SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brac

Czy chodziło Ci o: "ile brak"?

  • Kreatyna mono + beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zamierzam zacząć brać kreatynę mono wraz z beta alaniną. Chcę brać kreatynę codziennie 5g - ciągła suplementacja. Zastanawiam się ile brać beta alaniny ( też codziennie) i czy kupić wszystko oddzielnie czy może jakoś połączone.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2016-02-20 15:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15-sto latek. Co i Jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzrostu i ważę 62 kg. Chcę poprostu abym miał w miare wyrzeźbioną klatke piersiową i biceps. Nie chcę być zadnym kulturystom ani nic tylko podbodować swoją siłe i wygląd mieśni. Jeźeli ktoś powie mi co powinnem robic ile ważyć ( bo wiem ze za malo waże) ile brać na klate ile na bica i woogole ! Proszę o odp może być na gg 6092659 albo tu!POzDRO

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2008-01-18 20:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zostały mi jesczze 2 strzały własnie po 200ml. Na odblok mam 60 tabsów Nolvadexu i 40 Clomidu. Narazie żadnych skutków ubocznych nie ma typu trądzik, gino, atrofi zmniejszone libido itp. proszę o info jak powinienem się zabrać do łykania Nolvy i Clomidu. Kiedy zaczac? co ile brać. W jakich porach (przed czy po posiłku?) Z góry dzięki za info

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2011-07-05 23:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ułożeniu suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 45 min przed animal staka i i 20 min puzniej pumpa plus bcaa czy inaczej ? po treningu bcaa, 6caps cm3 magnez, 20 min puzniej bialko plus jakies wegle godz puzniej posilek po nim 3 tabl uniliver,lecytyna,omega3, i teraz jak tutaj wstawic carnityne i blonnik ??? a może ktos jeszcze inaczej to widzi ile brac caps dziennie cm3 ? i czy po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2012-06-11 01:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chyba styknac, wiem ze tesc by tu sie przydal ale w poprzednim cyklu bralem go wiec teraz sobie odpuszcze, jak myslicie jaka oslonka bedzie najlepsza i kiedy zaczac i przez ile brac?( oslonke mam juz w M1T liveraide-milk thistle ) wiec mysle zeby zaczac sylimarol po skonczeniu M1T i brac do konca cykla a po cyklu jeszcze dodatkowo z opakowanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2005-03-06 21:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zastanawiam sie nad pierwszym cyklonem. Cena nie gra roli wiec sklanialbym sie ku jakims dobrym srodkom (mieczyslaw raczej odpada). Mysle jak to wszystko ulozyc, czego ile brac i kiedy, co konkretnie na olsone i odblok, podtrzymanie. Nastepnie jak sie potem dobrze wyciac. Z dieta na mase/sile jak i na redukcje nie mam problemow, nie mam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2010-12-11 00:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plywanie i odzywki w USA!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odpowiednie odzywki typu kreatyna , tauryna,itp.) plus odpowiedni trening na besenie i efekty byly znakomite a mianowicie mialem "power" i znakomite czasy. Ale przeprowadzilem sie teraz do USA i obecnie mieszkam w Atlancie...i pojawil sie pierwszy problem ;/ Dostalem sie do University Swim Team ale nie jest tak samo jak bylo kiedys! [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2007-09-13 16:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosty plan na poprawienie wyniku w power clean pomocy

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jesli ktos moze mi rozpisac % maksymalnego ciezaru ile brac ile powtorzen i ile serii do tej pory robilem na oko tak: 55% x 4 powtorzenia 72% x 3 powtorzenia 81% x 3 powtorzenia 95-100% x 2 powtorzenia Ogolnie progres slaby takze prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2010-02-16 21:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase oraz troche pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowac wiec problemu z przyrzadzaniem nie bedzie. Moge wrzucac ziemniaki, ryby wedzone(losos), razowca, makaron durum do diety? 9. Bardzo lubie ryz basmati, jasminowy, dziki, paraboiled ktory ''lepszy''? Ryz brazowy raczej slabo przyswajalny To by bylo na tyle chyba jak cos sobie przypomne to dodam. Licze na pomoc oraz pozdrawiam. Dzieki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2011-09-25 21:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile carbo po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam takie pytanie , ile brać carbo skoro po nim w ciągu godziny będe jadł posiłek?Wiem żeby tak średnio brać 0,7g/kg mc ale nie wiem czy dobrze rozumiem to 50g(tyle wychodzi przy mojej wadze)ma wystarczyć w zupełności po treningu a wliczając jeszcze posiłek który bd potem jadł w ciągu godziny to wychodzi razem z tym carbo ok.80-90g i nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2014-12-29 17:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj 3 cykl i przejście na rzeźbę z masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i deca Mam w planach zacząć masować przy czym dorzucił bym na moj 3 cykl T-enan,Deca,,Boldenon,,anavar Dieta już rozpisana i już jest kilka dni w obiegu... wiem jak i ile brać ale z tego powodu ze to jest masowa to chciałbym z niej przejść po skończeniu cyklu na rzeźbie i tu zaczyna się moje główne pytanie ... jak to zrobić, jakie środki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2018-12-09 17:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EPI Rx dawkowanie

