Na typowe zakwasy (obolałość potrenigowa) dobre są aminokwasy zasadowe (arginina, glutamina) i ALA (przyspiesza eliminację kwasu mlekowego). Zakwaszenie może utrzymywać się też dłużej - na skutek zbyt wczesnego spożywania węgli po treningu. Przy niskim poziomie glikogenu, organizm spala w pierwszej kolejności nagromadzony kwas mlekowy. Proponuje [...]
pomocna w zwalczaniu zakwaszenia komorek miesniowych jest rowniez beta alanina nie wiem czy spotkales sie Slawku ale o ile pamietam to Ibuprom w badaniach mial negatywy wplyw na przyrost masy miesniowej - nie pamietam mechanizmu to juz pare lat wstecz
Od tygodnia nie cwicze, biore juz od 4 dni ibuprom i chodze w bandarzu elastycznym mysle ze jak nie prezejdzie za kilka dni to pojde do lekarza po jakies lepsze przeciw zapalne tabletki.
Łabędzi nie głaskałem, za to cipeczki owszem :) wziąłem aspirynę i ibuprom max przeszło mi jak ręką odjął nie kaszlę nie smarkam więc to chyba osłabienie na początku cyklu.
Wygląda niezbyt dobrze. Jeśli to jest zespół łokcia tenisisty, to powalczysz z tym trochę. Smarowanie maścią rozgrzewającą przed treningiem ma sens - jest jak rozgrzewka. W tym przypadku - 2 tygodnie bez treningów, Fastum i Ibuprom 3xdziennie, po 2 tygodniach spokojne treningi z małym obciążeniem - jeśli ból wróci - idź do ortopedy, ponieważ [...]
studbiol Tak jasne jedno jajko na dzień a na opakowaniu IBUPROM-u pisze że mogę zjeść 6 tabletek na dzień gdzie tu logika. Ci eksperci od jajek znają się tak jak ja na matematyce jestem przekonany ze kulturystki jedzą ponad 5 jajek dzienie przez kilka lat i jakoś żyją Bover0 Powiedział ci to Arnold czy wyczytałeś to w kolorowych czasopismach ? [...]
[...] ale jak lece na gh + saa to koszta sa wysokie wiec nie mam czasu na rozkminianie czy witamina c mi pomoze a mieszkam w dani a tu lekarze sa d****ami na wszystko przypisuja ibuprom a przez tyle lat w temacie zglebiania wiedzy na temat wlasnego ciala wiem co mi pomoze a jak bym liczyl na lekarzy to pewnie juz bym byl kaleką - mialem pare takich [...]
Biore ibuprom i aspiryne ale dalej mnie udo na******la i jest spuchniete. Dzis wypada nastepny strzal i niewiem czy przerywac cykl czy bic w drugie udo? A z lekow z naproxenem bez recepty jest dostepny w angli tylko cos na bole menstruacyjne.
na drapanie isla mint 4xdziennie do ssania. duzo pic letnich napojow, najlepiej wody mineralnej. drapanie moze byc spowodowane splywaniem wydzieliny z nosa podczas kataru. sprobuj Ibuprom zatoki 3x 1 tabl. jakie laki zaordynowal ci lekarz?
Efedryna dziala w pewnien sposob przeciw bolowo ale to jest zupelnie inne dzialanie niz np. ibuprom , ja podczas experymentow robilem pompki i zawsze pod wplywem efki dawalem rady zrobic duzo wiecej niz bez ef. Poprostu nieczulem tego bolu ktory zawsze hamowal mnie wczesniej {POZDRO}
3g gramy witaminy C 3 kapsy czosnku z Olimpa + ten ibuprom i powinieneś szybko wrócić do formy kup też jakieś tanie witaminy z olimpa albo innej firmy i nie wychodz rozgrzany z siłki w taką p***ziawice %-)
[...] jest słabszy i dlatego. hm jesli teraz strzela to prawdopodobnie kontuzja. jak masz cos przeciwbólwoego i zapalnego to szamaj (leki na bazie ibuprofemu, diklofenaku itd (np ibuprom, diclac). w poniedzialek do ortopedy pewnie dostaniesz skierowanie na rtg. zakup sobie glucosamine, witC i witE. dawki: glucosamina 1,5-2g na dzien, witC około 1,5g, [...]
[...] pod koniec drugiego 6 tygodniowego cyklu (w 2 tygodniu) dopadł mnie ból gardła + katar, nie czułem się zbyt zmęczony ale ból + zawalone zatoki były uciążliwe, zastosowałem ibuprom zatoki, od tego czasu przyrostu nie było. Teraz jestem już zdrowy i powoli walczę o każdy kilogram. Piszę jako ciekawostkę, gdyż jako początkujący mogłem popełnić [...]