hubert

cześćHubert coś się zielony zrobiłeś

ło kurde ale fajnie to Hubert rozpisałeś:D a mam pytanie bardzo ważne! jak jest monotonna to co wtedy? to może ułoże też tak jakbym drugi plan podobny do tego z troche innymi składnikami?

11 styczen/dziś szyja 39/38 przedramie 29/31 biceps lewy 39/38,5 biceps prawy 38,5/38 Klata wydech 105/104 wdech 109/107 na pępeku wdech 104/99 wydech 102/97 pas 103/100 Udo 67/65 Łydka 41/42 Tyłek 108(tego nie mierzyłem jeszcze, od dziś zaczne) Hubert to dla Ciebie żebyś zobaczył gdzie spadło od stycznia 11 Przysiad 1x110kg czyli [...]

owna- z czasem srednio, sesja do przodu, prawie same 3 ale zaliczam ogolnie jak znajdziesz czas to wkoncu na jakies piwko trzeba isc. fotek lepszych narazie nie dam bo aparatu nie mam a na fotkach z fona zawsze jakosc taka sobie, bedzie trzym sie pochwalic to dam cos lepszego xD hubert- co to sie dzieje troche mnie nie ma a Ty na moda ? xD

Hubert to się wie Sis ja chyba jednak muszę znów zmienić image: spódnica ołówkowa do kolan ---> mini do pół uda Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-09 23:02:55

MOlder masakra, konkretnie przymasowałes nogi robia wrazenie i tak jak hubert zauwazył ze wygladasz na ciezszego, ale to pewno dlatego tak jest ze wzrostu masz ~170cm zycze oczywiscie pudła na zawodach a konkretna data tych debiutów? no nic teraz czekamy az rybas cos wrzuci

Ale urwali Endżi Yeb się, w planach Ci nie bede pomagał Mówisz? Trza iść pokopać chyba trochę Marian Słabo słabo carbon Następne - tydzień przerwy Krzychu To nie było podejście pod max, tylko po prostu juz czuje się wyiebany no i ostra praca fizyczna i nie poszło jak miało pójść Do wątrobianki dorzuciłem trochę metki cebulowej canecorso No [...]

o, znowu cuda sie dzieja. Hubert sie wypowiedzial (wg powiadomek) a tu ni ma. Mlodziezy starsza, kojarzycie jak kiedys w weekend byla najpierw bajka Disneya a potem film? W okolicach godziny 13tej.... Nurtujace mnie pytanie: to bylo w soboty czy w niedziele?

Hubert jest w drużynie z Izą

wg. mnie masz troche nietrafny wybór cwiczeń min. przenoszenie hantli/szrugsy? Narazie mierzysz maksy-tak? NIe puszczaj tak swobodnie ciezaru w mc, faza negatywna jest b wazna i efektywna. ilosc seri w 3-kach zwiększyłbym do 4 serii. Jaki masz ogólny rozkład cwiczen i seri na poszczególne mikrocykle? Tak jak zauwazył wczesniej Hubert, białko licz [...]

Obczaj mój trening, Hubert mi go układał. Ćwiczy się nim bardzo przyjemnie. Dla niektórych może być minusem, że długo trwa (przynajmniej u mnie 70-90min).

Wkurza mnie po prostu to że zadaję pytanie (bo nie znalazłem artów na ten temat)i zamiast napisać czy dobrze rozłożone dni na trening priorytetowy czy nie i co jest źle w rozpisce, to się uczepiliście diety o którą nikt was nie prosił byście mi doradzali, czepiacie się o ankietę chociaż to co mam w profilu powinno wystarczyć do tego tematu. [...]

vena- to narazie lepiej udawaj ze mnie nie znasz bo bedzie wstyd xD godziny zaleza od tego jak mi sie zajecia uloza i kobieta pozwoli wuchta- obiecuje ze bede grzeczny hubert- w pasie bedfzie wiecej na bank tylko z czasem, musze przestac jesc jakies kanapeczki a zaczac jesc szteki i trening z piatku, wczesniej nie mialem czasu wrzucic 11.02.11 [...]

davidooo - no tak, zawsze to jakiś nowy bodziec volvo - tyś widzioł smoka Marian - dzięki plan super, ale z tego co kiedyś u mnie Adzik i Hubert pisali wnioskuję, że to jeszcze nie dla mnie takie coś, ale sobie zapiszę go i kiedyś skorzystam, bo Ty i Radek dobrze na tym wyszliście zresztą, póki co za słaby w dipsach np jestem na to, czy w [...]

Hubert Specjalnie napisałem, że chodzi o cebulową Musiałeś mnie wydać? rafi Mocy ni ma davidooo Średnia ta suwnica tak szczerze mówiąc, ciężko ławke ustawić żeby równo było. Endżi Od nowego cyklu jazda znowu

Ale urwał Kolokwialnie nazwę to tak: z gówna nie wyrzeźbisz A tak będąc miłym - nie jest lekko, dołóz jeszcze mięcha, to nie forma na redu. Może nie do 110 jak mówi Hubert, ale jeszcze pare kg jest do dorzucenia

Hubert, i teraz nie wiem czy ty o seksie czy o roslinnosci...

wiesz Hubert klasyczny docisk to to nie jest jak zwał tak zwał - dla mnie dociskiem jest każde niepełne wyciskanie. A czy to 2/3, 1/2, 1/3 czy mniej ruchu nie robi różnicy.

Hubert, gdzie chcesz. Byleby zadzialalo. W ten lub inny sposob

Sprawdź drugi filmik, tam już głęboko siadałem, ale właśnie ogon mi się zawija, Hubert pisał, że to wina nierozciągniętych dwugłowych. Teraz nowy cykl mnie czeka to zejdę z ciężarami i cały czas będę szlifował te siady. Dzięki za odpowiedź. Rozpiskę dam wieczorem. pzdr.