Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale ile razy cwiczyc , jak brac te suple ? Tego tam juz nie ma Polecam na początek FBW 3x w tygodniu, po każdym treningu jakieś aeroby bieganie, rowerek, orbitrek, w dnt masz bjj i myślę że wystarczy. Do tego dobra dieta i supli nie trzeba, ewentualnie jakies bcaa, omega3 czy witaminy, no chyba że planujesz jakiś spalacz łykać ale to się określ [...]
Fighter.Miesiąc,po 12-14 godzin dziennie i gotowe.Hm ile za sztuke może brać...mysle że ze 100 baniek wezmie,ale to tylko moje domysły,na zamówienie podobno też robi.Nie pamiętam jak sie nazywa,ale gdzies na jakiejś wiosce mieszka w Polsce owy płatnerz. Pozdro)))
czemu uwazasz ze jeden za drugim, mete bralem ok. 2 lat temu a propa rok temu, tylko teraz 2 cykle beda blizej siebie. Moze jeszcze jakies uwagi? ile clomidu na odblok i czy aminokwasy lepiej brac podczas saa czy przy odbloku?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SIema chcialem zapytac moj wiek to 18 lat staz na silce 1.5 roku wczesniej robilem pompki itp waga 76 kg dieta stram sie przestrzegac moje pytanie brzmi polecacie mi taka kretyne?OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 180 kaps na jeden cykl dobra jest?? jak ja brac ile razy dziennie itp? i czy dobre efekty daje?/
[...] kombinacji z lizyną zużywana jest w ilościach tonowych jako dodatek do paszy zwierząt rzeźnych, przyspieszający przyrost masy mięśni." na pewnej stronce sprzedaja b15 i kazda kapsulka ma 50mg pisza ze 1 tab. 2 razy dziennie ale zeby tak zadzialalo zeby naprawde masa poszla w gore to ile trzeba by tego brac do kazdego posilku po 1 kaps??
[...] tak jak napisał anubis 84, jedz różne orzechy/ziarna. co do rodzynek - nie przesadzaj z ich dużą ilością (mają 70g węglowodanów / 100g produktu) "i teraz takie pytanie bo dzienna dawka to 300mg magnezu,a ja mam w jednej tabletce 60mg magnezu i 2.5mg witaminy B6 ile tych tabletek jeść na dzień??" 300/60 Prosty rachunek ;) Pozdrawiam
http://www.youtube.com/watch?v=faX9nv5Coj8 Kolejny wywiad: Rich Piana o cyklach SAA. Co, jak, ile itp. ;) Zapraszam do oglądani. w tym filmiku nie poleca brac razem testa i hcg jak dobrze zrozumialem...dziwne ;/ ok 7 minuty o tym mowi...
1. WIEK: 21 2. WAGA: waga 85kg (jak robiłem mase dochodziłem do 92kg) 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: w bicepsie jest 40cm (teraz) -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: już prawie 4-4.5 (prawie 2 lata systematycznie) 6. DIETA: mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowych brak 8. [...]
Mam ten sam problem. Co roku chodzbym nie wiem ile siedzial na sloncu z obojetnie jaka czestotliwoscia zawsze jest to samo - czerwony a potem ledwo widoczna opalenizna (nawet jak opalam sie stopniowo uzywajac kremow itd). W zeszlym roku w wakacje udalo mi sie wyjechac na 2 tyg na Thassos do Grecji. Zmarowalem sie tam dosc wysokim filtrem bo 21 [...]
wielkie dzieki pepo za pomoc * nie ma sprawy mam jeszcze pytanie odnośnie tej przerwy.Czyli myslisz ze lepiej wyjdzie jesli ją zrobie?Ile dni? * w zaleznosci od ciebie jak czujesz sie gotowy do pracy to wystarczy 9dni jak myslisz ze sie przetrenowales to 12dni Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz [...]
[...] Jeśli upadłeś, musisz wstać, a nie narzekać.” https://www.instagram.com/p/BuP9SO0gRw_/?utm_source=ig_embed Nurmagomedov mógłby wrócić do rywalizacji już w kwietniu o ile poprowadzi kampanię anty przemocy dla Komisji Sportowej Stanu Nevada, która zawiesiła go za bójkę z teamem Conora McGregora po ich walce na UFC 229. Nurmagomedov nie ma [...]