hubert

Hubert - Dzięki Hubert. Zapraszam do odwiedzania :-)) ------------------------------------------------------------------------- Wpiska na szybko Mam ostatnio dużo na głowie, a dzień ma tylko 24h, więc nie mam czasu tak odwiedzać forum. Wczorajszy trening: czworki + gora grzbietu + tylne naramienne + łydki + przedramię 1. Przysiady tylne RAMPA10 70 [...]

MISTRZOSTWA EUROPY 2015 – SANTA SUSANNA ZACZĘŁO SIĘ OD… MAZURKA DĄBROWSKIEGO Tegoroczne Mistrzostwa Europy w Kulturystyce i Fitness zaczęły się dla nas wyjątkowo udanie – od Mazurka Dąbrowskiego, granego podczas dekoracji w pierwszej kategorii – kulturystyce klasycznej juniorów. Jakub Szczerba – czwarty zawodnik poprzednich Mistrzostw, teraz [...]

PUCHAR EUROPY WRPF W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZŁOTORYJA 4 LISTOPAD 2017 WYNIKI - MĘŻCZYŹNI DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 ŻEBROWSKI MICHAŁ 1991 PROSTYŃ, POLSKA 55,4 0,9200 92,5 97,5 100,0 X 89,70000 97,5 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]

DT Dzień2. 1. wyciskanie na klatkę na skosie dodatnim 1 x 8 x 37,5 kg 1 x 6 x 40kg, 3 x 5 x 40kg Tutaj korekta techniki pozwoliła na większy ciężar. Teraz więcej mocy idzie z klatki, a nie z rąk. 2a. rozpietki 8 kg 12,10, 10, Tutaj ciężar w dół. Poprzednie moje rozpiętki Hubert określił jako coś pośredniego [...]

KLASYKA WYGRYWA HUBERT KULCZYŃSKI /SFD/Images/2016/10/16/1943b3ef6f3a497bbbee2a1b96ca6969.jpg /SFD/Images/2016/10/16/315a0604bf884092bd2aa840dedd0d55.jpg /SFD/Images/2016/10/16/9328308afdb24fdc84acab680a233752.jpg /SFD/Images/2016/10/16/344501a8f8e440adbdf0371eeb75f2dc.jpg /SFD/Images/2016/10/16/5a443826572c41f887f85ff8ae6ea2d7.jpg [...]

To co robi Hubert to MC, nie wiem czemu myślicie że to ma być jak wyjście do przysiadu z dupą przy ziemi. Przecież tam nie ma żadnej pracy. Hubert zrobił dobrze MC z odłożeniem na ziemię (deadstart/deadlift). Przy prawidłowej mobilności tak się właśnie to robi, odsyłam do dr. Kellego Starretta "Becoming a supple leopard". W RDLu wykonuje się [...]

Nowe wieści: Hubert niestety utknął w Toronto na lotnisku! Lot został odwołany z powodu śnieżycy, z nadzieja czeka na każdy kolejny lot ale niestety brak miejsc, wiec czekania ciag dalszy... nie ma co ukrywać, ze Hubert troche psychicznie sie zalamal tyle godzin na lotnisku, nie zrobiony trening, brak jedzenia (niestety to co podaja na lotnisku [...]

Hubert miał gorszą podróż, a nic mu się nie zepsuło %-) Tak czy inaczej dla mnie i tak najładniejsza sylwetka Polskich klasyków ;-) I tak dobrze, że dociągnął temat do końca bez problemów żołądkowych itp. Swoje pierwsze kroki w IFBB miał przesrane %-) Widać wyciągnął wnioski. A co do podróży masz rację. Marcel miał o wiele więcej czasu i o wiele [...]

Indywidualne osiagniecia zawodnikow Najlepiej punktujacy 1 Starovic Sasa 158 2 Grozer György 157 3 Chen Ping 144 4 Abdelhay Ahmed 128 5 Sivula Urpo 125 6 Klapwijk Niels 124 7 Siltala Antti 122 8 Leal Hidalgo Joandry 117 9 ENDRES Murilo 115 10JAROSZ Jakub 112 . . 24KUREK Bartosz 90 . . 51CZARNOWSKI Patryk 61 Najlepiej atakujacy 1 Kromm Robert [...]

