http

http://www.budo.net.pl/viewtopic.php?t=19937 Jarzabek: milo by bylo podac autora, bo o ile wyniki sa z forum sherdoga, o tyle ranking jest juz mojego autorstwa. Czyz nie?

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 - określ gdzie boli podejrzewam naciągnięcie jakiegoś mięśnia. 1. dobra rozgrzewka 2. oszczędne treningi przez klika dni 3. jakaś maść p. bolowa (fastum, voltaren, naproxen etc.) 4. masaż, jeśli masz kogoś, kto go dobrze zrobi 5. basen - lekkie pływanie w celu rozluxnienia mięśni. amen.

Wrzucam pare linków, ktore są na ironlifie, bo dostałem info od Anjewa, ze nie zawsze da sie tam zarejestrowac. Roy Jones HQ: http://65.75.159.140/videos/Roy_Jones_Jr.mpg Arlovski - Cabbage: http://www.ninjitsu.ws/cabbage-orlovski.WMV Genki vs Brown: http://www.ninjitsu.ws/sudo-brown.WMV

ano co do treningu regeracyjnego moze powiedziec , ze : arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ [...]

http://herbakraft.com/herbakraft/cynk_org.htm na 99% pomoze

w powiekszeniu http://www.kibicewisly.pl/chwilowe/chwdp.jpg

w powiekszeniu http://www.kibicewisly.pl/chwilowe/chwdp.jpg

Mimo wszystko słabo nie będzie. http://www.sfd.pl/temat138794/

kórva chciałem dać właśnie ten temat http://www.sfd.pl/temat138794/ i wstawić bużkę,THX Saib i pozdro dla wszystkich.

w wykonaniu polaka 1. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_divx.avi 2. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_swidnik.mpg 3. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_krk.mpg i pivot http://lucasz.d.free.fr/filmy/360.avi filmiki pochodza ze stronki http://www.doton.prv.pl/ jak dla mnie koles jest rzeznikiem

Ok, Jeszcze jak bys mogl tu: http://komputery.katalogi.pl/9/regulamin_forum.asp TYLKO zmienic mail na K**@area51.pl wiesz zmiany male byly Dzieki za uwagę

http://nopogo.net/videos//and_all_that_could_have_been_lite.avi i jeszcze jeden filmik trialowy :] ze stronki www.nopogo.net polecam

ktore cwczienia -- ŻADNE cwiczeniamie silowyni nigdy nie spalisz tluszczu http://www.sfd.pl/temat92200/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

skoro juz straszycie chlopaka aspartamem to mozecie zajrzec do posta, gdzie Darek i Slawek wyjasnili watpliwosci dotyczace aspartamu http://www.sfd.pl/temat118453/ Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-19 19:36:02

endotest http://www.sfd.pl/temat116108/ ox http://www.sfd.pl/temat124023/ loaded http://www.sfd.pl/temat122978/ a poza tym http://www.sfd.pl/search.asp

może tak jakieś upomnienie albo co przecież tak nie mozna, to plagiat -----> http://www.sfd.pl/temat139630/ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a masz miesnie rzeby sapalnie tluszczu cos uwydatniło ?:) a nech brachol cwiczbny http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

to sprawdz nazwy tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/