if

Ciekawi mnie jakie efekty by dalo naprzemienne stosowanie IF z normalnym jedzeniem. Powiedzmy w DT stosujemy IF, a w DNT jemy co jakies 4h zaczynajac po przebudzeniu i nastepnego dnia znowu 16h postu. W sumie to dalej jest IF tylko inna wariacja. Przeciez pierwsze eksperymenty z IF polegaly na calkowitej glodowce przez 24h co 2-3 dni i dawaly [...]

Ale okres postu zwiększa poziom hormonu wzrostu. Wątpię żebyś co koliwek marnował w tak krótkim czasie, wiedząc że białko wchłania się b. długo, cały czas Twoje mięśnie są anaboliczne :) Potencjał zależy od makroskładników i ilości kcal w diecie moim zdaniem. Jeśli się to spełnia to wykorzystuje się ten maks i tyle. Najważniejszy jest przecież [...]

@Shitman Przed treningiem BCAA tylko. Od miesiaca tez przedtreningowo jack3d + jablczan cytruliny + beta alanina. Wegli jadlem okolo 4,5g na kg wagi ciala w dni treningowe z czego wiekszosc bezposrednio po treningu. w DNT polowe tego a reszte tluszczem uzupelnialem. @Cykloop Dokladnie, 1kg miesa i to przy dobrych wiatrach. A dodatkowo im dluzszy [...]

Witam wszystkich. Obserwuję wątek od początku i dziś mój pierwszy dzień na IF. Jako hardkorowiec postanowiłem, że spróbuję przestawić się z dnia na dzień. W pracy były ciężkie chwile tym bardziej, że przez ostatnie 1.5 roku z dokładnością szwajcarskiego zegarka jadłem obfite śniadanie o 6, potem II śniadanie ok. 10, następnie obiad koło 14.30 i [...]

[...] then decreased similarly to water. The ingested protein resulted in only ~2 g glucose being produced and released into the circulation. . This raises the question of why, if gluconeogenesis from protein occurs, does the glucose produced not appear in the general circulation? Several theories have been suggested. The first is that considerably [...]

ogolnie z badan IF vs diety redukcyjne wychodzi remis - ew. z mala przewaga IF plus efekty na psychike - oczywiscie dodatnie

[...] and cerebrovascular systems. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15741046 Intermittent fasting (IF; reduced meal frequency) and caloric restriction (CR) extend lifespan and increase resistance to age-related diseases in rodents and monkeys and improve the health of overweight humans. Both IF and CR enhance cardiovascular and brain [...]

[...] effect, then it follows that any excess beyond this dose would be wasted. On the contrary, the body is smarter than that. In a 14-day trial, Arnal and colleagues found no difference in fat-free mass or nitrogen retention between consuming 79% of the day’s protein needs (roughly 54 g) in one meal, versus the same amount spread across [...]

najlepsza gadka matta serry i bonnara w ostatnim ultimate insiderze xD "matt i see you going up to 205 to challange me" "if i would go up to 205 i would want some serious competition like forrest griffin" XD padam xD

Bolesław23 pokaż swoje. Pośmiejemy się. Sog dla Ciebie. According to convention if we inject oil-based anabolic androgenic steroids into the fat layer beneath the skin and above the muscle (subcutaneous) it will impair absorption and could delay dissapation of drugs for many weeks or months. New research conducted at the Royal Victoria Hospital [...]

[...] promise to convert to Islam, marry your daughter and never even look at pig again. I admit that your Pakistani culture is far superior to my and I offer to become your lover if you wish Mr. Ahmed all that, and whatever else you want, for my one penny pay rise which will let me be Polish and proud again in front of my virtual friends. Oczywiście [...]

[...] I’m not a doctor,” said Pederneiras. “I prefer to give credit to Hominick’s effort for taking the fight that deep, rather than saying if the medicine affected him or not.” nie chce mi sie tłumaczyć całego ale: Aldo złapał jakąś infekcje bakteryjną przez rozcięcie na palcu przed walką (23) i był [...]

[...] wykonywanie powtórzeń. nie widzę też sensu na siłę się męczyć ciężarem rozgrzewkowym, który ma tylko rozgrzać mięśnie, tracąc tym samym siły na serię właściwą. http://stronglifts.com/should-you-lift-the-weight-super-slow-or-super-fast/ no i jason ferruggia: "FACTOR # 4: REP SPEED Muscles are made for speed. Don’t ignore this fact [...]

a ja czytalem gdzies przed chwila na forum zagranicznym ze na IF nie powinno sie schodzic ponizej 100g ww bo chronia one przed katabolizmem moze komus przyda sie ta informacja :P

a co bys powiedział na stosowanie tej diety przy SW? jakby stworzona patrzac na aktywnosc jednak przy zalozeniu dostarczania odpowiedniej ilosci skladnikow zywieniowych czytam kilka blogow wojownikow na IF Martin tez chyba kogos prowadzi z tych sportow

co oznacza skrót IF bo nie jestem pewien ? powodzenia w redukcji ;)))

Dokladnie chudnie sie w kuchni. If you know what I mean.

AC/DC - highway to hell, If you want blood, back in black, fire your guns, thunderstruck, hells bells, for those about to rock, tnt, problem child, jailbreak itp. George Thorogood - bad to the bone Van Halen, Black Sabbath, DIO, Rainbow, Elf, Aerosmith, Kiss, Airbourne, Deep Purple,Led Zeppelin, Guns n Roses, Iron Maiden, Lynyrd Skynyrd, Dżem, The [...]

inzynier poczytaj sobie jak i z czym sie hmg stosuje np tak dawkuja - If spermatogenesis is not evident at the end of treatment, inject 75 ~ 150 IU thrice a week with concomitant administration of 2,000 IU hCG (IVF-C) twice a week Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-05-03 22:32:22

[...] secretion capacity which is synonymous to testicular sensitivity. This is the amount of testosterone your testes can produce from any given LH or hCG stimulation. Therefore, if you have reduced testosterone secretion capacity (reduced testicular sensitivity), it will take more LH or hCG stimulation to produce the same result as if you had normal [...]