http

http://dorisk.gbzl.pl/foty/346B.JPG

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Wypełnij.

http://i57.tinypic.com/2dl6qkk.jpg http://i62.tinypic.com/25zkn7t.jpg http://i57.tinypic.com/mcg8d3.jpg witam ,mozna prosic o opinie odnosnie Galaxy ? z góry dzieki Zmieniony przez - opiumx w dniu 2015-01-26 20:05:54 Dobry towar. Dobre inj & tbl wychodzą.

[...] 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa TRENING 5. 175g kurczaka + 120g ryżu basmati + warzywa 6. 200g twarogu chudego + 20g Whey Classic + 35g wiórek kokosowych Posiłek 1: http://s9.postimg.org/a5o4rglq7/IMG_20150126_201331.jpg Posiłek 4: http://s14.postimg.org/nkrb0xcep/IMG_20150126_201422.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Dzieki za szybka odp. Czyli co mowisz ze, czy kupie to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html to nie ma roznicy? kreatyna mikrorozdrobniona nie jest lepsza od tej zwyklej??? Pozdrawiam i czekam na odp, niby pare zloty wiecej

[...] dzieliłem.To jest podpatrzone u Solarosa a pochodzi z Rocznego planu treningowego Christiana Thibaudeau .Poniżej link co prawda z innego forum ale chyba się nikt nie obrazi. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 Kolacja:Zupa krem-Marchew,kalafior, pierś 200g+wypite białko 50g+oliwa 20g.Mega zupa została jeszcze na jutro. [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Anisakioza Wędzenie się odbywa w temp wyższej niż 80 st C więc powinny zginąć.

http://i57.tinypic.com/2dl6qkk.jpg http://i62.tinypic.com/25zkn7t.jpg http://i57.tinypic.com/mcg8d3.jpg witam ,mozna prosic o opinie odnosnie Galaxy ? z góry dzieki Zmieniony przez - opiumx w dniu 2015-01-26 20:05:54

[...] mnie kreatyna zbliżona do tego: jako ze slyszalem ze jest to najlepsza kreatyna jaka moze byc w jakosci i cenie. Czy polecacie cos blisko tego? Foty jak wygladam: http://i.imgur.com/U4Dd5cI.jpg http://i.imgur.com/cY2m5AL.png Staz 6 miechow, waga 79kg, wzrost 185cm. Prosze o szybkie odp :) Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-26 [...]

[...] wrzucasz na folie pieczeniowa i na patelnie wychodzi extra soczysta. 3.Mozesz sobie robić nuggety zamiast bulki tartej mozesz zrobic panierke z platkow owsianych http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html. 4. Tutaj masz przepis na fajne krokirty rowniez od Konia https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o. 5. jedz tlluste ryby [...]

[...] skrzydlo indyka 3. 100g kaszy, 250g kury, 50g rodzynek,50g cornow - po treningu 4. 200g twarogu, 100g ryz, 25g rodzynek, 25g orzechów włoskich piwko 5. 100g kaszy,250g kury,10 ml oliwy 6. 50g Whey protein, 50g masła orzechowego + 100g carbo po treningu Supple: wpc hmb bcaa magnez witaminy http://www.iv.pl/images/94402032147077131228.jpg

[...] Aero:30min stacjonarny Byłem dziś bardzo zdenerwowany od samego rana, jeszcze po wczoraj więc nawet nie myślałem o tym, żeby cokolwiek nagrywać. Poszło bardzo szybko, mega intensywnie, zalał mnie pota jak wieprza, czyli było bardzo dobrze. Barki pękały w tych seriach łączonych, a aeroby dobiły sprawę. Miska: http://i.imgur.com/zHLRhfm.png PZDR

Głupoty piszesz. Ten temat przeczytaj: http://www.sfd.pl/Bra%C4%87_koks_czy_nie_-t1052391.html

[...] progresu z pierwszymi zdjęciami :) Po lewej zdjęcia z początku grudnia oczywiście. Jakościowo widać różnicę ze względu na to że zdjęcia były robione róznymi aparatami. http://www.iv.pl/images/05848196179230439447.png http://www.iv.pl/images/57809080986718810078.png http://www.iv.pl/images/56927513609007369328.png [...]

http://www.hotelkielce.pl/ :D

CARDIO DAY - brzuch - spięcia brzucha / wznosy kolan w zwisie / wznosy nog prostych w lezeniu / po 4 serie ile wlazlo - bieznia 30 minut bieg / 10 minut wejście pod gorke na biezni - rower stacjonarny 30 minut - rozciąganie 1,5h zeszlo i do pracy poleciałem od razu po silce jutro ogien dzisiaj na spokojnie , dokupilem 100 jajek jak promo jest to [...]

po pierwsze, gratuluję wyników siłowych są świetne, ale nogi to jakaś porażka... zapewne wyglądasz jak jakaś karykatura silacza o.O Trzeba będzie ustalic dietę, musisz jeśc mniej niz potrzebujesz. Ogarnij to: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

[...] śmieszne ' zapadnięcia / wgłębienia na plecach kiedy napinam najszersze ? To jest normalne ? Z tego co widzę inni mają normalne szerokie i grube plecy a u mnie coś dziwnie to wygląda, PS wzrost 177 waga 64 ( choroba mnie zmogła ostatnio -.- ) załączam link na wdechu i bez dechu :D Proszę o opinie http://scr.hu/159j/746ta http://scr.hu/159j/tk84k

[...] 3x 30sek 60 sek przerwy 3x 30sek 60 sek przerwy 3x 30sek 60 sek przerwy 3x 30sek 60 sek przerwy ok Cardio orbi 9 interwałów 30/30 + wolniej do 15 minut Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profil/halinae#/date/2015-01-26 dostarczono 1 849,1 kcal b: 130,0 g (28,1%) w: 177,6 g (38,4%) t: 68,8 g (33,5%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: [...]