idealne

Było trochę dziewczyn, ale nie liczyłem dokładnie;-) Dokładnie, jak na zawody rozpoczynające sezon - idealne:-)

[...] porcji 3 kaps 15min przed tren - pobudzenie 9/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1,5H - zjazdy - lekko Pobudzenie swietne po ciezkim dniu idealnie postawil mnie na nogi , skupienie na treningu idealne , ogolnie trening na wysokich obrotach termogeneza byla spora , 3 kaps robi konkretna robote ;-)

[...] rostbef bez kości za 35pln bodajże lub z kością za 28pln - to mięso świetnie nadaje się na steki, a do tego w selgrosie jest ładnie pakowane w tacki i pokrojone akurat na idealne, 200-300g porcje. Jak się trafi, że zarobię ponad normę to kupuję tam polędwicę wołową - pakują w dość duże porcje - zwykle 1.2-1.5kg, ale da radę wyrwać i ok. [...]

Agnete, jakie to intervaly, to taki tylko program maszynowy zeby sobie stopien trudnosci zmieniac a nie machac tym samym tempem. A propos krewetek, ja bardzo je lubie. No i przygotowuje je sie 5 minut od momentu wyjecia z lodowki, wiec sa idealne dla nie lubiacych stac godzinami przy kuchence %-)

Bierz opcję numer 2. Wypasione są, mam sam. :) Stabilne nawet bez dodatkowe obciążenia, wrzuconego. WL da radę robić spokojnie, nawet skoks ujemny można trzaskać. :) A do przysiadu, są po prostu idealne.

[...] tydzień-dwa i wtedy modyfikuj. Węgle jedz tak: 30 % przed treningiem, 70 % po treningu. Wyieb owsiane rano, bo nie są do niczego potrzebne, rodzynki tak samo. Rano masz idealne warunki do palenia tłuszczu, więc nie warto przepłukiwać receptorów wyrzutem insuliny- a mieszanka węgli to zapewni. (chociaż białka i tłuszcze też odpalają insę- [...]

Wytłumacz to co napisałeś tutaj,bo jak dla mnie te dwie wypowiedzi kłócą się ze sobą. Najpierw napisałeś,że może ulec biodegradacji przy trzymaniu w lodówce,natomiast później,że jest są to idealne warunki do przechowywania.To w końcu jak ? Krótko mówiąc można trzymać w lodówce między 2-15 stopni czy nie można ?

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Nareszcie nadszedł dzień treningowy. Od rana czułem, że to będzie dobry trening i dobry dzień :-D Byłem na małych zakupach, jedzenia na 4-5 dni a 50zł poooszło. Można się załamać [...]

[...] bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 5. plank (1 x max) 20sekund 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) MISKA Splementy: krzem, synbiotyk, mg, tran Ostatnio nie mogłam dobić w węglach do 100, a dziś przegięłam o 10g. Może jutro wyjdzie mi idealne 100. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daba0c05d4a944e7aea9f5ed4ba5174f.png

i oczywiście nie można zapominać, że dietetyk to tylko od tych odchudzających się. a jak piszesz że na siłowni chciałabyś pracować to jest to idealne połączenie %-)

a wołowiny nie uwzględniasz jako źródła białka lub kaczki (przy Twoich wysokich tłuszczach to jest idealne źródło zarówno białka jaki tłuszczu)? :-)

mąke pszenną pełnoziarnista wybrałem dlatego ze takie nalesniki sa lagodne dla żołądka co w moim przypadku jest idealne... Skerx mowisz ze ograniczasz produkty zbozowe...to jak jesz?

bardzo , wczoraj kobieta miała spodenki krótkie - nogi grube , mocny cellulit ,krótka bluzka mocno dopasowana- idealne podkreślała jej 3 fałdki. :))

[...] ABS i wiele, wiele innych (gdybym trzymał się jakieś diety, a nie wp*****lał wszystko to bym teraz miał bezproblemowo six pack). Czyli siedzenie połączyło się z mięśniami brzucha, teraz mam więcej czasu i chcę przyłożyć się do biegania i zrzucenia tłuszczu z ud (potem, za długi czas plany mam na klatę, bo brzuch i ręce są jak dla mnie idealne).

Krzysiu sprawdz se krzywa jak sie ksztaltuje libido u babek i chlopow i moze wyjsc,z e to bedzie idealne polaczenie %-)

xavier piszesz ,że nikt się nie zna a zaraz mówisz ,że Cain klepnie JDSa pod koniec roku... To niby w jaki sposób Cain jest groźniejszy dla Jonesa od JDS?Jones ma praktycznie idealne TDD + też byłby większy od Caina w HW.Tak samo JDS świetna obrona przed obaleniami ,ale IMO obydwaj do zrobienia przez Jonesa,mimo ,że go nie lubię to j**any ma [...]

Jak dla mnie Rhoden mógłby wygrac te zawody - idealne proporcje , miła dla oka symetryczna sylwetka , brakuje dociecia plegarów moze lepszych szczytów bica ogólnie lepszego pociecia tego swojego miesiwa. Napewno mu bede kibicował bo ten gosc ma "papiery na mistrza" w przyszłosci/-)_

Słoneczna niedziela, więc idealne warunki by dokvrwić nogi.

Ja właśnie przymierzę się do białka mr. big. Do porannego śniadanka z owsianką powinny być idealne bo podobno smakiem wymiata. Jakiś konkretny polecacie smak ?

przede wszystkim zmieniaj miejsca,ja ostatnio bije po barkach.Dla mnie idealne miejsce,igła 6 25 mm na bark w sam raz.