http

[...] na ostre siłowe treningi, trenuję sobie ogólnorozwojowo z własnym ciężarem ciała, w celu ogólnego wzmocnienia, a co za tym idzie zniwelowania kontuzji. jeśli przykładowo chcesz robić treningi crossfitowe to polecam bardzo fajną stronkę- generator treningów http://www.woddrive.com/ Zmieniony przez - CrossArmy w dniu 2015-01-25 07:46:21

http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html

da się na takiej ławce wykonywać wyciskanie francuskie leżąc? http://archiwum.allegro.pl/oferta/czerwona-lawka-pod-sztange-skladana-fun-fit-i3290172992.html

Będę kupował odżywkę białkową i do tego gainer. Mam na oku te: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - BIAŁKO http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka - GAINER Dobre one są czy powinienem szukać innych ? Jak coś to polećcie jakieś jeżeli nie te. Podkreślam, [...]

[...] o którą proszę. Dodam, że aktualnie od tygodnia liczę kalorię i robię dodatni bilans kaloryczny. Zdjęcia robiłem ok. 3 godziny po ostatnim posiłku. Dołączam również ankietę. Czekam na wasze rady :) http://i.imgur.com/hLyZ1zK.jpg http://i.imgur.com/xbxQPPl.jpg http://i.imgur.com/FZrdhVM.jpg Zmieniony przez - Rexarr w dniu 2015-01-25 03:14:40

[...] sklep gdzie mają 2 modele w rozmiarze 49,5 (ale czy sa akurat dostępne,to nie wiem bo nic nie pisze) .Tak to gdzie nie wejdzie się to praktycznie max jaki jest to te 48,5.Aha,oczywiście z tego sklepu jeszcze nigdy nie korzystałem jak coś ;-) http://www.butyxl.pl/pl/p/TIEMPO-GENIO-LEATHER-TF/1941 http://www.butyxl.pl/pl/p/HYPERVENOM-PHADE-TF/2052#

http://www.sosrodzice.pl/media/uploads/2012/06/dsc00733.jpg polecam pyszne i dobre B/T/W

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

[...] jakaś czekolada/poączek/ ogólnie jakieś węgle 18-19 bułka graham z kurczakiem 20:00 makaron +mielone i przed snem 23:30 2-3 jajka bułka wieloziarnista olej lniany i tak cały tydzień, dokładnie nie licze, ale myślę że nie długo się to zmieni a to z dzisiaj,http://i58.tinypic.com/2z3wbi9.png w wolnym czasie postaram się zrobić lepsze wpisy :-)

@budyn1944 http://www.sfd.pl/-t276436.html

Dzień 55 DT ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Sobota BARKI+BICEPS+TRICEPS Barki 1.Wyciskanie sztangą sprzed głowy lub wyciskanie hantli 4 serie 2.Wznosy bokiem hantlami + wznosy przodem hantlami 3 serie łączone 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)+unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie łączone Biceps+Triceps [...]

24.01.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png DNT http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/70170389029759175950.jpg http://iv.pl/images/38544624912080404475.jpg http://iv.pl/images/04364479449648497087.jpg http://iv.pl/images/86483241342603609621.jpg 5g Creatine powder [...]

Kolacja :) http://i58.tinypic.com/iqgcbr.jpg

Tamten stream się skończył nowy tutaj http://www.vipleague.me/boxing/278346/1/ufc-fight-night:-televised-prelims-live-stream-online.html

kazdy ma jakas swoja masc wedlug uznania - moze masz jakas w domu spelniajaca te 2 kryteria to smaruj jak nie to cos poleca w aptece w poślad na pewno pewniej leciec masz tu stronke poczytaj obejrzyj http://spotinjections.com/index3.htm

[...] miesień klatkowy poprzez takie ćwiczenie. Dzięki temu miesien "odpocznie" i zregeneruje sie i bede mial wiecej sily - cos takiego. Nie pamietam co konkretnie powiedzial. http://www.menshealth.pl/media/lib/188/stretch07-a4b1fd4bb768860c1ed906aa2d13aaed.jpg Specjalnie szukałem tego zdjęcia na internecie. Pytanie więc do was, czy rozciąganie w [...]

[...] unoszenie hantli w opadzie tułowia na ławce dodatniej-mega ćwiczenie! Niestety nie miałem czasu żeby coś nagrać,ale jak będę robił barki zobaczycie kilka nowych opcji :-) http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x1 Vitamin A-Z x1 Black Devil x4 Przed treningiem: Hi Tec Power Guarana x2 Hi Tec BCAA Powder TST 10g Hi [...]