idealne

[...] temu odłożyłam sobie u dobrej znajomej spodnie rozmiar 40, kilka dni temu pomyślałam, że przymierzę je jeszcze raz. Co się okazało... 40 jest dużo za duże, a 38 wręcz idealne 8-) I pomyśleć, że kiedyś w 44 ledwo wchodziłam... Micha na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f8780b0271146518fd6e321e8163209.png [...]

Kolejne trzy dni na nartach (duże postępy w snowparku :D) i w związku z tym 3 miski :) Nie wszystkie były takie idealne ponieważ zdarzało się czasem, że mi ktoś np. połowę posiłku zjadł i musiałam to potem jakoś nadrabiać :D Ogólnie ze względu na duży wysiłek mam zapotrzebowanie na węgle, a trochę mniej białka i tłuszcze. Czasem wyszło za dużo [...]

A ja mam mikser,200g serka wiejskiego,1 banan,2 lyzki kakao,250ml 1,5% mleka/lub maślanki, miksuje i w taki oto sposób mam idealny preparat...: w smaku idealne ... :DD pozdrawiam.

[...] przerwa na rozciąganie 3/4 minuty. Informacje: Z rana trening bardzo fajny, tylko po jednym posiłku wiec siłowo było średnio, ale fajnie się robiło. Bieganie wieczorem wręcz idealne, kondycyjnie zero zmeczenia,naprawde sam się zdziwiłem bo po prawie 5km mogłem gadać bez najmniejszej zadyszki i gdyby nie to że musiałem być w domu przed 22 z [...]

idealne ćwiczenie, najlepiej robione interwalem 3 razy w tygodniu na początek 6x20 sekund na przerwach 20 sekund: https://www.youtube.com/watch?v=Ol-teYKjv0k , 2 razy w tygodniu wypadało by pobiegać najlepiej jakieś krótkie odcinki (60-200m) ale także interwałem, jeden dzień w tygodniu skoczność, jakieś wieloskoki lub skoki po schodach i [...]

Romero idealne kolano w tempo - 8 KO na 12 walk to chyba rekord UFC co nie?! imo najlepsze KO na gali jeśli chodzi o widowiskowość. Starks się pewnie z UFC żegna. Bowling na początku dobrze sobie radził - jak atakował to wyglądało jakby wkładał 100% mocy i wygrał I rundę, ale Njokuani to dużo lepszy technicznie striker i nie zmarnował okazji. Mam [...]

idealne podsumowanie pierwszej połowy ;-) http://www.youtube.com/watch?v=ThQXBo3Wibg

[...] I to coś rano -brak posiłku 1g? No bądżmy poważni, komu się chce to czytać i się denerwować. Czytałaś jakie są zasady którymi powinnaś się kierować, nie chodzi o idealne trzymanie się godzin, pisałam parę razy że możesz to nawet naraz wciągać, ale rozsądniej i zdrowiej dla Ciebie jest sobie podzielić na średnie porcje, którym dasz [...]

[...] że już w tym dziale dałeś mi soga i dlatego nie wchodzi. Jest taki dobry program o nazwie King-Size 1.1 W tym programiku wpisujesz swój wzrost i swoją wagę i wychodzą Ci idealne proporcje, m.in. ile przy swoim wzroście i swojej wadze PO REDUKCJI powinieneś mieć w pasie oraz jakie obwody różnych mięśni. Oczywiście są odstępstwa od tego co [...]

Dobrze,że mam niezawodny młynek do kawy po babci:DDDD Na śniadanie idealne rozwiązanie, w formie szejka (platki,białko,mleko/maślanka,kakao), bo to mielenie w ustach płatków przez godzine strasznie denerwuje:D

Ooo, i to jest rozwiązanie które wydaje się być idealne! Dzięki wielkie, pobuszuję na allegro. Co prawda pewnie zwykły bagaż mi też na 100% przetrzepią, ale może nie zwęszą, ze tak naprawdę jestem seryjnym mordercą-dusicielem }:-( Zaliczyłam już dziś bieg o 6:30 (kierunek - wiejski targ i zakup warzyw) i śniadanie. Próbuję też skonstruować miskę [...]

jasne. Ja mam cały activlabowski arsenał i póki co wszystko oceniam w 100% pozytywnie :-)) gainer troszkę za słodki, carbo idealne, kreatyna jak to kreatyna, beta-alanina w kapsach wchodzi jak oliwa ;-D, kofeina też czuć, że jest, no suple niczego sobie 8-) weź: betkę z activlabu, carbo z activlabu (grapefruit polecam), kreatyna+beta alanina 300g [...]

[...] chodzi mi o smak ? Ja jadłem ten http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Makaron-Premium-%C5%9Awiderki-100-durum-Pastani.html.Teraz go nie jem bo musze wagę trzymać do zawodów i tylko lekkie rzeczy jak ryz.Ale ten makaron jest super w smaku są jeszcze rurki w biedronce go znajdziesz,z durum (węglowodany złożone) idealne przed treningiem :).

Dobre combo. Idealne na sezon wiosna-lato.

Ja zaliczyłbym wszystkie powtórzenia,na tym filmiku...wykonanie prawie idealne Pozycja nóg stabilna,dupa cały czas na ławce i ręce prostowane do końca...może kilka powtórzeń trochę skróconych...ale na naszych krajowych zawodach widziałem o wiele gorsze wykonania które były zaliczane... A zatem tak jak napisał wycwiel,pasuje stworzyć jakieś ogólne [...]

[...] że wino leci ja osobiscie nie konczyłbym cyklu orlaem dalbym wczesniej wino o jakies 2 tygodnie choć rozne sa szkoły, blda mozesz dac w pierwszych 2 tygodniach po 750 szybciej sie wkeci, nogi dopracujesz będzie git jesli chodzi o cel cyklu nie skupiaj sie na zdobytych kilogramach masz idealne srodki by zrobic ladna estetyczna sylwetke powodzenia

[...] testowym tj. te same obciążenia, bez przerw pomiędzy ćwiczeniami, 5 minut przerwy pomiędzy obwodami, chociaż niekoniecznie tutaj potrzebowałam aż tyle, ale chciałam mieć idealne porównanie do pierwszego. Nawet skorzystałam z nieobecności męża i wskakiwałam na ławkę, bo na niestabilnym krześle pewnie byłby inny wynik. Pewnie znowu się [...]

[...] :) czytaj: piwko , haribo żelki, a może lody :P zobaczę jeszcze jakiś czas(max do końca maja) jak zmiany oddziałują na sylwetkę(na organizm jak najlepiej, samopoczucie idealne) i powoli będę stabilizował dietę i wracał na bilans zerowy, a następnie lekko dodatni :) aktualna waga 87,9kg foty: [...]

Ale wiosło siedząc na wyciągu jest akurat dobre przy dolegliwościach kręgosłupa i idealne na wzmocnienie mięśnii grzbietu.

Teraz miski. Wiem, ze nie sa idealne, ale staram sie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fe93699d6654a188303b453f625b803.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a3ae26d7a8341dcb037ae4ff6fdb10a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbbd2c4b651a4b8b8f1aa616b59a6dd3.png