http

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka http://www.sfd.pl/%C5%81ydy%2C_%C5%82ydki%2C_%2E%2E%2E-t213201.html by ivvo http://www.sfd.pl/A_jak_%C4%87wiczy%C4%87_%C5%82ydki_-t86709.html by Sir_Lukas http://www.sfd.pl/co_z_tymi_%C5%82ydkami_-t94146.html by kult http://www.sfd.pl/Skurcze_w_%C5%82ydkach-t209187.html by sebek2301 [...]

Mam foty aktualne

Berlin International Championship 2006

- porusz swoje barki / Mawashi - jak trenowali barki najlepsi / Gosteczek - bóle barków / MR.KZ - jak poszerzyć barki? Artykuł / Krzych666 - boczne aktony mięśni naramiennych / Mawashi - Jak być szerokim w barach :) ? / Koniu151 - Płonące barki / Don Garcia ;)

Ja się już wziąłem za przeglądanie testów. Troche mi się przy twoim zeszło bo się chlebem zachwycałem EDIT: Narazie tyle: Sernik low carb by ramboszcza http://www.sfd.pl/Te%C5%9Bcior%3A_Cp%2BTCM_by_ramboszcza_Mimo_wszystko%2E%2E_-t313216.html Omlet by ramboszcza [...]

to jest kozackie na ostatnim pride to nog mial bic w beben ale w koncu wzieli jakiegos grubasa saku w wolnym czasie

mirko u siebie komentuje wiadomosci i teleexpress a miejscowosc w ktorej mieszka nazywa sie teraz mirkofilipovic pani crocopova kto piorem wojuje ten... od fedora ginie

[...] Z> 3x40kgx30powt 7 PRZEDRAMIONA B <UGINANIE NADGANSTKÓW ZE SZTANGA NACHWYTEM> 3x20kgx30powt 8 BRZUCH B <SPIĘCIA NA MASZYNIE> 3x4sztabyx30powt Filmiki http://www.youtube.com/watch?v=BK9Lmzei5Fs martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=g6FOW4JtL_0 wycisk na bary http://www.youtube.com/watch?v=9ybmZb4JRM0 podciaganie do [...]

[...] Sergey Shelestov Moe El Moussawi Francesco Mazzotta Luke Wood TOP 5 Toney Freeman Mark Dugdale Eddie Abbew Silvio Samuel Marcus Haley Zdjecia z finalow i eliminacji: http://www.musculardevelopment.com/browse/index.php?mode=contest&eventcode=1001 Film z finalow (700mb): http://web9.streamhoster.com/bodyb/2007im/fin/finals3.wmv [...]

[...] się trening BC- Zestaw B ciężki. Tak oto wszystkie trening z obu zestawów mam zaliczone, teraz pozostaje mi tylko kombinować z ciężarem -wyciskanie sztangi na skosie- 45 kg http://www.youtube.com/watch?v=80E53TR10L8 -wiosłowanie półsztangą- 30 kg http://www.youtube.com/watch?v=oGZv8idMhaM -połowiczne wyciskanie na płaskiej- 60 kg [...]

MMArvel SPURESHEROES! Czyli mutanty i superbohaterzy MMA. Piro Iceman! Silver fighter Imerator ;)

[...] W internecie szczegółowych informacji na temat tych jednostek nie znajdziemy z wiadomych powodów ale warto podać kilka stronek zawierających trochę informacji na ten temat http://www.grom.mil.pl/ - stronka poświęcona GROMIE http://www.psk.mil.pl/ - tu 1psk http://www.formoza.sztab.org/ - info dotyczące Formozy http://spap.sztab.org/ - SPAP [...]

Młody Chuck, jeszcze za czasów zapasów. Trening sie udał Szczęśliwy małżonek Ostatnio ktoś pytał o wagę Igora: Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-21 10:07:40

http://www.sfd.pl/_300_the_movie_%2D_trening-t307144.html Saib Ech, zdradziles mi w swoim tescie zakonczenie Znajomosc historii jednak czasem boli. Don Garcia w moim starym tescie bylo ich sporo, ale na zyczenie! Kuzyn ojca Rydzyka. Aushwitz Birkenau team ?!

Siemanko. Trochę pospałem, bo wróciłem dość późno, mimo, że impreza była, delikatnie mówiąc, niezbyt ciekawa. Śniadanie zjadłem o 10:00 i zasnąłem jeszcze na 2h - oczy same się zamykały. Wrzucam zaległy wypis z komentarzem: Wypis z treningu - 5B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 5x52kg, 5x61kg, 5x69kg, 2x78kg, 5x87kg - WYRÓWNANIE [...]

************************* WYNIKI NABORU ************************* Testerem zestawu firmy PVL - REDUKCJA, w którego skład wchodzą: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3 -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]