ile brac

wiec ile mam jej brac?:) aktualnie biore tak dni nietreningowe 4 kapsulki półgodziny przed posiłek natomiast w treningowe 4 przed sniadaniem i 4 odrazu po treningu. i do tego l-glutamina i jeszcze jedno pytanko kreatyne lepiej brac po czy przed treningiem? na opakowaniu pisze ze po...

Ale po co ma brać coś byleby to brać? Trenować możesz na tyle na ile czujesz się silny. Każdy inaczej znosi chorobę. Moim zdaniem jeśli doszło do tego, że wylądowałeś na pogotowiu proponowałbym tydzień leżenia w łóżeczku i duuuużo snu :)

[...] sie boje o moje zdrowie i wole tam nie brac jakis swinstw po ktorych moglo by mi odbic lub jeszcze lepiej po ktorym moglbym sie przekrecic. w d**ie to mam. dzisiaj ma mi kolo dac znac ile za te odzywki wyjdzie. a nie mowcie ze mam slaba psychike czy cos ze bede bral i tak i tak bo mnie nie znacie. na 100% nie bede bral saa po takich komentarzach.

[...] dysproporcjami, okrągłymi plecami etc.? trochę więcej pokory w tym, co piszesz, gdyż jak na razie zachowoojesz się, jakbyś pozjadał wszystkie rozoomy; L-Glutamina to jest o ile pamietam czysty peptyd glutaminy na opakowaniu powinno być wyszczegoolnione czy jest to ppetyd glootaminy czy czysta glootamina; jeśli masz peptyd glootaminy to w istocie [...]

[...] estradiolu masz nieco niższy, to akurat jest dobre , co prawda w górnych granicach widełek, ale podczas tej terapii był nieco ponad widełkami. Sobie sam przelicz ile brałeś testosteronu ,,undestor wchłania się średnio około 5% więc z dawki 120mg masz na dobę wchłanialność, 6mg , poczytaj ile wytwarza twój organizm , przy takich [...]

No moze sie skusze na nastepnej redukcji A mam pytanie jeszcze ile czasu mozna brac tussi i tse zeby cielo, raz czytam, ze jak nie ma sidow tzn. ze najalepiej zaczelo palic, gdzie indziej ze juz receptory wypalone i po*****u

Ok do kibla spuscic ale ja chcem to skonczyc brac prosze ropisz mi co ile mam to brac czy nie mozecie nigdy cos odpisac jak nie bede wiedzial wezme zrobie se krzywde i co wtedy :((((( wiec prosze napsizcie Dąż do doskonałości Mistral

Dobra bo widzę, że się znacie na rzeczy. Powiedzcie co byście zalecali? Brąc te BCAA-GFORCE przed i po treningu (na co to w ogóle jest)? Jeszcze pytanie na co jest ISO-Protic? Jeśli brać to w ile razy dziennie i w jakich porcjach? I tak już wielkie dzięki za pomoc bo przynajmnniej już sie czegos dowiedziałem!

[...] - wczesniej probowalem z innymi proporcjami bialka i weglowodanow - ukladalem wg. szablonu jaki podawal Michail do treningu cyklicznego - tamta dieta trwala 3 miesiace i zgubilem na niej okolo 4.5 - 5 kg wraz z przyrostem masy miesniowej - od miesiaca mam inna diete ktora jest podana powyzej. W zeszlym roku w od lutego do konca kwietnia [...]

A branie tamoxu codziennie Nie jest błędem? Bo ponoć to niebezpieczne i dlatego weszyte dni bratem Provi bo to chyba bezpieczniejszy środek.z takiego założenia wychodzilem.a co propa to rozmyslalem o tym ale biorąc pod uwagę ile trzeba się kuc a jestem amatorem jeśli chodzi o iniekcje to postawilem na dlugiego teścia.to teraz co mi pozostało? Bo [...]

[...] B2 wiosłowanie sztangą w opadzie 5*5 35/37,5/40/42,5/45 C1. prostowanie nóg w siedzeniu tego nie zrobiłam bo brak maszyny C2 wznosy z opadu 4*6 hantelki 2*9 kg D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 40 sekund?????? Teraz wyjaśniam - dzien mi się dzisiaj skomplikował i nie mogłam pójść do swojej siłowni. W wolnej chwili poszłam do swojej w pracy [...]

[...] chodzi..] prefect amino - 4-6 gram przed posilkiem HMB - 2 tabsy rano, dwie po treningu, 2 na noc jeszcze dwie sprawy : brac to wszystko na raz, tzn. hmb i glutamina? i o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? Pozdrawiam Ps. no ja [...]

[...] hmb i glutamina? WEZ HMB PO GLUTAMINIE OK 10-15 MIN, OGLNIE HMB TO DROGA ZABAWKA I OSOBISCIE Z NIEJ REZYGNUJE, POCZYTAJ SOBIE NA FORUM O HMB - TO SRODEK NA DLUZSZA METE o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? STOSUJ JE TAK SAMO, [...]

nie wiem ile jest w x-plode kreatyny - ale jesli mialbym v=brac to: dt 10gram kreatyny (5przed + 5po) ba 2gramy + 2gramy (przed + po) - w sumie 4gramy bcaa przed 10gram bcaa (nie prochu) jesli nie ma wegli przed treningiem - to rowneiz popijane podczas jesli sa wegle przed treningiem to ta porcja przed moze sluzyc podczas tj. dajesz 300-500ml [...]

[...] Guggle (SAN T3) + eca + bialko + lecytyna 2003-12-22 11:29:33 Odżywki, Suplementy Czy oplaca mi sie to jeszcze brac ? 2003-12-16 01:28:50 Odżywki, Suplementy Tight i T3- ile czasu po V12 i Loaded? 2003-11-28 12:52:00 Odżywki, Suplementy .... 2003-11-22 16:38:30 Administracja male korekty... 2003-11-16 14:29:13 Trening linkownia 2003-11-05 [...]

Kretke chce brac w dt przed treningiem 45 minut 5 g i po treningu razem z glukoza 5g w dn rano na czzco 5g ale nie wiem ile do teog dawac tej tauryny,asp i omegi. Bo nigdzie nie znalzlem aby ktos pisal o tym :P I w ogole to ta tarutne i reszte do razem z kreatyna na raz brac?czy np po 10 minetach taurtyne pozneij asp itd?

Napiszcie jak polecacie brać ? Jutro ok 7 rano ide biegać do lasu co przed tym mam brać >?? ile dziennie ? Tussi + 1 tab aspiryny i zapić mocną kawą ? nie może być jakiś redbull ??

to co brać tego cissusa po ile tabsów to brać żeby działało ?

o ile sie nie myle to nitrobolon to kreatyny ... wiec jak tak to radze to wziasc po cyklu na mecie :) a gainer owszem mozesz brac z metka. mój ziomek sprzedaje koks i mowil ze dobrze brac bialko z meta ,doobre efekt

[...] kolacja). I co z tymi informacjami począć? Nie wiem czy was pocieszę, jeśli przypomnę, że podstawową rzeczą, jakiej musicie poświecić czas, jest liczenie. Musicie wiedzieć ile protein, będących dla was podstawową substancją odżywczą, chcecie przyjmować. Zasada polega na tym, że wasze trzy główne posiłki muszą zawierać dwie trzecie wyliczonej [...]