ibs

Mis zahasłowałaś się :-> Wiosło poczułam, plecy czułam, ale gdyby nie lekka pomoc nogami to nie dociągnęłabym sztangi. Z miłości to raz %-) a dwa to więcej mięśnia, mniej tłuszczu, bo niestety bf wysoki, a muscli wciąż mało @-) A daj spokój z tą moją psychą, porażka. Jak mam trening z przysiadem ze sztangą na plecach w małej ilości powt. to już [...]

24.01.2019r. Klatka, bok Barków. Tricepsy i Przedramiona: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 4x140kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w chwycie neutralnym dociśniętych do siebie: 12x15kg, 10x22kg, 8x26kg 4. Wyciskanie [...]

Bziu brałam priobiotyk Sanprobi IBS. Skończył się w zeszłym tygodniu i nie kupiłam, bo z kasą cienko. No właśnie przynajmniej od dwóch tygodni mam zaparcia. Nie zauważyłam, żeby coś się działo po strączkach czy owocach. No i jadłam je też wcześniej i nie miałam problemów.

[...] wymyslnego ale czuję się juz nieco pełny po posiłkach więc wjedzie pewnie na dniach mini obcinka kcal aby flaki odpoczely. dodam także probiotyk - tanszą wersję san probi ibs poleconą przez Przemka czyli lac...ze Swansona. Do tego cały czas z rana na czczo ostropest,siemie, glutamina i ocet jabłkowy. Ocet takze lykałem pod wieczór, po [...]

[...] lubię. Ale spróbuj ograniczyć się chociaż do 200g. Zrób sobie z podudzia z indyka gulasz wyjdzie sztos. Uważaj tylko na cebula i czosnek bo mogą wzdymac. Mi lekarze mówią ibs ale serio nie wierzę jak będę miała więcej czasu ti ogarnę sprawę :) A śledzie z cebulą nie były? Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-17 01:26:51 Jak będziesz robić [...]

To jest z dzisiaj. Wszystko było świetnie, po śniadaniu płaski brzuch, poszłam na spacer z psem, wróciłam zjadłam obiad i zaczęło się. Podejrzewam, że to dlatego, że odgrzewałam ziemniaki i dodałam do tego wątrókę razem z sosem, który wyszeł mi z duszenia, a tam było trochę cebuli i dodałam troszeczkę oleju rzepakowego, żeby mi się nie spaliło. Do [...]

[...] naturalnych antybiotyków - berberyny, oregano, liść oliwny, na szczęście wystarczyło w moim przypadku chyba potwierdza się to co gdzieś kiedyś słyszałem - 90% przypadków ibs to jakaś forma sibo... szkoda, że lekarze jak zwykle są x lat do tyłu i to w praktycznie każdej specjalizacji :/ czy to endokrynologia czy gastrologia tak naprawdę jak [...]

Siema. Dopiero teraz zauważyłem, ostatnio często tu nie zaglądałem. Metaplazja wyszła mi już ponad 3 lata wstecz, a 2 lata temu miałem ostatnie gastro i żołądek wyglądał ok. Nie wiem jak metaplazja, bo jak nie było widocznych nadżerek to nie pobierano mi za drugim razem badań do hispat. Z tym, że chyba są to zmiany nieodwracalne, ale z tego co [...]

[...] razem na siłkę tak jak rozmawiałyśmy :) 10.05.2013 (DT) trening: Siłownia: Rozgrzewka: 5min rower 1. sciaganie drazka gornego 3x 12powtórzeń 60sek przerwy (15/20/30 chyba ibs) 2a MC 3x 10 60sek przerwy (3 serie po 30kg) 2b. przysiad z wyskokiem 3x 6, 60sek przerwy (bez obciążenia) 3. wznosy bioder ze sztanga lezac na podlodze 3x 10 30sek (3 [...]

Ja lecę na Sanprobi IBS i w sumie też sobie chyba chwalę %-)

http://www.serwer1391356.home.pl/upload/images/light_weight_baby_2013-05-28_21-55-47.jpg 300 Ibs, o ja pier Zmieniony przez - beatboxer w dniu 2013-06-16 11:50:39

18.08 DNT Rano pół godziny walczyłam ze sobą czy wstawać czy iść na siłownię po pracy. Jestem sama w domu, więc nie ma mnie kto obudzić. No i wypadłam z rytmu spanie/wstawanie. Ale wygrał rozsądek, bo jak idę rano to mam więcej czasu w ciągu dnia. I bardzo się cieszę z podjętej decyzji bo czuję się wyspana :) Przerzuciłam się ostatnio z bambetlami [...]

21.08 DNT Aktywność: 0,5 h na rowerze, niecałe 9 km. Miało być dwa razy tyle, ale deszcz mnie zaskoczył i musiałam wracać autobusem. Brzuch: Boli masakrycznie ale to z powodu @ Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jaglanka ze śliwkami, pomarańcza Przekąska: koktajl ze szpinakiem i bananem Obiad: Kasza jaglana, pomidor, pierś z kurczaka, [...]

05.09 DT Aktywność:Trening siła!! Brzuch: Średnio na jeża Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS, kreatyna Śniadanie: zapiekana owsianka z bananem, ananasem i borówkami Przekąska: krupnik - pyszny wyszedł- na udkach z kaszą gryczaną białą i jaglaną Obiad: Gulasz cielęcy z dynią, cukinią i ziemniakiem + po treningu chleb z kaszy jaglanej z szynką i [...]

Hetavel wbrew pozorom lubię dyskusje i jestem wdzięczna za to, że wtedy kiedy jest potrzeba to komentujecie. W końcu po coś się te dzienniki prowadzi. Ludzie atakują innych z różnych powodów, których nie rozumiem, więc po prostu dobrze też chyba komuś zwrócić uwagę, że jego wypowiedzi mogą być tak odbierane, nie sądzisz? :-> Czułość na wypowiedzi [...]

Ja tą metodę wypróbowałam w zeszłym roku na wakacjach. Nie każdemu chce mi się tłumaczyć, że dokonuję świadomych wyborów i nie jem byle czego (zazwyczaj). Zresztą tego się nie da w jednym zdaniu wypowiedzieć :P A jako, że mam IBS co jest nazywane nietolerancją glutenu a nietolerancja to prawie jak alergia, to żeby każdy rozumiał w każdym języku to [...]

wiesz co jeszcze mówią gastrolodzy (większość)? Że jak nie wiadomo co Ci jest to to IBS;-)

przez chwile myslałem , że to ty na obrazku Oj, to jeszcze mi brakuje trochę mięcha do takiej sylwetki i nieco proporcji ;-D 15.05.2020 Piątek (8 tydzień redukcji) Samopoczucie już znacznie, znacznie lepsze. Z rana zamiast cardio na rowerku wpadł prawie 2 godzinny spacer na czczo. Później dzień nastawiony na regenerację, a wieczorem kolejny, [...]

Pierogi? :P U mnie takie wachania to standard ale ja mam IBS i po gorszym żarciu jest od razu reakcja mi is eteraz brzuch uspokoił, ale generalnie też miała karambę i zarówno waga jak i obowdy tomiałam skoki takie że masakra

Paula z bieganiem to ja mam tak na wakacjach, że mi się chce. Z samego rana przed śniadaniem, koło 7-8 przeważnie na takich trasach np.na deptakach wzdłuż morza są tylko inni biegacze, właściciele budek myją chodniki, wszystko dopiero się budzi do życia, a na twarzy banan :-D uwielbiam. W ogóle czemu lato nie trwa cały rok :-P Ps. Fajny tric :-D [...]