http

[...] to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54 Ja jutro w Lidlu kupię na pewno! Ale to nie będzie to samo co ma fanslaska . Trzeba się ratować czym się ma! O tym Pan pisze? http://www.lidl.pl/pl/oferta.htm?action=showDetail&id=67971

Fans -konkurs specjalnie dla Ciebie-chyba nie zawiedziesz? http://www.sfd.pl/B%C5%82yskawiczny_konkurs_letni_%23_2_%3A_Kto_ma_na_SFD_najwi%C4%99ksz%C4%85_moc_w_nogach_-t1123852.html

@fanslaska w poniższym artykule jest na ten temat. http://www.elitefts.com/education/how-to-find-your-perfect-bench-press-grip/

Jednak małpiego bym nie polecał... https://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA..z tym 1,5 raza odległości miedzy wyrostkami barkowymi też nie do końca prawda mz. Sprawa indywidualna, chociaż te 81 cm to chyba raczej w koszuli :) Niegłupi artykuł o wyciskaniu http://www.elitefts.com/education/five-bench-pressing-basics-youre-overlooking/

[...] znaczy czegoś tam, żeby nie cisł, bo mymłona to nie masz%-). Oczywiście podłożyć coś pod gryf należy. U mnie sprawdza się zwykła, standardowa podkładka - konkretnie taka: http://www.power-system.pl/p110,4036-podkladka-deluxe-barbell-pad-7cm.html Taka jest na koksowni, takiej używam i wystarcza w zupełności. A jak już uniesiesz ciężar to w [...]

[...] czy obwód sztang na zawodach jest określony przepisami, czy jak się trafi? Zamówiłem sobie te 32mm i teraz do mnie dotarło, że może warto było pogrzebać najpierw za odpowiedzią {{:-( /SFD/2016/9/4/48fe93f69d5841ba81845d44377b1029.jpg ja bym zadał pytanie również w tym dziale ;-) http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html

Pumpa z Ostrovitu biorę i mogę śmiało polecić Tu zajrzyj Ma wszystko co potrzeba, a nawet więcej. No i działa

http://symmetricstrength.com

Nawet nie wiedziałem, że pejsbook jest na czarnej liście - człowiek się uczy całe życie. Strona już działa - http://www.scottishpowerlifting.com/western-2017/ Straszliwy niedoczas, remont remontem, ale jeszcze koniec roku w pracy się zbliża i sprawy odkładane na najniższą półkę trzeba nadrabiać. I wyszło tłuczenie się w garażu po nocach, chociaż [...]

Do tej pory nie robili, więc wątpię. W zeszły weekend była wschodnia federacja i wysilili się na zdjęcia na bieżąco http://www.power-photo.co.uk/SP/Eastern-Districts-2017/ także, tutaj dopiero raczkują ;-)

http://www.sfd.pl/BCAA_przed_czy_po_treningu__-t376538.html

http://www.scottishpowerlifting.com/live-streaming/western-2017/ no przecież masti podawał :) na razie jest 6ty, ale przeciwnicy mają komplet podejść, nie kapuję tych zawodów Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-05 15:17:01

[...] na poziomie oczekiwanym :-)) Drugie podejście w ciągach miałeś spalone za cofniecie się sztangi w dół - to nawet ja wyłapałam na filmiku ;-) Warto poczytać o przepisach: http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/10/ipf_rulebook_2016_pl.pdf (powody spaleń, czyli kartki na str. 10 - takie vademecum każdego startującego). Tak i warto miec kogoś [...]

[...] wyniku TWOIM, jak coś Ci ewidentnie nie pasuje, to pisz, tylko pamiętaj, że mówią, że trzeba robić też to, w czym jesteś słaby, nie tylko puszyć się przed pannami i prężyć przed facetami w mc i sq:-P Poczytaj: http://swoleateveryheight.blogspot.com/2012/11/the-gzcl-method-for-powerlifting.html Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-10-12 23:13:23

[...] Na taką okazję to mogę Ci nawet lateksowe majtki zafundować %-) Przez chwilę pomyślałem, żeby nakręcić w zawodniczym trykocie, ale teraz się boję %-) Filma z 80ki https://www.youtube.com/watch?v=bG0bdfVegCM&feature=youtu.be Było ostatnio dyskutowane, już więcej się nie wypowiem, bo prawda jest... [...]

[...] by mi przypasowało, rzuciłbyś okiem, czy to się kupy trzyma i można by działać, czy o kant doopy... Schematy rozpisane a na stronie wcześniej jest zdjęcie wyrobu gotowego(a jeszcze wcześniej dowód na to, że Wzorek jak ma cel to ile by nie zajęło dąży do niego i go osiąga ;-) ) http://www.sfd.pl/Zestaw_olimpijski_gryf_%2B_talerze_-t676949-s5.html

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-) Raczej burza w szklance wody ;-) Orkan którego nie będzie %-)

Ja się juz wypowiedziałem w temacie http://www.sfd.pl/Konkurs_%3AW%C5%82%C4%85czamy_nap%C4%99d_4_x_4%2Cczyli_robimy_mas%C4%99_-t1159963-s8.html#post-18380145 Fan szacunek, ale jeszcze trenuj ;-)

[...] monster red (+20kg) jak myślicie, fan, kokosanka - kupować? P.S. nagrywaj w poziomie pls, wtedy na całym ekranie ładnie widać film P.S. plus także za sepulturę i metallicę %-) http://rs76.pbsrc.com/albums/j36/Toadonpa/Emoticons/Metal.gif~c200 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-01 17:47:39 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-01 17:49:38

Dlaczego w wyborze cwiczen nie ma silowni? I jak dodac. Załóż konto na movescount - http://www.movescount.com Połącz zegarek z kontem, tam sobie wybierz ulubione sporty i przerzuć do zegarka. To tak w dużym skrócie. ;)