[...] o tej D-Ribosie co pisales wyzej ze bedzie w przyszlym tygodniu. Co powiecie jakbym kreatyne jadl 5g przed silownia i 3g po silowni ,bedzie dobrze chyba co?? A i jeszcze skoro mowicie ze 30 - 40 min po spozyciu kreatyny moge jesc to jak to bedzie jezeli zjem posilek ile czasu musze odczekac aby zjesc dawke kreatyny??? Niech masa bedzie z Wami!!!
Czy moge pic koktajl bialbkowy po treningu z ryzem i miesem , czy przed treningiem do paczki ryzu moge dolaczyc ten koktajl bialkow , ile czasu przed snem mam wypic koktajl bialkowy?Prosilbym rownierz o wypowiedzi ekspertow w tym dziale!!! Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-05-15 12:39:23
Oba cykle są dobre, tylko nie wiadomo który byłby bardziej odpowiedni dla Ciebie :)) Niewiele wiem odnośnie poprzednich cykli, dlatego dobrze by było jakbyś napisał ile czasu minęło od ostatniego i z czego się składał. Poydrawiam
A ja niewm jakie wy tam macie układy kto z kim Wyrazam swoje osobiste zdanie i moge smiało powiedziec ze Cyklo i dura z EAP to kicha na maxa.h** w ten ból ale chociaz mogło by działac a tu słabizna jak nicDlamie te dwa srodki to kibel na maxa.chociaz nie powiem ze metka i winko z EAP sa git tylko ciekawe prez ile czasu tak bedzie. POZDRAWAM
Jeżeli się zna w takim stopniu że potrafi czegokolwiek Cię nauczyć to powinien też wiedzieć jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać... Możesz napisać co i ile czasu trenował?
tyle sie doczytalem ale z tego co wiem to nie da sie tej ilosci bialka zapodac z pokarmow dlatego lepiej z odzywki. Prosil bym wlasnie o dokladniejsza odpowiedz ile czasu bialko przed treningiem? (podobno 1 godz.) i wtedy w jakim czasie kreta zeby to najlepiej weszlo w organizm. odpowie mi ktos dokladniej?? Zmieniony przez - szakiii w dniu [...]
[...] nie trenuje." Umie co? Poopowiadac najwyzej. Czego nauczysz sie trenujac 1,5h w tygodniu z czego ok. 30% to rogrzewka? Jesli bys sie uczyl pisania raz w tygodniu, to ile czasu zajeloby ci nauczenie sie tej sztuki w stosunku do osoby uczacej sie 3x w tygodniu i jeszcze powtarzajacej w domu tego czego sie nauczyl. Ponadto chodzac 1x w [...]
[...] więc powiem, żeby to łyknął. Tussi zupełnie odpada, gdyż mogą potem byc jakieś badania krwi i tp, no i efka by wyszła wtedy. To jaki czas przed sprawdziane te termale łykac? On ma też Nitro II, BCAA i karnitynę w płynie, jaki użytek zrobic z tych produktów przed samym biegiem i na ile czasu przed? ps. oczywiście dla konstruktywnych wchodzą SOGi
Na bombie to można było 2 razy dziennie albo i częściej coś podziałać a na odbloku i zaraz po to tak raz w tygodniu jak się zachce to jest dobrze %-) ciekawe ile czasu musi minąć żeby chociaż chciało się tak 1/4 tego co na cyklu :-?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile czasu to nie wiadomo, zbyt duzo zmiennych. Można osiągnąć taką sylwetke, a przynajmniej zbliżoną do niej, ale to na pewno co najmniej kilka lat treningów
Wklej swoj plan to sie pomysli dieta jest? ile czasu juz cwiczycsz jednym planem? ....georgu mnie uprzedzil Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-13 23:03:23