Pełny przysiad, RDL, głebokie wyroki, bułgar, hip thrust, reverse hyper... Jest tego trochę. Generalnie nie potrzeba sie specjalnie skupiac nad posladkowymi, przynajmniej w przypadku mężczyzn. Kompletny trening dolnej części ciała doprowadzi do ukształtowania i tych mięśni.
Za kilka dni dostępne będą próbki: Driven Sports Crazy Hyper Pump z Burneika Sports Zainteresowanych proszę o priv. Podsumowując flota dostępnych próbek to dwa w/wym suple, oraz: White Flood (nie ten najnowszy, starszy i lepszy ;P) Bullnox Napalm z Muscle Warfare pozdrawiam Zmieniony przez - rzesza1986 w dniu 2012-12-17 18:58:46
Witajcie prawie po świętach! Właśnie odebrałem świeżą paczkę a w niej: http://burneikasports.com/20-82-homeNewProducts/hyper-pump.jpg oraz http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DS_Craze_i27922_d400x400.jpg Zapraszam na priv, ilości próbek ograniczone, bo sam chcę popróbować tych specjałów :D
[...] zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba najtanszy sposob,aby latwo zwiekszyc podaz kalorii.a przy okazji-bardzo dobre zrodlo bialka. (wsrod wyznawcow tej metody,mowi [...]
[...] i dieta jest ok cały czas przez te 2 lata puchłem, oprócz ostatnich wakacji w które nie ćwiczyłem i wiadomo spadki ale od połowy sierpnia się wziąłem i nadrobiłem wszystko to co spadło. po nadrobieniu spadków miałem 2 tyg przerwy i wtedy wjechałem na cyklon. więc obstawiałbym tu chyba to że hyper jest słabym stackiem i już mnie tak nie siorpie...
dr.cox te forum hyper cos tam to istna shiza "lekiem na kaszel suchy(podano nazwe)tez mozna sie nacpac jest po tym dobry trip polecam" a ja polecam nie brac narko bo to juz jest przesada i bezcelowe staczanie sie
14.12.2015 Push-Pull Hyper Trening 1.Lift - (133kg x 3,3 | 166kg x 2,3 | 190kg x 1,1) - dość spory zapas 2.Bench (2x 102,109,109,112kg) 3.Hantle skos (3s 5x38kg) - mogłem zrobić nawet 8 ruchów ale plan to plan 4.Górny wyciąg pod (4s 8+4x90kg) 5.Wykroki (2s 40pow +20kg) 6.Łydki (3s 20+20pow) *Bardzo zadowolony jestem z ciągów i progresu na [...]
Moj kurs to byla organizacyjna porazka,1000$,dwa dni siedzenia w 10stopniowej lodowce,jeden dostepny kibel itd.Druga sprawa,box w Londynie znajduje sie...wlasnie...pod mostem kolejowym,a w takiej metropolii,pociagi jezdza,co 15min,lub czesciej itd...Lkcja dla przyszlych Level 1,nie zdawajcie w zimie!!! Jesli chodzi o Ripetoe,to koles jest [...]
[...] - dół - Nogi (przysiad,wykroki,przysiad bułgarski,wspięcia na palce,wchodzenie na skrzynkę) we wtorek ciężej (więcej ćwiczeń,więcej seri,w czwartek lżej) - Reverse hyper na "ławeczce" +brzuch W weekend może jakiś obwód z masą ciała. Wieczorem trening core+rozciąganie (ze względu na wadę postawy i słabe rozciągnięcie) Może uda się zrobić [...]
tzn ze mono będzie lepsze od tego hyper fusion?? proszę o pomoc gdyż jutro chce już coś zamówić. Zmieniony przez - jasiu5601 w dniu 2009-03-17 20:22:25
"kula u nogi" heh Dural nawet nie wiesz jak wielu ludi cieszy się z posiadania takowej, jeżeli chodzi o mnie to jest to jak narazie moje wielkie marzenie a wiadomość o tym że Hyper się żeni dodaje mi otuchy bo wiem że można znalesć kogoś tak wyjątkowego że jedyne co wydaje się słuszne to planować sobie z tą osobą współną przyszłość... [...]
dziwne ze tu dopiero dotarłem Hyper masz słodziutką panne!!! na pewno sobie zasłuzyłeś bądż z nią szczęsliwy 4ever MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby
Zestaw b. dobry a spalacz na początek jak kolega wyżej dorzadził. Sprawdzony i polecany przez wiele osób. Możesz też sprawdzić: VPX – Thyrovex, SAN – The Original Tight!, PES – Alphamine. Z takich już bardzo mocnych to: 1. Dorian Yates - Black Bombs 2. VPX – Meltdown 3. VPX - Redline ultra hardcore 4. Lecheek Nutrition – Hyper T2 5. Gaspari – [...]