http

http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Cruz-1-768x461.jpg mmajunkie.com Dominick Cruz krytykuje T.J’a Dillashaw za podejmowanie łatwych walk i unikanie prawdziwych wyzwań Podczas gdy wszyscy czekamy na ogłoszenie kolejnej walki mistrza wagi koguciej UFC, T.J’a Dillashawa, prawdopodobnie z mistrzem wagi muszej Demetriousem Johnsonem, Dominick [...]

Polecam art. http://www.sfd.pl/art/Trening/Jakie_buty_wybra%C4%87_do_treningu_-a735.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Już nie musisz wrzucać zdjęć, ale wymiary to chyba możesz ? Nikt po centymetrach Cię nie pozna? Co do wyników to nie musisz wrzucać zdjęć z imieniem i nazwyskiem a do tego numer pesel... Ot chcemy pomóc to musimy wiedzieć jak najwięcej bo nikt z nas ze szklanej kuli nie wróży {:-( [...]

[...] nawet sterydy. Dlatego zadbaj o te fundamenty. Pierw oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz, ile mniej więcej powinieneś pochłaniać kcal. Jak to zrobić ? Odsyłam do tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html Natomiast jak ułożyć dietę ? [...]

[...] Tylko wtedy jesteśmy w stanie przybierać na wadze. Oblicz swoje zapotrzebowanie i zobacz, ile mniej więcej powinieneś pochłaniać kcal. Jak to zrobić ? Odsyłam do tematu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Następnie należałoby wpleśc odpowiedni trening siłowy, by przyrost [...]

Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa.... Chciałem napisać, że bądźmy poważni i dorośli ale [...]

[...] do każdego posiłku po insie 10g lnianego np. to pójdzie tam gdzie trzeba ? :-) Pomogło by mi to bardzo, nie powiem, podbił bym fat do 90g i było by piknie :-D Sorry za spam Bzyku. Obecnie u mnie to tak wygląda mniej więcej. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/2/8/10784864_dieta_2018-02-05.png Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-02-09 16:09:40

Nie wyglada to zbyt dobrze. Zapraszam do dzialu odzywianie i odchudzanie. Przeanalizujemy i poprawimy dietę, a jak dojdziesz do około 15% tkanki tluszczowej, to się pomyśli o spalaczu. http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-09 16:02:33

Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa.... Wierzę, że można. Kilka lat temu mi też nie wierzyli.

Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa....

[...] go miały, to organizm się ich pozbywa, zamiast przeznaczać tkankę tłuszczową jako źródło energii. W celu ułożenia treningu zapraszam do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Doradzający tam moderatorzy na pewno pomogą Ci dobrać odpowiednią aktywność fizyczną. Dieta Twoja wygląda [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Fajne dni. Powoli dokręcam śrubę. W MC sporo zapasu. W klatce też, za to w military to chyba mój max, żeby zrobić poprawnie. Mobilność się polepszy to pewnie kg dołożę, bo tak to nie ma sensu. Za pączkami nie jestem, zjadłem 2 i tyle. [...]

[...] brzucha. Polecam udać się do działu trening dla początkujących i za pomocą porad ekspertów ułożyć sensowny trening ogólnorozwojowy. 1. Dział trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. Podstawy treningu ogólnorozwojowego: [...]

[...] Bardzo szybki spadek wagi może niestety świadczyć o tym, że prócz tkanki tłuszczowej tracimy również mięsnie. Jak zabrac się za odchudzanie ? Kilka wartościowych lektur : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety https://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych [...]

http://m.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Serniczki_proteinowe-a1429.html Pączki pączkami - proteiny zawsze na propsie ;) Zapraszam /SFD/2018/2/9/574c90e7e8404037805054b5e0cecb7b.jpg /SFD/2018/2/9/76da57784f664a679acc0b8fe8111c69.jpg

[...] układu trawiennego od dużych ilości jedzenia -poprawa stanu zdrowia i profilu lipidowego Zanim zabierzesz się za odchudzanie odsyłam do kilku wartościowych lektur: https://potreningu.pl/articles/3402/skuteczne-odchudzanie--poradnik-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych [...]

http://www.sfd.pl/Najlepszy_BLOG_stycznia_g%C5%82osowanie-t1161268.html .

http://www.sfd.pl/Najlepszy_BLOG_stycznia_g%C5%82osowanie-t1161268.html ,

, http://www.sfd.pl/Najlepszy_BLOG_stycznia_g%C5%82osowanie-t1161268.html

http://www.sfd.pl/Najlepszy_BLOG_stycznia_g%C5%82osowanie-t1161268.html .