http

2013.08.15 Regeneruje sie :) http://www.youtube.com/watch?v=sxGa2NHzhm0 http://www.youtube.com/watch?v=h8xNn4td37k Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-08-16 00:32:38

Spaaaam? To szukam stylizacji. Dostałam o to takie butki http://neosport.pl/product-pol-23436-Buty-Timberland-EURO-SPRINT-44548.html, ale nie wiem za bardzo co do nich pasuje. Spodnie szerokie, takie alladyny? Pomocy! Podobają mi się a nie chcę by leżały, bo prezentów się nie oddaje ani nie sprzedaje...

zarówno od IF, jak i dla dzieci/młodzieży mamy tu specjalne dział - http://www.sfd.pl/-t834427.html i http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

http://www.youtube.com/watch?v=6T8T858NM8s http://www.youtube.com/watch?v=F4mCDa-cTZI

[...] dośc lekko, ale za to dokłądnie po mału i do pełnego rozciągnięcia. Miało byc wieczorem aero, ale zbyt mocno zaintrygowałem się naprawą autka i mi siłkę zamknęli %-) miska, okno 6h: http://i44.tinypic.com/167wl6o.png mój ala meksykaniec: http://i41.tinypic.com/rvk01c.jpg MC 80 https://vimeo.com/72485413 wiosło 80 https://vimeo.com/72487311 pzdr.

Czy poliester jest jak plawil np w tym worku? http://ewalka.pl/StronaProduktu/18/WOREKBOKSERSKITRENINGOWY150X45KL1 Jaka cena ?

[...] ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 10 Barki + triceps + brzuch 1. Wyciskanie na suwnicy smith'a 60kg x 12 70kg x 12 80kg x 10 85kg x 8 60kg x max (filmik) 50kg x max http://www.youtube.com/watch?v=PQozWqPDfVU 2. Podciąganie drążka dolnego wyciągu do brody 40kg x 15 60kg x 10 70kg x 10 (filmik) 80kg x 10 60kg x 12 [...]

http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html

[...] dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń (ob 3-7kg) 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) (ob 3-7kg) Do tego marsz/trucht rano na czczo. Wt, czw, sob - Aeroby i niedziela wolna Dieta: DNT http://www.bankfotek.pl/image/1555900.jpeg DT http://www.bankfotek.pl/view/1555902

[...] linek wyciagu 5x12 4-5 sztabka x 12 5. Uginanie sztanga RAMPA 8 10 kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 30 kg x 8 15 kg x 15 6. Zotman curls regresja: 12 kg, 10 kg, 8 kg, 6 kg wszystko x MAX http://img20.imageshack.us/img20/5794/7ste.png FOTO SZAMY: http://img833.imageshack.us/img833/2153/ve6q.jpg Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-08-17 23:39:34

[...] brak snu :-? Micha warzywa: kapusta kiszona, pomidory, papryka czerwona, cebula suple: 3x wit. C, magnez, wapń, ocet x3 płyny: 2l wody, 2x pokrzywa, 1x skrzyp, zielona 1l http://e-fotek.pl/images/04722347784689947818.jpg Czuje, ze moja przemiana materii przyspiesza. Czuję lekki głód pomiędzy posiłkami i odwiedzam WC w grubszych sprawach nawet [...]

W tych lepiej wytrenjesz siłę http://www.swimshop.pl/sklep/sprzet_treningowy/wioselka/prd,Speedo%20wiose%C5%82ka%20Biofuse%20Power%20Paddle%20New,rid,14785.html A w tych trochę mniej siłę ale więcej technikę http://www.swimshop.pl/sklep/sprzet_treningowy/wioselka/prd,Finis%20wiose%C5%82ka%20Freestyler%20Hand%20Paddles,rid,5585.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Białko służy do uzupełnienia diety. Poczytaj jak to powinno wyglądać, ułóż dietę redukcyjną i wklej tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] czas szybko leci i humor sie poprawia :-) Dzis jak biegłam po ścierniskach to sie poczułam jakbym znowu miała 8 lat i spędzała wakacje u babci ;-) Podsumowanie tygodnia: http://imageshack.com/scaled/large/826/gur2.jpg MISKA 1650 150/50/150 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło - ryż, ziemniaki, jajka, owies, maka gryczana, kurczak (x3) [...]

[...] 180g + pomidor/ogorek 4. Wafle ryzowe 60g + 150g piersi wedzonej z kurczaka 5. Ryz brazowy 100g + piers z kurczaka 190g + ketchup(lidl) + sos czosnkowy + pomidor/ogorek http://i42.tinypic.com/4rusk8.jpg 2+3 posilek: http://i39.tinypic.com/9savza.jpg SUPLEMENTACJA Thermo fusion rano 2 kaps, przed treningiem 2 kaps Witaminy do śniadania Whey [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-u002.html http://www.marbo-sport.pl/2012-stacjonarna-porecz-do-cwiczen-z-drazkiem-ms-u010.html home, lub semi-pro (bardziej pewne) myślę że są dobrą opcją, dodatkowo masz poręcze do dipsów i mięśni brzucha.

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Tribu_up-opis3670.html

[...] czy też ściany. Ten co podał kolega wyżej będzie CI gwarantował na pewno to ,że będzie wytrzymały :-) Jeśli jednak chcesz kupić coś tańszego to śmiało wybierz coś z tych: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/353 Posiadam nr2. jednak całkowicie go przerabiałem według swoich upodobań :-) [...]

[...] ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii na pewno nie wolno i nie mozna rezygnować z tłuszczu w diecie, ze wzgledu na szereg funkcji jakie pełni w organiżmie http://pl.wikibooks.org/wiki/Biochemia/Lipidy_-_budowa_i_funkcja http://www.swiatdiety.pl/index.php/baza-wiedzy/18.html?task=view jako głowne źrodlo energii stosuje sie je na [...]

[...] maszyn, masa cieżaru, wszystko solidne grube i ciężkie! Dla mnie absolutna rewelacja i chyba najlepsza siłownia dla kulturysty na jakiej byłem(a trochę tego zwiedziłem). http://img.fastshell.pl/images/trening.png Plecy Nie ma ciągu, wiosłowania sztangą - ze względu na biodro, wszystko robiłem na siedząco lub leżąco (poza podciąganiem i [...]