[...] się was doradzić w doborze odżywek których cel wymieniłem w temacie wątku, sam ułożyłem dla siebie coś takiego korzystając z tematu o najczęściej polecanych suplementach: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - witaminy http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html - bulk zamiast białka i węglowodanów, [...]
[...] przy wyborze sprzętu, którego będę mógł swobodnie używać w domowych warunkach. Podaje linki ze sprzętem, proszę o radę i ewentualne poprawki. Dzięki i pozdrawiam ławka - http://marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html modlitewnik - http://marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html [...]
[...] ORYGINALNIE ZAPAKOWANE!!TELEFONY KUPIONE W SALONIE PLUSA, BLOKADA SIM-LOCK NA SIEĆ PLUS. SPECYFIKACJE POSZCZEGÓLNYCH TELEFONÓW: NOKIA N97 MINI(1050ZŁ Z PRZESYŁKĄ WŁĄCZNIE): http://telefon.gsm.pl/Nokia/N97-mini/test.html SAMSUNG WAVE(1050ZŁ Z PRZESYŁKĄ WŁĄCZNIE): [...]
If you've ever spent hours upon hours wondering pandora bracelets what exactly is going on in a woman's mind the Tiffany Taylor's Guy Gets Girl is a must-read for you. With Tiffany Taylor's guides into the psyche tiffany of women, you won't ever have to worry about not finding yourself a hot date to take to a special event. With the techniques [...]
[...] z odżywianiem/suplementacją postanowiłem rozpocząć swój pierwszy cykl na masę i tu mam pytanie czy ten zestaw suplementów i witamin jest odpowiedni : *Vita min Olimpa: http://allegro.pl/item776100779_olimp_vita_min_plus_wyprzedaz_aptek.html *Chela mag Olimpa: http://allegro.pl/item777654824_olimp_chela_mag_b6_555mg_apteka_lodz_tanio.html [...]
Witam, jest to jeden z pierwszych moich postow na forum, a na pewno pierwszy od bardzo dawna. W zasadzie to nie jestem przekonany czy aby na pewno dobry dzial na taka prosbe. Postanowilem sie wziac delikatnie za siebie korzystajac z domowej silki. Jednakze moja wiedza jest znikoma w temacie kulturystyki prosilbym wiec kogos kto temat zna i jest [...]
Q: Jak leci ? A: Superos, kolego. Q: Masz nowy gym w Miami, możesz powiedzieć coś o tym? A: Tak, otwieramy nowy gym w Miami. Miałem gym w Fort Lauderdale, ale wykoncypowałem sobie, że w Miami będzie łatwiej. Będę ja, mój brąz i Anderson Silva, który postanowił sie tu przenieść, żeby nie podróżować ciągle z Brazylii. Mamy dobry team i będziemy [...]
Postanowilem jeszcze raz zaczac dziennik tym razem lepiej dopracowany 20.09.1990 Waga-60kg Wzrost-177cm Diety- jest Suplementy- bialko NG Whey Protein Staż:1,5roku z hantelkami w domu. 0.5 roku biegania (3miechy boksu) Cele: Nabycie masy w tym i sylwetki + walka i lekko kondycji fotki: FBW Pon / Śro / Pia Nogi: Przysiady na 1 nodze 10 /15 /20 [...]
[...] który strasznie mnie zainteresował, jednak jak wspomniałem wcześniej, prosiłbym o opinie kogoś, kto zna się na tym lepiej. Na początek ławeczka, modlitewnik + stojaki: http://www.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1589 Czy ktoś z was, miał może styczność z tą ławeczką? Czytając o niej informacje, wydaje mi się, że powinna starczyć mi na długie [...]
[...] niektórzy będą pisać jak wykonać to, a jak to. Więc postanowiłem podać link do strony, w której pokazane jest jak i jakie ćwiczenia można wykonywać na mięśnie brzucha.----> http://www.muscle-zone.pl/tekst.cgi?oper=2&txt=brzuch.txt&sesid=nonexda1fdcc516126ea08003335616f84b64&referer= Bez względu na to, jakie będziemy wykonywać ćwiczenia na [...]
Witam. Mam do sprzedania koszulkę startera Chicago Bulls, używana ze 3 - 4 razy, ok rok przewiadywali na wieszaku w szafie. Cena ok 50zł do dogadania. Możliwość wystawienia na allegro, moje konto to kokomondo, same pozytywy, także bez wałków. POZDRO Dokładne wymiary: szerokość na barkach: ok 62cm szerokość pod pachą: ok 62cm szerokość na dole: ok [...]
[...] udziałem uznanych ekspertów: Eric Helms, Menno Henselmans, Layne Norton i Peter Fitschen. Niżej odniesienie dla osób, które wcześniej nie miały okazji posłuchać tej debaty: https://www.youtube.com/watch?v=swrul81qco8 Zwróciłem wtedy uwagę na wypowiedź Menno, który wspomniał o swojej nowej publikacji, w której przedstawia szereg dowodów, że [...]
[...] sposob, bo na silowni cwicze sam, bo w mojej pipidowie nikt sie nie zna/nie chodzi, a chce poprawic swoj wyglad bo mam kompleksy. Dorzuce zdjecia jak mi sie zuploaduja. http://img138.imageshack.us/i/dsc03290v.jpg/ http://img403.imageshack.us/i/dsc03291h.jpg/ http://img683.imageshack.us/i/dsc03292sv.jpg/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dccf10942ceb6768.html Wiek : we wrześniu 18 Waga : 72kg Wzrost :181cm Staż treningowy: trudno powiedzieć Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 56cm (nie wiem czy w dobrym miejscu mierzylem) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna(treningi 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2h do [...]
[...] mi aparat, póki co na samą górę. Aktualnie mam przerwę ze względu na zdrowie, ale od października wracam do treningów i chciałbym być przygotowany :). Oto propozycje: 1. http://www.takedown.pl/shock-doctor-double-stc-ochraniacz-szczeki-czarny-p-229.html chyba najdroższy. STC 2. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (często zmieniam np. kurczaka na jaką rybę , no i nie am tu wliczonego wszystkiego czyli jakieś owoce,warzywa,sosy): Ale zawsze staram się trzymać tych 3500 kalori http://iv.pl/images/99052393140869287264.png http://iv.pl/images/06599106613617050478.png http://iv.pl/images/41871468459757953336.png I teraz pytanie co do suplementacji , [...]
[...] tj. choroby układu krążenia, cukrzycy typu II, chorób zakaźnych i praca nad tymi zagadnieniami, dotyczącymi zdrowia jest priorytetem dla ekspertów z całego świata. Źródła https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3725481/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19346976 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23765355 [...]
[...] 180g białka - 720 kcal 53g tłuszczy - 480 kcal 300g weglowodany 1200 kcal Wyliczyłem że musze dostarczyć przynajmniej 2500 kcal a że nie wiele jem postanowiłem nabyć gainer http://www.allegro.pl/item191515763_carbo_kreatyna_bialko_mct_masowy_gainer_magnum.html kreatyne i dekstroze [...]
Jak w temacie który polski system uważacie za najskuteczniejszy. Chce sie zorientować więc prosze również o opinnie i uzasadnienie wyboru. Tutaj linki: C56 http://www.combat56.pl/ http://www.combat56.org/ BAS 3 http://www.delta-security.com.pl/centrum/przygotowani.asp PASW http://www.pasw.pl/index.php?mgid=combat %) tsunami karate [...]
