witam wszystkich.Mam taki problem że łapie mnie co chwile jakieś zapalenie prawego barku,kolana czy nadgarstka.problem ciągnie się już od ok. roku.Stosowałem już wszelkie maści,ibuprofeny,i okłady z imbiru to pomaga ale tylko na jakiś czas jest z tydzień przerwy a potem od nowa.ostatnio miałem pół roku przerwy od siłowni w związku z kontuzjom [...]
[...] chroni być może witaminę E w ustroju i dobrze działa na układ odpornościowy, ale jak się ma to do naszych mięśni ? A może zkombinować połączenie środków np. Omega 3 + Iskial . Jeśli ktoś mi wyjaśni czy jest to dobre na regenerację ,bądź działa anabolicznie to mi jeszcze dopowie ile trzebaby było brać tego ISKIALU ? Z góry dziękuje, no pozdro
[...] Jestem w przedostatnim tyg cyklu na mieciach(~150tab) i w ostatnim tygodniu dobrze by bylo zaczac jakas kreatyne jesc Problem w tym ze nie wiem Czy brac tylko mono i nie wydawac wiecej szmalu narazie a pozniej ewentualnie zainwestowac w jakis jablczan czy zjesc to i to razem w polaczeniu Aha i ile czasu jesc ta kreatyne po tym cyklu po mecie
Mam zamiar zacząć brać Sustenon. Słyszałem wiele pozytywnego o tym koksie(o ile koksy mogą być w ogóle pozytywne). Chciałbym jednak zasięgnąć rad od ludzi, którzy mieli z tym już do czynienia. Konkretnie jakie są wyniki, skutki uboczne itp. Jeżeli ktoś nie brał, a ma sporą wiedzę to też chętnie poczytam. Liczę na fachowe rady i proszę o pilną [...]
[...] jesli ktos ma sugestie odnoscnie dorzucenia jakichs innych srodkow to jestem otwarty na propozycje. chcial bym zeby cykl trwal okolo 7-8 tygodni. Nie wiem dokladnie ile tego wziac zeby bylo dobrze i jak to rozpisac.. mam juz za soba ok 7 cykli, ostatni to 200 tabletek winstorlu dd, jakies 5 miesiecy temu mam jeszcze pytanie poboczne czy [...]
czesc mam pytanko mam 21 lat, cwicze od roku dostalem w prezencie 10 amp superki postanowilem zapodac sobie taki maly bonus nie ma wielkich ambicji, aby zrobic na tym niewiadomo ile chcialbym tylko wiedziec czy powinienem brac cos do tego, albo po tylko panowie nie proponujcie mi testa bo go nie chce slyszalem ze po superce mozna wziasc np [...]
[...] , mam pytanko odnosnie odzywki ''FINAFLEX Stimul8 apple 303g'' , wyczytalem , ze niemozna brac dluzej niz 60 dni od pierwszego zazycia , niemoge znalezc nigdzie informacji ile musi trwac przerwa po cyklu 60-dniowym jezeli niezuzyje wszystkiego , a chcialbym kontynuowac treningi oparte na tej przedtreningowce , i jeszcze pytanie czy oprocz SZTUK [...]
[...] od nie całego roku, nigdy nie brałem żadnych odżywek.Zdecydowałem sie jednak na Kreatyne.A ze mam spora tkanke tluszczowa (az taka tragiczna nie jest ;) ) to zakupilem rowniez HMB.I teraz nie wiem, czy moge brac HMB razem z Kreatyna.Jak moge, to ile w jakich proporcjach.Prosze o rady.Creatina mega caps i HMB oczywiscie OLIMPa.W [...]
[...] do konkretu: Mam 200 mety Eurochem,100 stanazololEurochem,Winstrol Depot 15ampułek po 1 ml,testa prolongatum jelfa 15 amp. po 1 ml oraz NANDROLONE DECANOATE 10 ampułek po 2ml. pregnyl na odblok 3amp. i myślałem nad HCG do tego i oczywiście swoje odżywki żeby było z czego budować mase. Jak mam rozpisać CYKL?co,ile i w jakich ilościach brać?
