http

hmm...mam male pytanko :) a carbo ? czy to sa weglowodany o wysokim ig ? moze glupie pytanie nie wiem :) ale chce sie upewnic. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] minut. Do tego wspomagacze: Miracle, Green tea, fat burner plus. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :) Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-12-08 13:44:01 Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-12-08 13:45:01

[...] poprostu brakujace ilosci tluszczu ( sladowe ilosci ) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :) Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-12-08 14:00:54 Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-12-08 14:03:57 [...]

[...] gr. węgli ) 4 x 225 = 900 ( tyle kcal. z węgli ) 1900-900=1000 ( tyle zostaje kcal ) 1000 : 9 = 111,11... ( w przybliżeniu 112, tyle tłuszczu ) Gdzie jest błąd?<CO?>?;/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

aha, no to zmienia postać rzeczy Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] przejdę, ponieważ nie lubie jeść tłusto A po za tym jestem w cyklicznym gr. VI i tam ma być redukcyjna A czy dobrym pomysłem jest smażenie na oliwie z oliwek?<CO?>?:/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] dietą. A co niby w niej nie pasuje??? Rano i po treningu dostarczam więcej węgli, białko oprócz śniadania i potreningowego jest rozłożone prawdiłowo, czy może to poprawić??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] ruszaj jak Ci się nie chce biegać to chodź na szybkie spacery, na basen lub kup sobie steper albo rowerek dodatkowo polecam ćwiczenia siłowe, choćby do wykonywania w domu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes [...]

Sprawdź tutaj : - http://www.sfd.pl/sklep/ , czy www atleta pl (nie wiem czemu źle sie wyświetla link do sklepu Sonbaty'ego Wybor jest bardzo duzy - np. Extensor WPC 80%, System Protein 80 Olimpu (to z tańszych). Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-02-24 11:11:56

Tyka... mógłbyś mi zapodać linki jeszcze do jakiś innych kalkulatorków... niż ten: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Dzięki z góry! Pozdro

[...] tych danych zdaz mi sie zjesc wiecej bialka kosztem ww i staram sie jesc raz 1300 a raz 1000 tak jak kiedys radziles w jakims poscie jesli chcesz zajzyj tu tam opisuje dokladnie co ile w jakim czasie zjadlam http://niunias.ownlog.com/ Zmieniony przez - niuniaSS w dniu 2005-01-15 08:43:06 Zmieniony przez - niuniaSS w dniu 2005-01-15 08:43:27

[...] bo teraz jej odżywianie to jedzenie, przeczyszczanie, napady żarcia, przeczyszczanie. W takim układzie ciężko się chwycić czegoś i zwiększać kaloryczność. Z tego kalkulatora:http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php Jej zapotrzebowanie przy braku jakiegokolwiek ruchu to ok. 1900 kcal. Gdyby dołożyć ruch(3 razy w tyg. ACT+3 razy w tygodniu [...]

Zawodny, poczytaj : http://www.sfd.pl/temat128699

aha... znalazłam ten komunikat http://www.sfd.pl/temat212830/ wybaczcie, informacji na tym forum jest tak dużo /a ja dopiero od wczoraj tu zaglądam/ nie obeznana jeszcze jestem tak więc zabieram się do lektury i nie zawracam głowy

Na diecie niskoww można robić Ładowania weglami. Poczytaj tu: http://www.sfd.pl/temat161108/

[...] na prowizorycznej siłowni.Teraz poprostu chce spalic zbedny tłuszcz w okolicach dolnych parti miesni brzucha gdyz tam jedynie mi sie osadził. Juz mam trening nawet upatrzony http://www.sfd.pl/temat144665_strona1/ do tego aeroby 3x w tygodniu po 40 minut biegania i basen 2 razy. No i wszyscy mi mowią(oprócz Ciebie) ze do tego (zebym spalił zbedne [...]

hm no to od nowa wiek waga itd wyzej obliczenia zrobilem jeszcze raz ...na spokojnie z ta aktywnościa i wyszlo mi: 4028 kalorii ? liczylem tutaj: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Aktywność jaka podalem: R 7.5 V 13 L 1 M 0 H 2.5 może być ? liczyć z tego ?

raczej to drugie olej te wyliczenia, przeczytaj i zastosuj przez miesiąc to : http://www.sfd.pl/temat209117/

[...] W KTÓRYM POWINNO BYĆ NAJWIĘCEJ WĘGLI W DZIEŃ TRENINGOWY, MOŻESZ TU DODAĆ NP. TE ODJĘTE ZE ŚNIADANIA I INNYCH POSIŁKÓW DODAJ NIECO WIĘCEJ BIAŁKA, AŻ SIĘ TU PROSI O JAKĄŚ RYBKĘ LUB CHUDĄ WOŁOWINĘ kcal okolo 1700 w dni nie treningowe nie ma glukozy i na kolacje jest ser z warzywami POCZYTAJ SOBIE JESZCZE TO : http://www.sfd.pl/temat209117/

[...] zrzucić przy takim "trenindżku" i siedzącym trybie życia, powinieneś jeść w granicach 1800-2000 kcal - ale oceniam na oko, dokładne obliczenia powinieneś zrobić na http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html - tylko pamiętaj, że tu liczymy średni czas z całego tygodnia w jednym dniu. Czyli jeżeli w ciągu całego tygodnia jesteś na [...]