if

Lepiej w to nie wnikaj. Może IF będzie ciekawym rozwiązaniem ?

zostaw takie metody bo zrobisz sobie krzywdę, co to za moda zero nawet elementarnej wiedzy i branie sie za vlcd,if

Ok, to jeszcze tydzień redu i spróbujemy w ten sposób. Planuje przejść na IF, żeby dać nowy bodziec organizmowi, dobry pomysł?

To już będzie dobry start do budowania masy, czy nadal uważasz że za dużo tłuszczu może siedzieć? Wiem że to tylko gdybanie, ale tak orientacyjnie pytam. I co sądzisz o IF po refeedzie?

Czy będzie, zobaczymy za miesiąc. Jest na to spora szansa. IF w zależności od tego jak Tobie pasuje. Pod tym względem rozpatrywałbym jego zastosowanie.

Oby, bo już mecze się redukcją :D z moim trybem pracy IF może się sprawdzić. Dzieki za wszystkie info, pewnie niebawem znów tu zawitam

no stary ty chyba zartujesz???odstaw sobie ja bo to strata kaski! ps. mam pytanie nie zawiazne z twoim posatem cwiczyłes kiedys? IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

[...] http://journal.diabetes.org/diabetesspectrum/00v13n3/pg132.htm Summary Let's review recommendations given to people with diabetes in regard to protein and try to determine if the research supports any or all of them. "Proteins are foods like meat, cheese, and peanut butter." Only partly true; in most cases these foods are [...]

12 h to już raczej nie podchodzi pod typowy IF

Może w skrócie - , If nie jest jakimś magicznym sposobem na palenie większej ilości fatu niż inne diety (np które zakładają posiłek co 2-3h), ważne są nadal kcl - ale też energia na treningu. Dla mnie osobiście zawsze to był pewien styl życia, który dobrze współgra z pracą (można wyjść bez śniadania i być nadal nakręconym adrenalina do 15-16). [...]

Cóż i Ja sie dałączam !!! Z góry dzieki !!!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { ***************************** Pozdrawiam [...]

Jeśli chodzi o kalorię, to robię takie IF 8 godzinne w DNT i 6godzinne w DT, jednak białko + tłuszcz z niskimi węglami, coś tam zaczyna się dziać, potem spróbuję białko, węgle 1:2, jednak siła cały czas rośnie mimo węglowodanów na poziomie 50g, pytałem też 3 otyłych kumpli ile jedzą kcal na oko dziennie. U żadnego nie przekracza 2500, a ich waga [...]

Wolałbym IF bo wiem że będę miał problem z systematycznym jedzeniem posiłków a tak to zjem sobie jeden-dwa na raz i mi starczy. Co do treningu - dało by radę pewnie, ale trenuję na sieciówce i w godzinach wieczornych na siłowni jest ogrom ludzi, przekonałem się o tym dlatego wolę plan środa-piątek-niedziela (w środę mam ponad 1h na trening, w [...]

Z oliwą chciałem dać tego kurczaka. Wiadomo, że nie będę zawsze jadł tego kurczaka, czasami zjem coś innego. Kalorie chyba są ok, zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę w moim przypadku wynosiło ~2500kcal, odjąłem te ~500 i wyszło tyle. Wolałbym mimo wszystko póki co IF, gdzie zjem sobie wszystko w 2-3 posiłkach i już. Z płatkami zszedłbym do 80g i [...]

Sifu Ted Wong słowami Shannon Lee: "Ted Wong has been a family friend and student of JKD since before I was born. He is my Sifu, and when it comes to the preservation and truth of my father's art, there is no one better - no one more dedicated, knowledgeable, or thoughtful. He is not driven by fame or fortune or accolades. He is simply an [...]

[...] (since it's 5a-reduced already). Metabolism is limited, to a large extent, to reduction of the double bond and hydroxylation of the 3-ketone. Effects: Users can expect significant and rapid weight gain accompanied by extreme gains in strength. This is not a compound to be underestimated and would be well-suited to those looking for immediate [...]

"Nate Diaz and Johny Hendricks are guaranteed title shots if they win at UFC on Fox 3 (via MMA Fighting). Jim Miller and Josh Koscheck? Not so much. I get the logic but I'm sorry, Nate Diaz doesn't deserve a title shot either way." No to według tego redaktorka kto bardziej zasługuje w LW na Tsa? Może Pettis? Diaz zasługuje

[...] correlations between inflammation, oxidative stress, obesity, and metabolic syndrome, sesamin&#8217;s anti-oxidant and anti-inflammatory properties could be just as significant, if not more so. It also has the potential to stack very well with other supplementsthat modulate these systems, such as LeptiGen, stimulants, androgens, and [...]

dol ciala nie jest jakis zatluszczony, BCAA dac przed treningiem czy przed interwalami? w ogole co sadzicie o diecie IF..dobre rozwiazanie?

O if masz w dziale Nutrifarm kilka tematow po 3000 postow + temat w dziale badania naukowe - nie, Warszawski Koks tego nie wymyslil.