[...] w górę bardzo niewiele przez 5 mies. zatedwie z 5 kg) Mój trening wygląda tak: ławka płaska 10 8 6 3 skośna dodatnia 10 8 6 3 skośna ujemna 10 8 6 3 skośna dodatnia (hantle) 10 10 8 8 Moglibyście coś doradzic ile serii jak zwiększac ciężar (zacząłem brac mass gajnera 5.5kg-biore od kilku dni) Zmieniony przez - Tomaq w dniu 2007-05-14 23:18:46
kupilem wlasnie ta odzywke, w jej jednej porcji 20gramowej sa 3g kreatyny i sie zastanawiam czy nie jest to za malo? zawsze bierze sie po 5g, moze brac wieksze porcje? a moze dokupic mono i jakos polaczyc? jak uwazacie? dodam ze to bedzie moj pierwszy cykl na kreatynie z gory dzieki za odpowiedzi aha i jeszcze jedno pytanie, wiecie moze ile gram [...]
Witam, mam dosyć spory problem. Nie znam się na żadnych dietach, dopiero teraz szukam czegokolwiek. Jeżeli ktoś da mi jakieś rady/dietę oraz powie co stosować na przytycie, to będę zadowolony. Wiek 17 Wzrost 174 Masa 47kg Jak widać tragedia. Jestem dosyć aktywny fizycznie, uprawiam dużo sportu. Od małego jestem strasznie chudy. Czy może mi ktoś [...]
Witam na silowni jakies 3 miesiace cwicze, wczesniej cwiczylem w domu nie wiem dokladnie ile.Mam pare pytan dotyczacych tego zestawienia,a mianowicie: 1.Czy dobrym pomyslem jest polaczenie tych suplementow? 2.Czy dobrze jest brac Mega mineral pack+bcaa xtra + zma na cyklu kreatynowym,czy lepiej sobie w ten czas odpuscic te suplementy? 3.Czy biorac [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test enan 200 e5d 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO [...]
kumpel jest na cyklu deca 200mg e4d + prolo 250mg e4d zaczyna 4 tydzien, i tu jego pytanie w jakich dawkach co ile i przez jaki czas ma brac HCG zeby sie odpowiednio odblokowac
[...] z silownia juz troche trwa. mam pytanie. Jestem na diecie Bezglutenowej .Dodatkowo Mam oslabione wchlanianie bialek pochodzenia zwierzecego tj. jaja mleko sery itp. zakupilem teraz z racji zwiekszonego treningu Sojavit firmy olimp poniewaz nie jestem w stanie wyciagnac z diety tyle bialka ile mi potrzeba . Czy znacie inne alternatywne srodki [...]
[...] waże 64kg przy wzroście 1.79cm Czy mam robić trening na mase ? mianowicie: -Jaka dieta do kreatyny i glutaminy ? -jak brać tą kreatyne i glutamine ? -Trening na mase będzie odpowiedni ? -Nie ogarniam w ogóle Tych waszych rozpisek bo jestem początkujący więc jak ktoś by mi rozpisał diete czego i ile mam jeść to bym nieba uchylił dzięki z góry :)
[...] oslonki i witaminy sa odblokowania nie biore. Niestety nie mogelem znalesc czy dobre by bylo do tego wszystkiego omega3 i zma i kiedy to brac. I teraz najwazniejsze czy ktos robil podobny cykl i ile przyszlo mu masy i czy mial jakies skutki uboczne i nie interesuje mnie wiedza ksiazkowa tylko prawda czy ktos je mial czy niee. z gory dizeki za odp
[...] ważę 55kg , mierzę 185cm i mam 18 lat. Postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i zacząć tyć i chodzić na siłownię. Prosiłbym bardzo o ułożenie mi diety i wskazania ile wartości odżywczych (białka itp.) potrzebuję jak na swój wiek i na masę . Byłbym skłonny brać nawet odżywki wspomagające masie . Na siłownię będę dopiero chodził od [...]