humor

Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab80bd4c0b8f42e1bd34b2c7498e955b.png Humor ostatnio nienajlepszy. Zła jestem ostatnio, a w dodatku jajniki mnie kłują/bolą (dziś przeszły same siebie). Mam nadzieję, że to oznaka, że wracają do życia i że prolaktyna się normuje. W dodatku znowu puchnę, palce ciężko mi zgiąć. Wiosny mi trzeba! Bardzo broszę o [...]

[...] mi nastrój. Szczególnie rozmowa z Danielem oraz Dariusz Ilnicki - trener przygotowania motorycznego, którego miałam okazję poznać. Bardzo sympatyczny człowiek :-D Jakoś tak humor od razu lepszy. Tym razem na starcie ustawiłam się bliżej przodu. Dobra decyzja, miałam okazję zobaczyć (chociaż przez chwilę %-)) jak biegnie czołówka a także [...]

[...] tylko na zakupy). Byłam tak glodna, że wpadło trochę niezdrowych przekąsek i nabrałam mnóstwo wody, dziś wyglądałam jak balonik :-( Na szczęście zrobiłam świetny trening i humor od razu lepszy :-D Bieg w terenie Udało mi się dziś znaleźć oponę 8-) Trochę niewymiarowa i pocięta, ale wystarczyło. Było bieganie w terenie, najpierw ponad 1km [...]

[...] Skupiasz się na takich drobiazgach i kombinujesz jak koń pod górę, a później zjadasz pół tabliczki czekolady z oreo? I usprawiedliwiasz się tym, że w sumie polepszyła Ci humor. Po co w ogóle kombinujesz z jakimś obcinaniem węgli…. Jak chcesz widzieć spadki, jak wcinasz czekoladę i to taką najgorszą z najgorszych? KOMPLETNIE nie tędy droga. [...]

[...] czekolady. Ty zamiast szukać sposobu na ograniczenie i z czasem rezygnację z podjadania szukasz moim zdaniem… okazji. "jesteśmy tylko ludźmi", "przynajmniej poprawiło mi humor", "taka już jestem i mam ciągoty". Zmień myślenie, dieta to więcej niż połowa sukcesu. Czyste jedzenie i rezygnacja ze słodkości nie boli. Koniec końców to Twój wybór, [...]

[...] sztangi core bag 10x22 kgx3 3b) Pompki 12 12 10 W końcu poczułam że wracam do poprzedniej sprawności, pompki w ładnym tempie i powróciłam do dawnej ilości. Do przodu, aż mi humor poprawiło  10 8 8 10 8 6 12 10 10 4a) Plank 3x45 s 3 x 40 s 3x 40s 40s 42s 50s 4b) Woodchoper 10x10 kg x 3 3x10cc Russian Twist 3 x 7 kg Druga strona 10x10 kg x 3 [...]

[...] OK Grzeszki: Brak- żelki zmieściły się w normę :D (żelko-hamburgery po treningu) Brzuch: Dzisiaj rano mnie zassało, że aż się zważyłam :P Waga się fajna pokazała aż się humor poprawił (głupie to to) Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, BCAA Śniadanie: Jajecznica z wędzonym morszczukiem (myślałam, że mam halibuta, niestety [...]

18.06 DT Aktywność: Trening + ok. 20 minut na rowerze Miska: 2050 150/65/200 Grzeszki: Kontrolowany cheat. W ciągu dniach byłam na zakupach. Wiedziałam, że zejdzie nam bardzo długo więc zaplanowałam kurczaka w chińskiej knajpie. Uwzględniłam w rozpisce chociaż wiadomo, że to szacunki na oko. Brzuch: Pomimo zbliżającej się @ jest bardzo dobrze [...]

[...] kulki i zrobiłam super szybki obiad co by nie stać długo przy garach. Dzisiaj plany podobne. Przychodzę wcześniej do domu i relaks na leżąco. Już dzisiaj czuję się lepiej i humor od razu lepszy. Prawdopodobnie delikatny stresik się włączył z powodu organizacji imprezy, bo to już coraz bliżej a jeszcze masa do ogarnięcia :D No i urlopu mi trzeba [...]

