if

Jest dobrze Dj OKbboy ale jeszcze jest troche do zrobienia zresztą sam wiesz. Zarzuć zdjęcia nóg.Aha i jak prezentujesz najszerszego to barki cofiesz do tyłu i dopiero wtedy napinasz.I sog jeszzcze za artykuł. ___________________________________________________________________________ "If I alwyays do what I have always done I will alwys get [...]

OKi już mam 75 wporzo!! ___________________________________________________________________________ "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Decool

I o mnie - waszego człowieka w Amsterdamie, if you now what I mean członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] to manage in comparison to the extremely hard to treat methadone addiction(...)Many individuals who have been on both opiates, heroin and methadone, have openly stated that if they knew then what they know now, they would have made the choice to go though the arduous heroin detox in the beginning instead of just trading one addiction for [...]

Moze byc tak ze organizm sie juz zbuntowal na redukcje? Juz lepiej bylo na okolicach zerowego bilansu... Moze if zle na mnie dziala... Nie wiem... Jak myslicie?

[...] t 50 b 220 DNT ww 100 t100 b 220 trening push pull 4 razy week 2 razy interwał w 1 tygodniu. Później będę dokładał aktywności a dopiero później obcinał kcal. Odpowiadał by mi system if bo lubię zasypiać najedzony ale trening mam o 7:30 a z pracy wracam o 19 a po treningu wypadało by coś zjeść Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-11-16 23:58:58

Zapraszam do nas do dzialu https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Kolego Pixel piszesz głupoty każdy z nas jest na IF tylko ma różne okno żywieniowe :-)

[...] went down but not the computer, (strangely enough) ill do everything to try to have this hub open at all times but as you know, shit happens! well.. im not so evil so i pull down this hub without a good reason and ill never put it down, without giving you guys a new address to another hub if it changes owner or so... have fun! //Jap™

"ok all, i have raised to 10gb share and this rule is already implemented. if you have less than 10gb shared and logout, you must have 10gb or more next time you visit this hub." Czyli trza miec juz 10 giga Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

A jakiś kawałek mięsa wpadnie chociaż od święta? Pytam bo sam powoli eliminuje kolejne porcję mięsa ale jednak głowa na całkowitą eliminacje jeszcze nie pozwala. Te 150-200g wpadnie. To wszystko tak sie zmienia że ciężko nadążyć, trzeba dopasować jednak pod siebie. Ja np tez na IF ale rano ta kawa z dodatkiem kokosowego pomaga w funkcjonowaniu bez [...]

[...] the Henderson and Bader fights went the exact same way except the crowd started booing in the Bader fight and Bader got annoyed and dove in with the big wild looping punch. if it weren't for Bader listening to the crowd it would've ended in another boring Machida decision. Machida doesn't deserve any title fights right now when there are better [...]

na IF redukcja moze?

Mac Man Z tego, co widzę jesteś na diecie IF, a więc masz dodatkowo lepszą parcelację kalorii, czy też zwiększoną wrażliwość insulinową. Nie zapominaj jednak o błonniku, czy też witaminach. Na pewno wiesz, dlaczego są one takie ważne i z pewnością nie ograniczasz się jedynie do kajzerek ;-D

A ja wam powiem, że po tygodniu IF'a spadły mi ok. 3 kilogramy i BF z 15,5 do 11,8 więc podpisuje się pod "Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz". Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2013-06-30 23:26:17

Albo masa albo redukcja. W sumie - jeżeli wcześniej nie ćwiczyłeś, to i tak złapiesz troszkę mięśnia na redukcji bo organizm nie był wcześniej przyzwyczajony do ćwiczeń fizycznych. Fakt, że to nie będzie masa mięśniowa pewnie jaką sobie wyobrażasz, ale na Twoim miejscu najpierw bym poszedł typowo w redukcje - czyli dieta (poczytaj o diecie IF [...]

Ten wszechobecny katabolizm to trochę rozdmuchana sprawrawa patrząc choćby na ostatnie diety IF ale oczywiście j/w

[...] (BCAA) The BCAA are leucine, isoleucine and valine, three amino acids that have a branching chemical structure (hence their name). Many studies have found that BCAA and specifically leucine is critical for stimulating skeletal muscle growth and protein synthesis and for this reason BCAA are often suggested for athletes trying to gain muscle [...]

[...] that both MCT’s and di-glycerides (in the form of Enova oil) can slightly increase fat loss during a diet but the impact is not massive, maybe a few tenths of a pound a week if that. Both fats do seem to help control appetite which might be one reason to include them in a diet. ============================================= Skrocone tlumaczenie: [...]

masz caly dzial na forum odnosnie IF zajrzyj tam ;-)

Tak to jest jak się nie notuje czego potrzeba ;). Trening robisz na czczo ? Jak tak, to jak się czujesz na splicie ? Ja chętnie bym to zastąpił FBW jednak nie wiem, czy dzisiaj przy klatce i tricu to było tylko złe samopoczucie ze względu na zmianę systemu z FBW czy po prostu nie jest dla mnie bądź źle go zrobiłem na IF.