hubert

hubert, po pierwsze, to jest przykladowy trening! dla ciebie, patrząc po fotach, dużego byka, można zrobić coś mocniejszego. dla mnie taki wystarczy. nogi mam mniejsze, bodziec jest. co do regeneracji, piszesz ze nie wnosze nic nowego. otóż mylisz sie, ten system polega na tym żeby ćwiczyć codziennie, co zapewni staly dopływ teścia, bo tutaj nie [...]

hubert, przeciez widze ze jestes, ja mam ledwo 40 cm a zapieprzam cale zycie :D jutro wrzuce foty to zobaczysz co do tych pompek to mi podsunął koles (akurat on jechal na koksie, ale mniejsza z tym) opowiadal ze codziennie przed snem trzaskal 5-6 serii pompek, nawet jesli danego dnia robil klate. mialo to niby zapewnic wzrost tescia przed snem. [...]

dzięki Hubert ale sfd dzisiaj muli ale w sumie to nie nowość

Hubert bez krzyku nie ma rekordu józek ja także odpuszczam te drag curl bo chyba podejde do tego uginania bardziej pedalsko - izolacyjnie plecy w mc, przy tych ciezarach proste nigdy nie beda, ale i tak technicznie lepsze to bylo niz 205kg poprzednie. P4TR jest moc i niech tak będzie do końca owszem, ta laska to moja przyszła żona grzechmek z [...]

Hubert, żebyś wiedział. Albo są takie, że się sprzęt sypie, a jak jeszcze się nie sypie, to są strasznie ciasne i full luda, albo są wielkie, drogie, z wypasionym sprzętem, ale bez tego podstawowego Jeszcze widziałam tą siłkę Tęcza na Tęczowej, fajnie na zdjęciach wygląda i są hantle ze skokiem o 1 kg, co by mi odpowiadało, ale pewnie nie ma [...]

Marcin a już myślałam,że zapomniałeś Ola no nie wiem, gdzieś polazła i mam nadzieję,że już nie wróci mówiłaś mówiłaś i dziękuję za te słowa Ann dziękuję i miło,że śledziłaś Hubert dzięki...teraz to chyba tragedii nie ma co? Czarnulka dziękuję...no nie ma już tej marudy teraz jestem nowa ja z bananem na twarzy a to Ty z Łodzi? ooo dobrze [...]

Hubert zawsze jest bank nasienie jak się nie znajdzie odpowiedni

Fala - jaki rachunek? Twoje zadowolenie będzie najlepszą zapłatą Asariah - dzięki heh, samozachwyt mi nie grozi, daleko mi do wysokiej samooceny Hubert - dokładnie! massssa będzie! Krzysztof - zatem oficjalnie dziękuję teraz mam OFF a potem jedziemy dalej kenio - kolejny etap w piątek, ale tam już będzie więcej obijania sią [...]

józek przy dipasach w kolejnym mikrocyklu na pewno dojdę do sensownych ciężarków Pamiętaj również że mnie też dopadła kontuzja po 2 tyg treningów, także wiem, jak się czujesz Hubert wiem że jest zapas spory. Wykorzystam to na kolejnych treningach Panowie, a co z tym mds'em? Czemu robiąc dziś wąskie młotki tak mi wbiło na trica? Choć fakt, ciężar [...]

Hubert w następnym tygodni będzie jeszcze lepiej konia to Ty zostaw w spokoju Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-16 23:58:59

hubert to ty jesteś genetycznym szczęściarzem... :( :p Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-17 22:20:10

Hubert czy ty w poprzednim planie robiłeś jakieś przerwy pomiedzy mikorcyklami?

Trening uważam za taki sobie. Dzisiaj, mimo, że o wiele lepiej się czułam, to dalej cieknie mi z nosa i jestem lekko osłabiona. W ostatniej serii WL nie poszło, za duży ciężar, w ogóle nie mogłam tego podnieść. Później zeszłam do 42,5 kg i to, z wielkim trudem, wycisnęłam. Może jestem w stanie wziąć te 45 kg, ale nie dzisiaj. Dzisiaj byłam zbyt [...]

Hakla No uda nieźle wyszły, widać, że im służy bic Kolana do środka bardziej, a jaki to ma cel? BO nie zwracałem w sumie na to uwagi. pavveeel Dokładnie Realu, zakładam je zawsze na nogi, bo zaczynałem w nich przysiady i taki sentyment mam do nich raptacz Wiesz to miały być siady tak naprawde kulturystyczne, nie rajcuje mnie tak naprawde siła, [...]

Dobrze Obli, tak zrobie 5x - 50 przysiadów - 100 skaków na skakance obunóż Hubert, P4TR, ale z tym wiosłem jest tak, ze ja ładuje na sztangę (20kg) ciężar i to jest w sumie to co mam. Sztanga opiera się jednym końcem o podłogę więc ciężar jest mniejszy pewnie. Nie wiem ile, ale chyba ok 40kg bedzie Właśnie jestem po bieganiu. Po poniedziałku [...]

co do siadów to jak Hubert, ruch ten zniwelować, bo konstukcja stawu nie pozwala taką ruchomość, wiec gdy sie pojawia, szkodzi co do wl to imo zupelnie zle podchodzisz, jesli zdecydowales sie na start imo korzystniej byłoby zejść z cieżaru i uczyć sie cisnąc w odpowiedni do siłowego podejścia sposób, systematycznie dokładając bo tak jak robisz na [...]

Hubert ty ciagle o latwym chudnieciu.. a probowales zrobic rzezbe, taka fachowa?

Hubert ty ciagle o latwym chudnieciu.. a probowales zrobic rzezbe, taka fachowa? Iza w tym sezonie spróbuję po raz pierwszy Obiecuje że efekty będą ciekawe

...ja mam tak samo jak Hubert, jak nie ćwicze to chudnę chćbym jadł coraz wiecej- nawet w porównaniu do okresu gdy ćwicze; chyba mam b. rozrzutny organizm... Jodełko, kazdy inny chyba by sie ucieszył gdyby mu Puma napisal, ze jest b. dobrze; art. jest zwarty, konkretny i rzeczowy; przynajmniej wg. mnie; od strony teoretycznej trudno mu chyba wiele [...]

Hubert tylko uwazaj z obciazeniem na tym stepperze zebys zamiast rzezby masy nie zrobil