idealne

DZIEŃ 32 - 22.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1899836c1a5f493ca4e50bb23d6c4bd1.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Wczoraj nie było czasu uzupełnić wypiski, więc robię to dzisiaj. Jestem zabiegany, jak to przed świętami. Do tego musiałem z bratem pograć w Fifę 2013. Piosenka na dziś: Korn Feat. DeathHarmonic - [...]

[...] progres. Michy: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/359b412aca314f2181898301d8c9d092.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e67f10f0dc694a00955d50e3a4ca4df5.jpg Michy nie są idealne, w pierwszej mało białka :)), w drugiej mało kcal, wytłumaczenia nie mam }:-((( Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-12-19 10:32:13 Zmieniony przez - [...]

[...] wzrostu przestepczosci.W usa jest tak ze gdzie jest duzo legalnej broni tam jest mniejsza przestępczosc. Ale w innych krajach bywaja sytuacje odwrotne. Prawo w USA nie jest idealne,ale w Polsce i w Europie tez nie jest pieknie.Jak napisałem wczesnie jestem za ułatwionym dostepem do broni ale nie przy obecnym poziomie cywilizacyjnym Polski.Musi [...]

aPAWEL nr1- Świetna sylwetka, idealne proporcje, bardzo niski bf - rewelacja.

Głos na aPaweł Idealne proporcje, świetna definicja i dobra jakość zdjęć ;)

aPawel za naturalną sylwetke i idealne proporcje;)

głos na Marcin_Olb za idealne proporcje i wielka masę

[...] i wczorajszy trening. Miski postaram się wrzucić wieczorem (bo nie mam ich spisanych jeszcze }:-( ). Ostatnio jestem kiepsko zorganizowana, przez co żarełko nie jest idealne - w sensie ilości, bo jakość jest raczej ok (choć np. dziś nie zrobiłam sobie do pracy sałatki i placków owsianych, przez co muszę się posiłkować pełnoziarnistą bułą, [...]

tey ale gacie to masz za***iste na pokaz kulturystyczny idealne

[...] się lekko podłamać jak Łukasz na Twoich oczach ciśnie prawie 3x swoją wagę. Z drugiej strony jak koledzy z 110kg zdjęli koszulki to kopary wszystkim opadły. Proporcje idealne, wygląd super, separacja, detale itp.... Zwłaszcza kolega z kategorii 90 mocno opalony - mój faworyt przy wyborze sylwetki kulturystycznej. Szok, nie tylko silny [...]

[...] dni kiedy się naprawdę nie chciało , ocena 9/10 Gain fast: Super odżywka naprawdę polecam miałem banana i nie mogę nic mu zarzucić :D smak , rozpuszczalność i konsystencja idealne  naprawdę dobry gainer , ocena 10/10 Night Protein : na pewno swoje zadanie spełnił ale zupełnie mi nie podszedł ;/ konsystencja do bani męczyłem się [...]

Omlecik i galaretka bez cukru /SFD/2018/1/25/86ac79e009414fd3a5ffde8b930349b6.jpg Takie cuda idealne na przekąskę w lidlu znalazłem /SFD/2018/1/25/2be4dc121a73462a8368d8bb2d5ebcbf.jpg I więcej batonów, też w lidlu znalezione /SFD/2018/1/25/0fdb4a47185f4179a371602825f42f83.jpg Pierwsze śniadanko w tym tygodniu jest proste na szybko w drodze do [...]

Siemano, rób rób mini może jakiego dilla zrobimy :-) Akurat kobita za prawko sie bierze . Jak znalazł taka gablota :-) Jeżeli lubi małe to będzie idealne :)

Uwierz te 3-4 gramy białych ścinek Ci nic nie zrobią, w necie masz idealne dane BTW nikt przy ich układaniu się nie przejmowałczy na tej piersi będzie 5g czy 8 białego syfu.

Gdzie można dorwać niedrogie i dobre masło orzechowe?rob sam.wyjdzie najtaniej i najzdrowiej. 400gr włoskich 400 ziemnych. 40 miodu 30 oliwy z oliwek. Szczypta soli. Mi wyszlo idealne z tego przepisu. Kosztowalo mnie to może 6 zl bo włoskich nazbieralem na lace na caly rok z 40 kg

Czy jest sens ćwiczenia 3 zestawami treningowym na fbw? Trenuję 3 razy w tyg. i myślę, że byłoby to idealne żeby wytrenować w 100% mięsień. Ponadto zainteresowałem się planem 15 / 10 / 5 na fbw, ale czy 15 powtórzeń to nie za dużo już? Może lepiej 12/8/6?

Posiłki węglowodanowe na noc? Przeczytałem, że lepiej się człowiek wysypia i ma inne funkcjonowanie po przebudzeniu, dla mnie byłoby to idealne. Co sądzicie? podejdę fatem, tylko białko przed snem?

[...] miala kiedys mniej niz 106 w biodrach, 60 w udach. wczoraj kupilam spodenki rozm 38 pasujace do nowego kostiumu kapielowego, sa minimalnie za male, za 2-3 tygodnie beda idealne ;) a z ciezarami to postanowilam, ze na nastepnym treningi stawiam na technike, a nie obciazenie vena wzielam taki sam ciezar jak poprzednio. bylam wymeczona [...]

[...] beta-karotenu i gamma-tokoferolu we krwi. Jak się okazuje, na tym nie koniec dobroczynnego działania tych orzechów. Nowe badania sugerują, że pistacje mogą być idealne dla kulturystów na redukcji. Oto kilka ostatnich odkryć na temat tego orzeszka. Wchłanianie kalorii z tłuszczu zawartego w pistacjach jest mniejsze, niż sądzono [...]

[...] spróbować biegać, a co! :) No i chyba sukces. Około 25 minuty ciągłego truchtu :) Teren z górkami, leśne dróżki, polne dziurawe drogi, ale jaka frajda :) Wszystko byłoby idealne, gdyby nie d****ny iPhone, który w połowie biegu zatrzymał endomondo i około 1km (7-8 minut) wyleciał z podsumowania. Biegłem w tą i z powrotem tą samą trasą. Na [...]