idealne

rób zrzuty diety z potreningu, będzie przejrzyście, bo tak to nie widać co jesz, widać tylko zamieszanie :-) No właśnie! ZAMIESZANIE - to idealne podsumowanie mojego odżywiania. Nie ogarniam tego na potreningu, ale będę po prostu tu wpisywać na bieżąco moje posiłki.

Mega proste, mega syte, idealne na czas niskich kalorii bo fest zapycha :-) Ziemniaki mielimy w maszynce. Odciskamy wodę + przyprawy według uznania. U mnie padło na przyprawy do karczku, sphagetii, świeża rukola pociachana, natka selera, pietruszki, cebula 1szt. Mięsko kroje na małe kawałki przyprawiam na ostro i podduszam z 3 ząbkami czosnku [...]

[...] obgryzajac paznokcie z nerwow do weekendu :-( Serce mnie boli, ale naprawde nie potrafie wymyslic jak Reem mialby pokonac JDS? Znokautowac sie go nie da, jedyna szansa to idealne kolano/kopniecie w tempo na leb-ale jaka jest na to szansa?? Bliska zeru. Skoro nie mozna znokautowac, to pozostaje poddanie lub wygrana na punkty. Tylko zeby to [...]

[...] obgryzajac paznokcie z nerwow do weekendu :-( Serce mnie boli, ale naprawde nie potrafie wymyslic jak Reem mialby pokonac JDS? Znokautowac sie go nie da, jedyna szansa to idealne kolano/kopniecie w tempo na leb-ale jaka jest na to szansa?? Bliska zeru. Skoro nie mozna znokautowac, to pozostaje poddanie lub wygrana na punkty. Tylko zeby to [...]

Znokautowac sie go nie da, jedyna szansa to idealne kolano/kopniecie w tempo na leb-ale jaka jest na to szansa?? Bliska zeru. Skoro nie mozna znokautowac, to pozostaje poddanie lub wygrana na punkty. Tylko zeby to zrobic trzeba zejsc do parteru-a obaj maja taki tdd, ze szansa bliska zeru. Największy fan Overeema }:-( Jak @grind coś obstawia [...]

Kaka idealne porównanie. Nic dodać nic ująć. Teapot piore raz na 2 czasem 3 dni. Więc nie non stop. Akurat czytałam ciekawe artykuły oparte na realnych badaniach bo chyba w UK jest instytucja która robi różne badania dt. Użycia pieluch wielorazowych. I np. Wychodzi ze jest tylko ok. 7% większe zużycie prądu i 12% więcej wody. I mowa tu o tej samej [...]

[...] 7 7 6 6 7 6 6 6 5 5 5 4b. Prostowanie łokci leżąc 3x 12 25x6+20x6 20 20 17 17 17 17 17 17 14,5 17 17 12x12 12x12 14,5 10 15x10 15 10 10 12.5 1. Pięknie wchodziło. 60 kg idealne nie było, ale siary też nie było :P Zacznę sobie wyżej następnym razem. 2. To 35 kg jest dla mnie ciężkie do pokonania, ale czucie jest fajne. 3. Miałam nadzieję na [...]

Ciekawe kiedy stworzą konkurencję pomiędzy bikini a sylwetką. To by było idealne dla wielu :)

[...] tego nie wyeliminuję bo u mnie to choroba dziedziczna ale mam nadzieję że w jakimś stopniu to zmniejszę. Już był czas tak 9 lat temu że w pracy miałem 230/130 nawet pogotowie chcieli wzywać. Obecnie przy lekach mam 110-130/75-89 czyli idealne no ale chemii pakuję w siebie sporo :-( Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-01 13:40:11

[...] na full szczególnie jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe. Ale z tego co wiem to mogę robić każde ćwiczenie ale z mniejszym obciążeniem niż zdrowi. W grudniu zrobiłem sobie taki spokojny marsz około 2godziny z psem ponad 10 km i ciśnienie po marszu było idealne więc przy małym obciążeniu nawet dość długim nie skacze mi ciśnienie z czego się ciesze.

[...] nie spali się od razu. * Czosnek możesz również lekko rozgnieść bez obierania i następnie wrzucić do oliwy. W ten sposób nadasz jedynie lekko czosnkowy smak oliwie. To idealne rozwiązanie, kiedy np. przygotowujesz grzanki na bruschettę. * Przynajmniej raz w życiu musisz koniecznie spróbować pieczonego czosnku. Ma wtedy niebywały smak - [...]

I to jest właśnie idealne podejście :-)

[...] trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie jak będzie w St.Polen bo tam jest 1000m przewyższenia, no to mi kopara opada. W Gdyni było 900m przewyższenia więc to są idealne trasy do porównań, jak się planuje i trenuje z trenerem, z tabelkami i encyklopediami to się powinno mieć odwagę powiedzieć np tak: nie ma opcji czas z Gdyni, która [...]

[...] trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie jak będzie w St.Polen bo tam jest 1000m przewyższenia, no to mi kopara opada. W Gdyni było 900m przewyższenia więc to są idealne trasy do porównań, jak się planuje i trenuje z trenerem, z tabelkami i encyklopediami to się powinno mieć odwagę powiedzieć np tak: nie ma opcji czas z Gdyni, która [...]

Jeżeli nie będziesz piła bcaa 4 razy dziennie i opierała na nim diety to dlaczego nie? Na co dzień odpowiednia dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami [...]

Jeżeli nie będziesz piła bcaa 4 razy dziennie i opierała na nim diety to dlaczego nie? Na co dzień odpowiednia dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami [...]

Jeżeli nie będziesz piła bcaa 4 razy dziennie i opierała na nim diety to dlaczego nie? Na co dzień odpowiednia dieta - wiadomo - Ale że życie nie jest takie idealne i czasem coś wyskakuje albo już się nie da patrzeć na mięso... A bcaa to nie jest zło (Tak mi się wydaje) Ja sama mam w szafie 2 białka w różnych smakach i sobie nimi dobijam czasami [...]

[...] warzywem jest brukiew i kupiłam dziś na spróbowanie.W Polsce tego nigdy nie widziałam ponoć świnie tym się karmi :-?Poczytałam,że to skarbnica witamin i na moje problemy idealne.Na surowo spróbowałam i nawet w smaku ok troche kalarepe mi przypomina.No i tak wymyśliłam sobie zupę ala rosół i dodałam to do niej ale po ugotowaniu to już mi nie [...]

[...] wszechstrony na górne. Znakomicie mi się z Tobą współpracuje - pomimo internetowych ograniczeń - widać konsekwencję i zarazem podejście do treningu bazujące na wykonywaniu czegoś dla przyjemności. Czyli idealne połączenie. Tu się należy świadectwo z czerwonym paskiem - nie wiem czy dalej takie są, ale Tobie się należy. Wzorowa podopieczna.

Jak znalazłaś idealne legginsy to pochwal się zdobyczą :)