Fans coś dla Ciebie-mod SFD Hubert robi mc-pewnie waży ok 90 kg https://www.facebook.com/hubert.urbaniak.9/videos/1288250431248695/

Nie no, jak na pierwszy raz to całkiem nieźle ci poszło, chociaż tak jak pisał Hubert, przeciwnik nie był zbyt wymagający Hubert, no wiesz.. tak jest zazwyczaj, ale w niektórych klubach niestety trenerzy puszczają "żółtodziobów" od razu na głęboką wodę.. i niekiedy nieciekawie to się może skończyć.. ;f

PUCHAR ŚWIATA WRPF - WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC - ZŁOTORYJA 2018 KOBIETY DO 44 KG KOBIET MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 LISIECKA WIKTORIA 2003 POLSKA 43,2 1,4252 37,5 40,0 42,5 60,57100 42,5 DO 52 KG KOBIET [...]

MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]

Lista zawodników MĘŻCZYŹNI Benchpress Monster 1. Jakub Chrzanowski 22.09.1997r. 21lat 75kg J23 Tytan Team 2. Norbert Kanduła J23 90 kg 3. Piotr Jęsiak OPEN 67,5 kg 4. Monika Gryziecka OPEN 75 kg 5. Paweł Pruszyński OPEN 82,5 kg 6. Piotr Kandafer 29.06.1981r. 37lat 90kg Open Fitnes Gym For Life 7. Krystian Fijałkowski [...]

Byłam dziś na konsultacji, której na siłowni udzielił mi Hubert. Baardzo miło było poznać i otrzymać tyle cennych wskazówek :-) Nie był to taki typowy trening, więc jestem trochę do tyłu z zaplanowanym na wczoraj, ale chciałam bardzo, żeby wychwycił błędy ze wszystkich ćwiczeń, które mam w obu treningach. Spotkanie rozjaśniło mi wszystkie [...]

Jestem %-) cała i pełna nadzieji oraz motywacji do dalszej pracy. Obliques, wszystkie ćwiczenia z planu zrobione dodatkowo przysiad i wiosło sztangą... Hubert jest nieoceniony, tłumaczył wszystko (nawet nie krzyczał) ,spędził ze Mną ponad 2h... Problem jest z przykurczami w nogach , nie mogę dobrze zrobić przysiadu bo się kładę , muszę się [...]

adzik carbo w sumie też mam po to jak zauważyłeś, żeby było wygodniej. Swego czasu jak tych węgli tyle po treningu nie dawałem to jechałem własnie na owocach. Teraz znowu tez nie daje sameo carbo tylko z rodzynakmi. Rodzynki jeszcze maja ten plus że odkwaszają organizm, a teraz u mnie lipa z warzywami więc rodzynki nie zaszkodza;-) arnold tak jak [...]

Wiesz Hubert to tak napisałem żeby przynajmniej wyglądało ze mi zależy%-)}:-( nie no ale wk***ia mnie że u mnie o spadek formy nie trudno, ale mniejsza o to impreza czuje ze bedzie gruba, na głowe wychodzi prawie 8 setek wódki;p ale będe sie starał pic z umiarem. dwa lata jak tam byłem to brakło mi schodów i spadłem%-) Hubert gdzie spędzasz [...]

183cm aktualnie ok 91,5kg ;-) Pierwsze przygotowania w zyciu i pierwszy raz BF nizszy niz 10% :-) masz moj dziennik ponizej - Kamil Zawitowski tam sie dowiesz reszty ;-) Tak sobie mysle ze skoro sam Slodkiewicz i Hubert tyle wala to cos musi w tym byc, widocznie jestem pod tym wzgledem podobny do nich.

osiągnięcia Osiągnięcia Górnika Zabrze: › Mistrz Polski (14): 1957 (Zoltan Opata - HUN), 1959 (Janos Steiner - HUN), 1961 (Augustyn Dziwisz), 1963 (Edward Cebula), 1964 (Ferenc Farsang - HUN, wcześniej Edward Cebula oraz Edward Cebula + Feliks Karolek + Hubert Skolik), 1965 (Ferenc Farsang - HUN), 1966 (Władysław Giergiel, wcześniej [...]