http

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Weekend pracowity miałem przyjemność poprowadzić warsztaty, z tego jak się odchudzić, jak szukać wiedzy w szeroko obecnej pseudonauce i broscience. Dziś trening z rana, powoli już dochodzę do limitów jeśli chodzi o siłę, ale zapasy jeszcze są. Niestety z trawieniem nie za dobrze, [...]

[...] tłusty + 50g majonezu z pomidorami Zmieniony przez - karolek98 w dniu 2018-04-16 10:05:36 daj info zgodnie z linkiem wklejonym przez anubisa Daj zrzut wg takiego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ale juzwidać że za mało tłuszczy w diecie, zbyt monotonna jeśli tak na codzien [...]

http://www.sfd.pl/art/Suplementy/16_pyta%C5%84_na_temat_kreatyny__wszystko_o_kreatynie-a1676.html :-)

Weekend 14-15.04 http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1044/bb357cad35d2ad62med.jpg https://images81.fotosik.pl/1044/52ee2451e4000878med.jpg https://images84.fotosik.pl/1044/a2aeec35c5e31271med.jpg https://images84.fotosik.pl/1044/d0e27bf3bdf9a017med.jpg [...]

Planów tu nie rozpisujemy, jedynie poprawiamy. Wspomóc możesz się tymi tematami: http://www.sfd.pl/-t1057692.html - ekonomiczne produkty http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.  [...]

[...] oglądali to na początku nie mysleli ze tylku znajomych bedzie:D ogolnie mega ;-) oby na za tydzien wage zorbic i bedzie mysle jakos ;-) narazie tylko tyle bo nie mam wiecej http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/16/11448355_20180415_113009.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/16/11448352_20180415_103613.jpg [...]

Wiedziałem, że skądś jeszcze kojarzę Twoje nazwisko :-D Pavol Jablonicky http://static1.sfd.pl/1/images2006/20060727122804.jpg

[...] piśmiennictwo: Tipton KD1, Elliott TA, Cree MG, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. “Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570142 Koopman R., Beelen M., Stellingwerff T., Pennings B., Saris W.H., Kies A.K., Kuipers H., van Loon L.J.C. (2007) Coingestion of [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Aby móc coś więcej powiedzieć potrzebna jest obowiązkowa ankieta działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów? Przykładowa kolacja sałatka z tuńczykiem i ryżem basmati chleb żytni razowy z mozzarellą duszone warzywa z [...]

Fotek tutaj nie wstawiaj. Wypełnij ankiete działu - http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Weryfikacje ze Śląska http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/e5e18eb111b1404399acb796138080a8-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/42e9929b3db74a67812431f391afe58e-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/3bc9eacc057f4a01bdbd64e08c760d01-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/e6591c605ae64b22a4b0684de141644a-small.jpg

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434757_20180414_200812.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434758_20180414_200306.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434754_20180415_053921.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434760_20180415_053804.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434763_20180415_054111.jpg

[...] ten rok powinien sypnąć medalami :-)) Na zdjęcia ze Śląska jeszcze chwilę poczekamy, a na razie aktualizacja z ostatnich dni i zdjęcia z dziennika treningowego Mariusza http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/13/94a9f865bb1b428ebf0a1db1e3d09dfc-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/13/251640a2f8764bacb9ecc060731262ff-small.jpg [...]

Siema znachorzy obczajcie mogę wbijać? Czy mozesz wbijac, najpierw ankieta i propozycja tego co chcesz wbijac,osiagnac itp. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Tutaj pytaj http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

push pull http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html

http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114.html Zmieniony przez - PhantomLord w dniu 2018-04-16 07:45:45

http://m.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html Tu pytaj