hubert

Co tam nasz Pro knuje ? A co ma niby knuć? Nie ma po prostu dużo wiadomości, jak forma, gdzie planuje startować. Śledzę dziennik i tak po prostu zapytałem ;-)

Witam, dziś znalazłem trochę wolnego czasu na uzupełnienie zaległych wpisów, ostatnio dopadła mnie kontuzja nie mogę zrobić treningów na 100% ból odczuwalny jest w okolicach kości ogonowej najgorzej przy robieniu pleców i nóg , czwartkowy trening pleców musiałem zrobić na ławce skośnej natomiast nogi tylko na suwnicy smitha wtedy ból nie jest aż [...]

UWGA ZMIANA - DODAJEMY KATEGORIĘ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM jako organizator XIII DRAWSKIEGO TURNIEJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I W WYCISKANIU WIELOKROTNYM mam przyjemność poinformować że dzięki sponsorom Hubert Makara - REKLAMY ARA i Edward Załuski - odżywki dla sportowców PLANET MUSCLE w trakcie turnieju odbędzie się wyciskanie wielokrotne [...]

Przemyski to na szczęście dzisiaj zrobiłem akurat taki. Powiem Ci że smak tego makaronu z twarogiem i ketchupem jest wyśmienity.:-) Miałeś rację. Chyba teraz przerzucę się na taki posiłek szkolny. Dzięki wielkie przem. ;-) Hubert81 jaja cale dajesz czy samo białko? ;-) W sumie to też niezły pomysł, ale czy nie zapycha zbytnio? Bo jajka są ogólnie [...]

19.03 Trening nr 17 Góra ciała / Hipertrofia: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 70x12 80x10 90x10 90x8 2.Rozpiętki na ławce lekko skośnej 15x12 15x10 20x10 20x10 3.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 12, 10, 10, 8 - 3 ost serie + 10 kg 4.Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc + szrugsy 60x12 60x10 65x10 70x10 + [...]

"ja waze niecałe 80 " ja ważę w przedziale 105-110 a nie potrafie zjesc np tyle co Hubert ktory ma 90 kg

ach, ja taka slodka,ze mi juz sie przelewa od kilku lat,wiec nie ma problemu. Nie jadam slodyczy, nie slodze herbaty, totez nie mam zmartwienia Hubert, zasmiecilam Ci troszke to juz moze lepiej tu napisze. SORRY Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-17 21:21:22

Ciekawe skad to sie bierze, hm...?? Swoja droga lepiej zartowac niz biadolic Ladnie Ci idzie Hubert, naprawde Jak dla mnie sylwetka mua Trzymam kciuki i zmykam lulu,bo mi experyment z owsianka nie wyjdzie!

[...] zamierzyłaś zanim nam znikkniesz calkiem zartuję oczysicie dla nas jestes chudzinka. ale to ty masz byc zadowolona sama najelpeij wiesz do czego dazysz i tego sie trzymaj. hubert: dodoanie mięska- fajnie brzmi tygrysek: ale chyba nie przybylo ci na tyle ,że nie wchodzisz w ciuszki? zdrzaleczka: to fajnie ze ktos ci pomogł najgorsze sa [...]

Hubert nie psuj nastroju obróbka komputerowa nie zmienia jednak faktu, że chciałoby się zbliżyć przynajmniej w jakiejś części do określonego ideału

amadi robie na laweczce Hubert mi tez sie podoba ale...znow mam przytyc?! Raaaaju to na cholere ja sie redukowalam Nie bardzo jeszcze potrafie zwiazac z soba wszystkie wiadomosci na temat masowanka. Tyle co zalapalam to dieta + jakies 800-1200kcal. Bialka 2.5g na kg, wiecej tluszczy mniej ww. Trening jest dla mnie problemem na dzien dzisiejszy [...]

Juz zzarlam Mowie Ci Hubert, bylo tak fajnie,ze chyba nie zasne. To mnie jednak kreci na maxa

Hubert nie bardzo wiem jak taki trening mialby wygladac?

Hubert podziwiam naprawde. Mnie sie ta oliwa uszami przelewa,a brokuly wychodza nosem, aaale... mowia,ze co nas nie zabije to nas wzmocni Lece na trening!

EAT ME! Dzieki Hubert

Hej Hubert No tak wlasnie myslalam zeby zrobic. Doloze troche aero, nie za duzo, bo jednak przy tej kalorycznosci dosc dobrze rosne Fakt,ze i uda powiekszyly sie troche,ale i tak wygladaja niezle. Z miesiac jeszcze pociagne i zaczne wycinac. Myle,ze bedzie dobrze, nawet jak mi te barki wystarczajaco nie urosna Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu [...]

Bardzo dziękuję Hubert, właśnie takiej fachowej korekty mi było trzeba

Doszedłem do wniosku, że wypadałoby napisać jakieś podsumowanie z tych kilku miesięcy. Otóż od września zacząłem swoją prawdziwą przygodę z siłownią, ponieważ wcześniej ćwiczyłem na odpierdziel, w ogóle nie przestrzegałem diety i moja wiedza była bliska poziomu zerowego. Okres od kiedy zacząłem działać z planem P&P (jeszcze raz dzięki Hubert) [...]

przepraszam Hubert i dziękuję za motywację! Na razie ta klata słabo idzie więc jeszcze 2 tygodnie i plegar. Ruszy, spokojnie. Aktualnie jak leci to prio na klatę to są 2 ćwiczenia na plecy, na tym się mięcha nie zbuduje Kolego :-) Ide robić omleta :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-28 11:31:51

ja nienawidze ale nigdy nie mialem problemow z chwytem tylko wlasnie zeby dupa i lokciami ciagnac musialem sie dobrze nauczyc i 190kg peklo:) najgorzej jak sztanga przymroczy %-) hubert nie wiem czy sa na forum ale znam sporo cwiczen na rozciaganie zeby sie nauczyc chwytu :)