hubert

Hubert - myslalem ze chodzi o inne cwiczenia bo jak w wyszukiwarce wpisalem to takie cos mi sie wyswietlilo:) wykonuje takie cwiczenia w moich crossfitach ale niestety poprawy zwinnosci i koordynacji nie widze. jestem dosc sztywny w ruchach i to jest moj problem i nie do konca wiem jak to zniwelowac. zastosuje sie do tego co podaliscie mi ale [...]

Hubert chodzi mi o wyyebanie samej nazwy stopu tytanu który podałem. Na polskich stronach nie ma o tym prawie nigdzie napisane (z 2 stronki chyba tylko) i kazdy ode mnie z uczelni (studenci jak i prowadzacy) ktorzy wpisuja ta nazwe w google wbija do mnie do dziennika a wolałbym jednak tego uniknac. Potem na kolejnej stronie ta nazwa jest znow [...]

Hubert: Symbolicznie podjadałem, napewno głównie dzieki temu spadło tyle a nie więcej :-) Ronie: Narazie brak planów %-) Wielu ćwiczeń jeszcze nie mogę robić, więc nawet nie ma co układać konkretnych planów treningowych. Macham to co mogę i na co mam ochotę, i narazie będe robił taką niby masę :-) Lucynka: Dzięki };-)

100 lat Hubert!

Mały opierdziel i czas na napisanie dzisiejszej wypiski się znalazł, a cóż będzie z konspektem z polskiego?^^ Chłopie weź się do roboty albo zrezygnuj bo w ciągu tych 2 tyg opierdzielania się na całego (nawet dziennika żywnościowego nie chciało ci się prowadzić) cofnąłeś się bardzo, bardzo bardzo marnując czas który poświęcił ci Hubert i Faftaq. [...]

Zaraz mareczuczek wam odpowie ze wszyscy jestescie zazdrosni bo was nie wybrali bull,fatfaq i hubert :-D ze swojej str dodam ze jak sie patrzy na dziennik bugiego to tam praktycznie caly czas cos sie dzieje z jego strony a tu ehhhooo ( wiem wiem tez powno jestem zazdrosny ze mnie nie wybrali... :-(, hmm moze dlatego ze nie startowalem w konkursie ?

Hehe na razie to raczej ja muszę psa gonić niż na odwrót, także jest dla niego nadzieja %-) Nie no żartuję, pałer łoki z nim odpadają bo co chwilę za czymś sznupie, więc ciężko tempo utrzymać %-) Hubert dzięki że we mnie wierzysz, ale po miesiącu to cudów nie ma raczej ;-) Foty zapodam jutro Dzisiejszy trening, cztery tygodnie zaliczone: Dzień 3: [...]

Witam Hubert, gdzie aktualnie trenujesz?

Hubert robilem jakis czas dipsy na koniec, z ciezarem ciala i bylo technicznie, zwykle 3 serie, czasem 2 jak zaszalalem z ciezarem wczesniej;) jesli chcialbym dipsy traktowac jako glowne cwiczenie to na pewno byloby wczesniej i troche kg bym do siebie przywiazal:) Tomek, regeneracja jest bardzo wazna ale dopiero pisales, ze zaczynasz trenowac po [...]

[...] sa po to żeby śledzić postępy i mieć punkt odniesienia. Jeżeli nie spelniacie wymagań jakie zostaly wam postawione to nie ma co sie dziwic ze postepów brak. Bo wątpie zeby hubert czy faftaq mieli magiczną kule i poswiecali czas na kombinowanie czy dobrze technicznie robicie ćwiczenia, czy dajecie 100% z siebie, jak miska stoi u was etc. Po to [...]

Obli, Saida, Lucy Lepiej zniosę opinię, że się 'nic nie zmieniło', niż 'że schudłam'. Wymiarowo jest raczej tak samo, więc chyba prędzej jest tak samo. raKhuHubert, wiem że sucho, jak ja bym chciała nabrać z minimum 3 kg czystej masy... A tu tak ciężko. Miska 2200 - 125B, 100T, 200W i 2300 - 140B, 90T, 230W... P.S. Łyso tak, że takie osobistości [...]

@raczek87, Ok wszystko rozumiem tylko mam pytanie. Jeżeli są rundy to muszę zrobić wszystkie powtórzenia, a jeżeli jest np. przez 20 minut wykonuje A,B,C to wtedy jak nie dam rady przechodzę szybko do następnego ćwiczenia czy łapię przez 5 sekund oddech i lecę dalej? @Hubert, W tym właśnie sęk że głowa myślała że ten trening pyknę od tak:( [...]

Rozumiem Hubert, daje slowo, ze wiecej sie to nie powtorzy. Wiem, ze to nie wytlumaczenie, ale serio czekalem na ten odpoczynek caly rok. Wiem, ze regres i serio lekko sie zalamalem jak zobaczylem co sie stalo przez te swieta. Jest nowy rok, sa nowe postanowienia, trzymam sie ich i teraz do wakacji nie dam du.y ani razu, co wiecej zalozenie jest [...]

no i Hubert ma racje słuchajcie doswiadczonych;-)

Nie wiem co Ci doradzi Hubert, ale ja zwiększam ciężar, gdy już na wyższym dam rade zrobić 10 powtórzeń to na następnym dokładam i robię np. max 8 i ćwiczę na tym tak długo, aż znów dam rade 10 i znów ciężar do góry ;] Ale poczekaj na Huberta on tutaj rządzi ;]

tez mysle ze jakis gainerek styknie w zupełnosci :-) Hubert czy 1g susty ew to nie za malo jak na 75 kg samych miesni ? Zmieniony przez - MERS w dniu 2013-01-06 19:21:33

@Faftaq, dziękuje;) @Hubert, No cóż mojemu mc daleko jeszcze do dobrego wykonywania^^, ale powinno być coraz lepiej, w dipsach też techniki tam dużo nie było, ale głównie chciałem jak najniżej schodzić by nie wyszedł jak drążek w pierwszym treningu, zresztą w drugim też.

Fajny trening, grzbiet i nogi będą katowane hardkorowo %-) Hubert, regresja zawsze do upadku mięśniowego? czy może być też obniżenie ciężaru i zrobienie konkretnej liczby powtórzeń bez upadku, czy to mija się z celem?

U mnie suple się rozkręcają, niedługo dodaje kolejny więc masa dzifffki %-) Juz od jakiegos czasu mnie to ciekawiło. Ty Hubert dopiero zaczałes wbijac czy po prostu teraz piszesz o tym tak otwarcie z uwagi na fakt ze ten temat juz nie jest takim tabu jak kiedys? };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-07 17:10:18

Dzisiejszy wpis: - dostane pewnie zyebke za filmiki, ale ćwiczyłem sam dlatego nic mi się nie udało nakręcić, w czwartek będą filmiki z robienia barków + ramion. - dzisiaj postanowiłem zrobić klatkę z plecami ponieważ w tamtym tygodniu ta partia nie była ćwiczona Trening: klatka, grzbiet: Na wstępie piszę: (ciężar z wcześniejszego treningu) / [...]