu w zaleznosci ile mialem siana to 1.8iu do 3iu. niedowiarkom co szczekały na mnie innym forum wstawialem paragony. mozna poszukac na body-factory. powiem Wam ze najwyze wyniki igf mialem na rosyjskim rastanie, a najwieksze dretwienia na lilly. na geno nosilem buty 45.5 bez problemu a na lilly 46 mnie uwieraly z [...]

lecialem te geno polskie z rok czasu w zaleznosci ile mialem siana to 1.8iu do 3iu. niedowiarkom co szczekały na mnie innym forum wstawialem paragony. mozna poszukac na body-factory. powiem Wam ze najwyze wyniki igf mialem na rosyjskim rastanie, a najwieksze dretwienia na lilly. na geno nosilem buty 45.5 bez problemu a na lilly 46 mnie uwieraly z [...]

[...] /SFD/2019/2/14/d722eca13681441abe3937f3925b1d9a.jpg /SFD/2019/2/14/e94bae0987344a2b877713aa54cffd8a.jpg Spokojnie w Nexium to juz od dluzszego czasu normalne mozesz smialo podjadac Nex ma jedne z najlepszych orali. ile razy bylo tak ze data byla inna na pudelku a inna na butli itp. Wszystko smiga bardzo dobrze ogolnie nie ma fejkow Nexa

[...] /SFD/2019/2/14/e94bae0987344a2b877713aa54cffd8a.jpg Spokojnie w Nexium to juz od dluzszego czasu normalne mozesz smialo podjadac Nex ma jedne z najlepszych orali. ile razy bylo tak ze data byla inna na pudelku a inna na butli itp. Wszystko smiga bardzo dobrze ogolnie nie ma fejkow Nexa Też nigdy nie miałem zastrzeżeń, ale teraz trochę [...]

[...] rynku " znajdziesz w pl normalne ari, ja obecnie podjadam exe andro i tez jest w porządku , chodź wiadomo na 1 miejscu apteka . Dla mnie najlepszy był symex apteka , ale chwile miałem problemy z załatwieniem , wszedłem na ari . Znacznie mniej tych tab musiałem łykać i zostałem przy ari . Nagle źródełko chwilowo wyschło , zmuszony byłem na ug [...]

każdy ma swoje zdanie.. ale nie chce mi się wymieniać ile walonych amp latało a co do sterylnosci.. jak sok byl mieszany w gownie to czy do ampy czy do flaksa trafia sok z gownem i uj z całą teoria. tak jak lestat wspomnial.. od zaj**ania wałów cido, galeniki irana.. do tego ten testolic.. i wszystko moze smigac dobrze srednio albo wcale. tak jak [...]

[...] literowka na nexium to juz jest pomylony wyraz. I kazdy lab ktory ma tyle bledow jest dla mnie skreslony. Odrozniac wypada jednorazowe bledy od wielokrotnych i ich range. O ile zmiana daty moze sie zdarzyc o tyle zmieniona na zupelnie inna nazwa substancji wprowadza uzytkownika w blad. A widac ze wytykanie takich bledow jest dla kogos sola w [...]