if

[...] mieć większą salę :D i ogólnie dużo lepsze warunki. Poza tym - ciężko trenujemy 6 razy w tygodniu, ale nie da rady inaczej jak chce się coś osiągnąć :) Pozdrawiam. A gdzie mieszkasz w Wałbrzychu?? :D ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Właściwie to można powiedzieć, że tych jednostek treningowych mamy więcej niż sześć... w piątek od niedawna mamy dwa treningi i w sobotę także (bieg - koszmar :) i rzuty). Jest co robić :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] za 3-4 tygodnie wejście na 6 tygodni na Efkę z Yohi 50-75mg ed. Pytam bo na forum od niektórych ludzi (kompetentnyh) można sobie uaktualnić poziom wiedzy. Jak to mówią if it ain't broke don't fix it. A na efce właśnie tak mam, że nie czuję potrzeby fixować beta blokerami. Wydolność jest nieporównywalna, żal mi tylko ładować do kibla świeżo [...]

[...] na dokladnie ta sama grupe receptrow (beta) w spoob nieselektywny. Pytam bo na forum od niektórych ludzi (kompetentnyh) można sobie uaktualnić poziom wiedzy. Jak to mówią if it ain't broke don't fix it. A na efce właśnie tak mam, że nie czuję potrzeby fixować beta blokerami. Wydolność jest nieporównywalna, żal mi tylko ładować do kibla świeżo [...]

Powodzenia. Będę zaglądał. Też zaczynam redukować na IF. Jak u Ciebie wrażenia tej diety?? Pozdr

Witam, co sądzisz o diecie IF na radukcji ? Czy uważasz, że lepiej pozostać przy tradycyjnym podejściu do odżywiania w tym właśnie okresie?

Jakieś tam ma, przy tej wadze na same funkcje życiowe potrzebne mu troszke mięsa ;p mięśnie to jest zbędny balast! zbędny i kosztujący dużo energii to że ktoś ma dużo mięśni wcale nie musi przekładać sie na jego siłę i odwrotnie znam osoby które nie jednego 'karka' położą w każdym boju .....i napisze po raz kolejny IF to nie jest jakaś magiczna [...]

LeBron w przemówieniu po odebraniu 3 statuetki MVP w karierze: "I'd give all three (MVPs) back if I could win a championship." Lakersi awansowali do 2 rundy. Zmierzą się z OKC, będzie ciężko i przewiduje wpie_dol, kondycyjnie zajechali się w pierwszej serii, niestety.

to dociecie mnie rozwala ;p ogolnie mialem problem ze zbiciem fatu ale i tak jest ok jezeli chodxzi o mnie. teraz powoli dodaje kalorie i aktualnie 2900 okolo i chyba masa ruszyla.. jestem zalamany. mialem taki pomysl aby w przyszlym roku pod koniec redu ostatni miesiac robic IF (juz testowalem) ale chyba sprobuje wyciac na normalnej diecie. przy [...]

Interwał czy bieganie na czczo no trochę słabo i szkoda organizmu. Ja np ćwiczę na czczo i żadnej różnicy nie mam, jedynie przed treningiem z 30 min pije mocną kawę i siła ta sama. Ale ja jestem na diecie 20 godzin postu i po treningu dopiero jem przez te 4 godziny, tkz IF. Jest to normalne że tam masz najwięcej tłuszczu, w całym organizmie tam [...]

tomczers odnośnie tego ghrp + cjc a potem gh dostałem taką odpowiedź ;) First understand how pulses are created w/ a GHRP and how it matters if GHRH is administered into an occurring pulse or trough. Understand the difficulty in predicting when a naturally occuring pulse is occurring and the benefit of creating one and starting a rhythm w/ GHRP [...]

Dziś nudziło mi się więc zrobiłem sobie interwały 20s bieg /40 s odpoczynek - z tym że jednak przy biegu 20 s biegnę jednak wolniej niż przy 15 s KomandOficer dlaczego w FBW nie ma martwego, czyli podstawowego ćwiczenia. Ponieważ nie czuje potrzeby robić tego ćwiczenia , może w następnym planie treningowym ( tak za 3 miesiące ) znajdzie się dla [...]

Od dzisiaj jem systemem IF 16/8. Okno żywieniowe od 10 do 18 (śniadanie o 10, lunch o 14 i obiad o 18). Dzisiejszy obiad: - makaron spaghetti - gotowana wołowina - sos do makaronu z bazylią - troszkę mieszanki warzywnej - mini lód - słonecznik - kola /SFD/2020/11/21/38af51d966254f3f87315f398d5789c8.jpg

To jesz prawie tak jak nasi (moi) przodkowie i to nie mając pojęcia o IF. Moja żona i teściowa też zazwyczaj kolację mieli o 18:00. Ja kiedyś zazwyczaj jadłem kolację o 20, a śniadanie o 8. Teraz spróbuję innego rozwiązania. Zdążyłem zapomnieć - ale czy Ty masz jakąś aktywność fizyczną oprócz rozgrzewki bokserskiej? Nie, chyba że spacer do sklepu [...]

Rumour: Aguero out for six months, if true, shocking news. Very sad.

ciekawszym aspektem badania jest zachowanie tych, co dostali placebo, a myśleli, że testa ile razy słyszę od sezonowców na siłce, że zaraz komuś wy***ią, bo ich nosi na cyklu sam bijąc ok 900 mg/week na fronta nie odczułem żadnego wzrostu agresji fajne badanie ze względu na to, co napisałem powyżej to 0,5 mg też mnie rozbawiło, może chociaż to [...]

pewny jesteś? jakby to była prawda to każdy jadł by 1posiłek czy miał okno 2h - a jakoś tak nie jest ew. robią to te osoby które nie do końca wiedzą na czym IF polega - mylnie myśląc że im krócej tym lepiej ludzie maja po 3-4posilki\ okno 8,9,10h i tracą tłuszcz bo ni o długość okna postu tutaj się rozchodzi! jak ktoś ma 1000kcal to faktycznie [...]

Robiłem krzywą cukrową i insulinową parę lat temu. Do tego parę innych rzeczy co składa się na zespół metaboliczny. Na zdjęciach, tam gdzie wypuszczam zupełnie brzuch widzisz jaki jest. Obwód pasa. .. także nic się nie zmieniło. Od miesiąca nie jem w ogóle mącznych. Przestałem jeść słodycze, od których jestem uzależniony. Do tej pory byłem na [...]

i hope vitor brinds on some rocky shit! if jones get knocked out i would run naked across the street screamin praise the lord! najwyżej oceniany komentarz pod zapowiedzią walki %-) Jones powinien obstawić sie ochroną %-)

Pudzian If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----