hubert

Hubert elegancko na tych słodyczach cię porobiło

Hubert! Dostales 2 razy! Nie bedzie nic na imieniny

No pytalam o diete Odpowiedzial prawidlowo Hubert dostales prezent ode mnie z okazji Dnia Mezczyzny?

Nie, ja to ja, tzn nie ona... A ja to Hubert - zobacz, nie widać? Yyy Marta a co to sieta? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-10 23:45:34

Hubert! Nie uwierze ze to Ty jesli nie odpowiesz na pytanie: "Jaka sieta i jaki trening umozliwia najszybsza rozbudowe masy miesniowej, glownie ud?"

Hubert, to Ty jesteś Vena?

Hubert mozesz przyblizyc pojecie mind-muscle? Kurde jakby to wytłumaczyć... Połączenie miedzy mózgiem a mięśniami, czyli wczuwanie się w ruch, wyczuwanie najwłaściwszego toru ruchu aby uzyskać jak najlepszy efekt z ćwiczenia. O, masz przykład wyciskania młotkowego. Można po prostu wypchnąć hantle do góry zrzucając większość wysiłku na barki i [...]

Witam:) Hubert starałem się schodzić jak najniżej to możliwe jeśli się uda następnym razem nagram:) Na Wyciskaniu złą ławkę wybrałem za duży kont dlatego tylko taki ciężar... Turysta- ok zaraz ogarnę to i poczytam o innych połączeniach

Hubert mozesz przyblizyc pojecie mind-muscle? z gory dzieki

"Raszek moglbys przyblizyc pojecie mind-muscle? Osobiscie tez WL stoi slabo wiec moze skorzystam u konkurencji " hubert bedzie wiedzial :)

Witam Po treningowo :) Dzień 2 dzisiaj Klatka Tak jak Hubert mówił jeśli są siły to dołożyć jedną serie z czego skorzystałem dzisiaj :) pompki na poręczach 5x8 + 1x5 25kg-35kg-40kg-45kg-50kg-60kg wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x8 + 1x6 80kg-90kg-95kg-100kg-105kg superseria a/ wyciskanie młotkowe płasko 3 x 10 32kg-34kg-36kg b/ [...]

mam nadzieje hubert ze chodzilo Ci o wioslo polsztanga

hubert nie napisałem że potrzebujesz tylko że skoro jak twierdzisz 205kg bierzesz w serii to pewnie z paskami brał byś więcej a jeśli chodzi o wyniki to martwy w twoim wykonaniu naprawde dobry ale wiosłowanie tylko 120???może powinieneś właśnie w wiosłowaniu używać pasków skoro taka różnica

Hubert - nie w kazdej silowni mozna magnezji uzywac np u mnie sie nie da. Wiec lipa, jak to sie mawia ogolnie schemat jest taki: nachwyt -> zamek -> przechwyt -> paski

Hubert- nogi slabe bo dawniej nie cwiczylem:/

W tym roku rozegrany zostanie VIII Memoriał Huberta Wagnera. Miejscem rywalizacji będzie hala "Łuczniczki" w Bydgoszczy (20-22 sierpnia), a jej okrasą występ reprezentacji Brazylii. Organizatorzy czekają wciąż na potwierdzenie przyjazdu Bułgarów. Kto będzie czwarty? - Mistrzowie świata z 2006 roku i wicemistrzowie olimpijscy z Pekinu [...]

Bobsoon Hubert ta progresje to moge robic 5 kg na duze partie a na mniejsze 2 lub 3??? Tak, myślę że będzie ok, chociaż w przysiadzie nie powalasz ciężarami. Brzuch - unoszenia rób po 15 powtórzeń

moj dzisiejszy trening: Plan B Nogi: Przysiady ze sztanga 2s 36/41 10/8 powtórzeń Żuraw 2s 10/8 powtórzeń Plecy: Podciąganie na drązku do klatki 2s 10/8 powtórzen Wiosłowanie sztangą 2s 31/36 10/8 powtórzeń Klatka piersiowa: Wyciskanie hantlami - skos [...]

wartbert aż brak słów aby skomentować twoja wypowiedź, co do odżywiania to było kiedyś! hubert dzięki właśnie na takich ludzi liczę, którzy poprawią i naprowadzą! dieta rzeczywiście nie jest najlepsza, ale jestem początkującym w tych sprawach, co do treningu może trochę przesadziłem, postaram się to zmienić

Hubert, to może sushi skoro krewetki Ci zabrali?