    Temat
    Doping

    [...] dużą ilość wody. Jeszcze pytanie co po cyklu, bo z tego co wiem to słabo blokuje jak nie wgl., ale jednak Colmid czy Novadex by się przydał. Czyli, chciałbym wiedzieć ile brać w poszczególnych tygodniach, gdyż myślałem o 6 tyg. cyklu, do dyspozycji mam tylko 1 puchę. Noi kiedy brać (godziny i odstępczy czasowe). Tak, jestem w pełni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2017-01-08 20:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl bold i enan

    Temat
    Doping

    [...] dlatego moglbym byc tu anonimowy :) zreszta mniejsza o to. Mam zamiar rozpoczac 1 cykl na boldenone 250 i testoststeron enenthate 250. Prosiłbym o pomoc w rozpisce po ile brac. Znajomy który bierze juz jakis czas radził 1,5 ml bolda plus 1 ml tescia co 5 dni i cykl okolo 15 tygodni pociagnac po czym przejsc na odblok. Czy to opytmalne i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2014-11-21 10:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA/ZAPOTRZEBOWANIE na redukcji - prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fat własnie z brzucha zapotrzebowanie wyliczyłem z kalkulatorów fsd.. wynosi ok 2300kcal ale chyba jest to wartosc na utrzymanie wagi??!! jak obliczyc na schudniecie ile mam odjac? i czy odliczac tez kalorie z treningu silowego i aerobów. Dla przykladu stałe zapotrzebowanie moje 1800kcal (plus silownia i aeroby 600kcal) jak brałem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4440 Data: 2011-06-16 17:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Chcialem zrobic sobie cykl w miare lajtowy myslalem o takim rozwiazaniu. 1-8 prolo 200mg e3d do tego nolva od poczatku cyklu. Nie wiem czy cos do tego dodawac tu prosze o jakies poprawki porady.nie mam dostepu do propa podejzewam ze byl by lepszym rozwiazaniem.do tego ile brac nolvy jak dlugo ja pociagnac i jaki zastosowac odblok do tego.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2009-03-30 16:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - odzywki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakiegoś określonego cyklu, byłem w tym nie doświadczony, no a że głupota przewyższała jeszcze wtedy, jadłem to jak "popadnie" znaczy się, trener z siłowni wyjaśnił mi jak i ile brać, no ale..to nie to samo co ściśle określony cykl. A teraz tak nawiązując juz bardziej do tematu, gdy ćwiczylem ważyłem 85 kg, byłem dość masywny, jak na swój wzrost. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2009-11-21 14:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by był on "w miarę bezpieczny" bo wiadomo że całkowicie bezpieczny to on nigdy nie bedzie bo to nie cukierki. Właśnie dlatego prosze o pomoc... napiszcie mi wszystko co (i ile) brać żeby było ok . Z góry dziekuje za pomoc fachowców w tej dziedzinie (tych którzy już brali mete a nie filozofów - prosze.. napiszcie mi też jakie skutki uboczne u [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2006-05-23 21:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam problemos pewnie bedzie dla was to banalne pytanie ale ja jestem jeszcze nowy wiec sie prosze nie smiac :D a wiec jak dawkowac bialko po ile g i kiedy i ile? wiadomo ze to uzupelnienie diety ale nie wiem ile brac ;} aha i jakie witaminy najlpesze sa.. i czy mozna kupic takie tez z apteki bo slyszalem ze tez mozna.. jak tak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2008-02-13 17:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 CYKL POMOC

    Temat
    Doping

    [...] i suplementacja staram się i jakoś daje radę. Chciałbym pojechać na teściu, pierwszy poważny cykl dlatego też potrzebuje pomocy, dlatego piszę jaki najlepiej cykl walnąc co ile brac i wogole. Czekam na wasza pomoc w rozpisaniu cyklu, wrzucam ankiete i pozdrówki! Czekam na szczere i fajne propozycje.:) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2013-06-14 23:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemiana materii): 2187 kilokalorii (kcal) PYTANIE: Witam, chodzi mi po głowie cykl składajacy sie z: Boldenone (20ml) 0mnadren (15 ampułek) Metka (max 100 tab na rozkrecenie się) + odblok i nolvadex Moje pytanie brzmi czy coś dołożyć? jak dawkować? co na odblok bedzie najlepsze? i co ile brać nolve? Dzięki za wypowiedzi i Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2010-08-25 21:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)