W temacie dyskusji: Diety niskobiałkowej i wysokotłuszczowej kiedyś próbowałam, ale mało świadomie i bez łączenia z treningiem siłowym. Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim [...]

[...] naprawdę krótki i konkretny. Część zasadnicza zajęła mi max 40 minut. Plus rozciąganie i rozgrzewka i w trochę ponad godzinę uwinęłam się z całością. Waga mi dzisiaj humor poprawiła. Gdyby nie katar i delikatne przeziębienie to powiedziałabym, że czuję się zaj**iście. Pomimo pogody nastój bardzo dobry. Samozadowolenie i satysfakcja na [...]

[...] tygodniu +4 cm, zobaczymy jak w tym. Dzisiaj sobie "uzmysłowiłam", że przez najbliższe pół roku będę się robić tylko większa :P 22.11 DNT Aktywność: Pole dance. Mega mi humor poprawił. Na początku byłam zła bo było zastępstwo, ale wychodziły mi dzisiaj prawie wszystkie figury. Była supermenka, Fenix, medytowanie ( to się nazywa oficjalnie [...]

[...] całej porcji bo mi się połowa wysypała na podłogę Kolacja: omlet z tuńczykiem, oliwkami i parmezanem 25.11 DT Aktywność: Trening A Samopoczucie: Dobre, była energia i dobry humor. W pracy się trochę bardziej stresuję i denerwuję ale też okres ciężki. Suplementy: mama DHA, Śniadanie: kanapka żytnia z szynką i warzywami, jogurt z owocami i [...]

[...] wcielić zdobytą wiedzę w życie przy układaniu nowego treningu :-D Aktualne pomiary. I żeby było jasne- to jest waga zaktualizowana z dzisiaj bo chciałam sobie poprawić humor, że nie jest tak źle. Bo wczoraj było 74 88-O Najlepsze jest to, że mam momenty, że wydaje mi się że jestem wielka a jeszcze nie doszłam do wymiarów z początku forum :P [...]

[...] by było lżej na końcu. Bo niestety mam już 14 kg na plusie więc baaardzo optymistycznie mam szansę na +19. Realnie na + 24 a pesymistycznie może być jeszcze więcej :P Ale humor mi ostatnio niesamowicie dopisuje i wszystko mnie bawi- łącznie z kurczącymi się bluzami, brzuchem przeszkadzającym w zakładaniu skarpetek itp. Kilka razy w ciągu dnia [...]

Kwintesencja :-) Mam nadzieję, że czegoś pozytywnego :P Wczoraj jeszcze się zebrałam i poćwiczyłam w domu. 12.06 DT 37 tc Aktywność: Forma w ciąży. Ochota była na trening ale sił dzisiaj mało. Ledwo dawałam radę :P Oj bardzo ciekawa jestem powrotu do formy nie tylko w kwestii rezultatów estetycznych a w kwestii wytrzymałości i odczuć na [...]

[...] razem spędzili dzień w łóżku, to wtedy by może pospał :P Na szczęście nie każdy dzień jest taki. Wprowadzam nowe ćwiczenia. Po pierwszym "treningu" bardzo poprawił mi się humor. Tego mi było trzeba. Plan jest taki, że wykonuję te proste ćwiczenia dwa razy w tygodniu po 15 minut. Wyszło mi dwie serie po 10 powtórzeń. Po dwóch tygodniach dodaję [...]

Wczoraj miałam ciężki dzień. Paskudny humor i do tego mały ma też zmienne nastroje. Nawcinałam się ciastek w niedzielę i generalnie nic mi się nie chciało i miałam sobie odpuścić ale stwierdziłam, że wyjście dobrze mi zrobi. I to była dobra decyzja bo trening dobrze mi zrobił. Jednak dwa tygodnie przerwy to dużo i zauważyłam, że jak nie ćwiczę to [...]

atraMento,hahha...Ty to zawsze mi humor poprawisz...A Ty wiesz,ze siew pracy nabijają własnie ,ze ja pod fartuchem takie koszulki noszę (z literą S) i po wyjściu lecę do domu z jedną ręką w górze,hahaha. Tylko koszulka nie pęka ,bo cyc wątły:) O zacięciu i powerze to mogłabym z Tobą podyskutowac...hehe.

jabi widać humor dopisuje hahah %-)