hubert

Nogi w dobrym towarzystwie zaliczone Było nas czterech Hubert Seba szmyt i podopieczny Huberta Wiec bez przerw praktycznie jeden po drugim obwod hej do przodu Zajazd konkretny bo trzymalem ciezary reszty gdzie reszta na masie%-) Czasem braklo ich ilosci powtórzeń ale dalem z siebie maxa A. Uginanie lezac 3x12** B. Przysiady odwrotny na maszynie [...]

Polska ekipa przed MŚ 2000: Piotr Głuchowski, Andrzej Maszewski, Hubert Olborski, Mariusz Strzeliński. /SFD/2020/3/28/760506dff88b4c5fb5d6d6f43e7ea344.jpg

Cześć! Proszę przy okazji o usunięcie starego tematu. Jestem Dawid, forum śledzę w zasadzie tylko dla tego działu dlatego więc postanowiłem też dołożyć swoją cegiełkę. Przy okazji poznać też opinię większej ilości osób niż mojego trenera i kilku zaufanych znajomych. Staż treningowy lekko ponad 3 lata, im dalej w las tym więcej uznaje za czas [...]

22.04.20 Dzień nóg, jedyny w ciągu tygodnia i to na stosunkowo małej objętości. Rano standardowo omlet plus owsianka z bananem, później przedtreningowo makaron z tłustą wołowiną i 20mg mety preworkout. 1. Uginanie nóg leżąc na maszynie: 2x10 + 1x15 / 2 serie rozgrzewkowe 2. Przysiady fronty na maszynie Smitha z krążkami pod stopami: 2x10 / 2 serie [...]

a co do wysokich tluszczy to z tego co wiem Hubert u Aceto ma i duże ilości wegli i fatu szczególnie okolotreningowo. Podobno jest duży jak nigdy. A w "suplementacji" ja każdy myśli nie ma ani szalu z dawkami ani żadnej magii jak to pewnie większość myśli:p

Czy ja wiem czy Hubert jest jakiś ultra wielki? Wstawiał ostatnio jakieś foto na IG tam szału masowego nie było. Tzn jak to Hubert masa dosyć ulana

mega forma, widze ta dieta tluszczowa u Ciebie sprawdza sie znakomicie. Hubert Czerniak dobrze gada

mega forma, widze ta dieta tluszczowa u Ciebie sprawdza sie znakomicie. Hubert Czerniak dobrze gada Teraz na masie to tłuszcze nisko a ww wysoko.

Dr Hubert Czerniak kto nie zna niech się zapozna polecam ... w załączeniu jeden z filmików warto szczególnie zwróćcie uwagę na rozbieżność norm polskich i angielskich https://youtu.be/rkf6ONzm-Js

brosajenz ... ładnych parę lat temu w jednej z gazet sportowych czytałem jak Hubert Olborski opowiadał jak jakieś osiłki chciały Go uczyć jak się trenuję ...

Środa 12.08.2020r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Barki + Triceps 0. Facepull 20,20,18,15,15 1. Wyciskanie suwnica smith 17x30 ,12x90, 8x100 , 12x70 2. Wyciskanie maszyna hammer 15x40, 12x70 10x105 15x75 3. Unoszenie przed siebie na wyciągu dolnym 15x3 15x3 15x3 15x3 4. Unoszenie ramion bokiem 10x20 10x20 12,5x15 12,5x15 [...]

Cześć. Na wstępie trochę o mnie, na imię mam Hubert, lat 21. Dziennik zakładam żeby móc śledzić swoje postępy. Lekko nie będzie, pracuję na 2 zmiany (dzienną /nocną) po 12 godzin. Po nockach odsypiam zazwyczaj te 7 godzin także z regeneracją problemów nie będzie. Przykładowy system pracy :Nocka/nocka/wolne/wolne/nocka/nocka...: Także czas na 3 [...]

Dziś byłem w Poznaniu u Huberta nauczy się pozowania, lekcja bezcenna bo bardzo dużo się dziś nauczyłem, dużo pracy przede mną teraz aby doszlifować pozowanie. Muszę też zapisać się do fizjo, mam bardzo spięte kaptury i plecy. Hubert też pierwszy raz widział nnie na żywo, forma mówił, że aż za dobra i bedzie musiał jak on to określił "stopować [...]

Koledzy, mam 49 lat od 3 miesięcy chodzę na boks. Dużo tam pompujemy z różnych powodów, ćwiczenia, kary :) itp. Od samego początku zdałem sobie sprawę, że ledwie robię 5 pompek. Wziąłem się za pompowanie w domu, żeby nadrobić. Przez 3 miesiące z 5 doszedłem do 25 - sukces. ALE niestety prawdopodobnie, że robiłem te pompki źle na [...]

Ale za to na masie trzeba żreć jak świnia i nigdy tego nie lubiałem, dlatego progres słaby xd może teraz jak Hubert mnie prowadzi to w końcu będę żarł ile każe xd

Hubert Kulczyński również ostatnie, 16 miejsce razem z 15 innymi zawodnikami w licznie obsadzone kat. classic physique. Urywek programu dowolnego Huberta. https://youtu.be/NF2qTBXavVk

HC tak jak pisałem to taki reefed, jak robię się płaski Hubert każe robić HC, dzień bez znaczenia, po prostu cały czas obserwujemy sylwetkę i na podstawie tego wpada HC.

Ja po prostu nie pytałem, realizowałem to co mi Hubert nakazał, chociaż bywały momenty "cooo przecież tak nie może być" xd

1) przepraszam, że bez, ale teraz nie mam jak wrzucić, wszystkie są u dietetyczki mojej 2) wiek 24 3) waga/wzrost 104,5kg/185cm 4) staż treningowy kończę drugi miesiąc 5) cel cyklu zejście poniżej 100kg do świąt, główny cel: 85kg do końca maja 2021r. + później budowanie masy mięśniowej ale to na inny temat 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]

Hubert nie wrzuca na ludzi na duże turbiny.